0.3相当于4.5。
一般视力表标准数据分为小数和对数。小数视力表是1.0，0.8，0.6，0.5，0.4，0.3，0.25，0.2，0.15，0.12，0.1，对应的对数视力表是5.0，4.9，4.8，4.7，4.6，4.5，4.4，4.3，4.2，4.1，4.0。
旧视力表中0.3的视力在新视力表中就相当于是4.5的视力，参考的近视度数应该是300-350度之间，属于中度近视。
18岁以下的中度近视，因为处于视力发育期，如果不及时矫正治il疗，度数会随着年龄的增长而增长，因而一定要重视。
扩展资料：
近视的预防调护：
1、养成良好的用眼习惯，阅读和书写时保持端正的姿势，眼与书本应保持30cm左右的距离，不在走路、乘车或卧床情况下看书。
2、学习和工作环境照明要适度，照明应无眩光或闪烁，黑板不反光，不在阳光照射或暗光下阅读或写字。
3、定期检查视力，对验光确诊的近视应佩戴合适的眼镜以保持良好的视力及正常调节与集合。
4、加强体育锻炼，注意营养，增强体质。
参考资料：近视_百度百科
1、0.3对应的是250度，0.4对应的是300度至350度。这个度数已经属于近视了，需要佩戴眼镜。
2、0.4和0.3属于小数记录视力表，它们对应着标准对数视力表中的4.6和4.5。
近视的注意事项：
一、生活方面：
1、养成良好的用眼卫生习惯，写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。
2、不宜长时间看电视，不能长时间玩电子游戏，现在很多电子游戏，显示屏、字、图案均很小，光线也暗。玩上瘾后根本就忘记了时间的存在，这是非常有害的。
3、做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的，也是我们每人都能做到的日常防护。。做眼保健操也不要拘泥于每日一、二次，每当看书时间长了或感到视力疲劳时均可做眼保健操。
4、鼓励多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物。
二、饮食方面：
1、粗粮，细粮要合理的搭配吃。适当的吃粗粮有预防近视的效果，保护好眼睛。
2、要多吃些维生素含量高的食物，比如桔子，胡萝卜等，不仅能解除疲劳感，也能预防视力衰退。
3、不要养成偏食，挑食的坏习惯，不要吃太过软的食物，吃多点硬质的食物。
4、推荐一点宜多吃的食物。动物肝脏，胡萝卜，枸杞子，蓝莓，鱼类，葡萄，黑木耳，银耳等。这些食物都可以为眼睛提供丰富营养，抑制近视加深，保护眼睛。
5、相对的有些食物就应该远离忌吃了。比如辣椒。洋葱，生姜，大蒜，糖类等。
参考资料：新国际视力表
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