正常的腰椎曲度是有前倾弧度的，所以平躺时腰会悬空，特别是体型偏瘦的人，平躺时腰会下垂，而对于肥胖的人来说，一般这种情况随着腹部压力的增加，就会消失悬空的情况。
因此，平躺时腰部悬空是正常的。这种情况不用担心，也不需要特殊处理。在正常活动中避免长时间的弯腰活动，坐的时候要多注意坐姿，以免造成腰部的曲度变直或反曲的曲率会导致这种悬空的情况的消失，并引起腰痛的情况发生。
睡觉时腰部悬空厉害有什么解决办法1、平卧位的时候可以在膝关节下方垫一个软枕头，膝关节处于屈曲状态，腰部生理曲度变直，可使腰部肌肉及周围软组织放松。
2、选择乳胶垫，因为乳胶垫有很好的塑形效果，能有效支撑人体腰部的正常生理弧度， 腰部肌肉和软组织也会处于放松状态，不会出现疲劳和紧张， 晚上一定要注意保暖，不要着凉，否则容易腰部肌肉酸痛，活动不利。
平躺时腰部悬空正常吗正常人平躺在腰部有一定间隙的硬板上是正常的，这是因为腰椎有一定的生理弯曲。尤其是较瘦的人，躺下时腰部下垂会更加明显。如果没有其他不适，就不用担心紧张，这是正常的。如果您感到腰部疲倦、疼痛和不舒服，则应去相关检查以发现问题并尽快治疗。床的软硬度要合适，太硬的床会使腰部悬垂，增加腰椎的压力。
腰疼是生活中常见的一种身体疾，多表现为腰部两肋出现刺激性的疼痛。这样的情况发生在日夜操劳的人身上是在所难免的，还有一些长时间久坐不动的人，也会很容易引起腰部的不适。那么就平躺在床上腰疼而言，我们到底该怎么做呢？1、一般来说，腰疼多少是因为腰部肌肉过度的使用，没有得到充分的休息，而出现的肌肉损伤所致，躺在床难免就会出现疼痛感，那么可以尝试着侧身休息，在不给受损的肌肉施加压力引起不适的，同时还可以得到充足的歇息。
2、如若是因为腰部的扭转或者磕碰导致腰部受损，引起的腰疼，那就需要根据实际情况进行上药，药膏或者是跌打活络油的效果最佳。活络油起到活血热身的效果，在加上药膏由外而内的进行渗透，可以起到很好的治愈成效。
3、碰上腰疼这事，为了不让病情更加的严重，在平时的行动中要尽量的轻缓，不要有激烈或者大开大合的动作。还有就是，在食物方面，可以多吃些能够加速痊愈的猪骨头之类的，还要及时的补充含钙量高的物质。
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