病都是闲出来的，首先我们来分析下这句话的科学依据。
最浅层的理解，你闲了不运动，身体机能和免疫力低下，容易生病。
深层次的理解，真的闲是你没有可做的，大家都有这样的经历，人闲下来的时候其实是情绪最容易泛滥的时候，会想朋友，想家人，想伴侣，想工作等等，
当一个人很忙的时候，大多时候都会操心眼下的事，没有太多的情绪。人持续有负面情绪滋生的状态就是在闲的时候，而人的负面情绪对人的身体健康影响
就很大！
如同，“车开不坏，会放坏"一样，人的身体健康是功能、行为、生活、环境多方面的综合因素，个人状态的改变对身体影响就很大。
希望大家都能正确认知健康，科学干预自己的日常生活，不要让自己太累，同时也别让自己太闲，闲的时候也别想太多，以良好的心态过好每一天。
当我们整日忙忙碌碌、四处奔波、被拖得精疲力竭的时候，常常抱怨自己活得太累、太辛苦，并会情不自禁地羡慕别人的清闲自在，认为只有清闲才是世界上最大的幸福。然而，当我们到了有条件可以尽情享受清闲的时候，哪知自己却没有了这个福分，越是清闲自在，反倒越是觉得自己活得没劲。俗话说：" 人闲百病生。" 我们知道，人过度紧张工作有可能过劳死，但是人若太闲也会生病。
当一个人百般无聊时，是不会感到快乐的，而会感到烦恼和孤独，觉得度日如年。一些无所事事的人会为一点点小事而烦恼，甚至导致心理疾病。没有一种进取精神，久而久之会使身体的内分泌机能受到抑制，进而出现各种功能的衰退，衰老和病魔就悄悄地趁虚而入了。
适度紧张是人们身体更健康、工作效率更高的一种促进力量，它能最大限度地发挥人的潜能和创造力，增强人的自信心。医学研究也表明，适度的紧张有益于健康激素的分泌，这种激素能增强身体的免疫力，抵御外界的不良刺激和疾病的侵袭。从实际调查中得知，工作的人要比不工作的人健康状况好；外出工作的妇女比家庭妇女的发病率低。由此看来，工作忙碌的人虽然身体比较累，但是他们不会产生孤独感和抑郁感，反而会产生一种积极的进取精神，使自己的潜力发挥得淋漓尽致。
随着生活节奏加快和工作竞争激烈，人们普遍有一种紧迫感、危机感，心理压力加大，容易出现精神紧张。任何事物都有两面性，紧张并非都有害无益。适度的紧张不仅能增添生活情趣，提高工作和学习效率，而且有利于健康。
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