出现早孕反应的原因有哪些

出现早孕反应的原因有哪些

出现早孕反应的原因有哪些，对于那些准妈妈而言，早孕反应是影响生活的。早孕反应是一种正常的生理现象，且一般的早孕反应都会在一段时间之后消失。那么出现早孕反应的原因有哪些？

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1、体内激素改变

早孕反应可能是准妈妈体内发生多种变化共同作用的结果，尤其是怀孕早期，体内的荷尔蒙分泌也发生变化，雌激素水平的迅速升高，hCG也迅速升高，因此导致了孕妇早孕反应发生。

当体内激素作用机制和精神状态的平衡失调，孕早期体内hCG达到最高水平时，孕吐现象就会明显变得剧烈。

2、精神影响

精神因素对早孕反应的剧吐的发生有着较大的关系，特别是孕妇对妊娠本身有恐惧心理，或有厌烦，以及受到民间封建迷信思想影响等等，均可致呕吐加剧，而妊娠前有严重痛经史者，发生妊娠剧吐的增多。

3、嗅觉变得敏感

怀孕期间，孕妈妈的嗅觉和对气味的敏感度提高了。而且相对来说，准妈妈的肠胃变得脆弱了，有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以更容易感到难受。

早孕反应是一种正常的生理现象，不必过分紧张。症状通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消。

那么，出现早孕反应怎么办？

一、心理战胜：心情要保持轻松愉快；自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心；另外还需要一个舒适的环境，多可使症状减轻。

二、饮食对策：注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。

三、适量活动：不能以为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。

专家建议适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

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早孕反应怎么办？

1、饮食尽量清淡

由于孕早期孕妇消化系统功能减弱，容易出现消化不良，因此应避免油腻厚重的食物，少吃辛辣刺激的食物。

另外，孕期妇女对气味很敏感，任何的不良气味（比如油炸食物、做饭的油烟味、辣椒的辛辣味等）都会加重早孕反应。因此，孕期妇女应尽量避免厨房。

2、选择容易消化吸收的碳水化合物食物

碳水化合物是人体能量的主要来源，不可不吃。吃的太多，容易消化不良；吃的太少，能量不足。出现早孕反应期间，主食（碳水化合物的主要来源）可以尽量选择容易消化吸收的面食、谷薯类等。

避免煎炸烤和高脂肪食品。

3、少食多餐

少食多餐既可以减轻胃肠道负担，有助于消化吸收，还可以增加食物种类，保证食物多样化，均衡营养。

孕期建议每天进食5—6餐，除了一日三餐，早餐、午餐之间加一餐，午餐、晚餐之间加一餐，睡前加一餐。

4、早餐吃淀粉类食物

早餐吃点淀粉类食物，如馒头、面包片、饼干、米粥、面食等，可以减轻因能量摄入不足或者饥饿引起的不适。两餐之间可以适当吃点水果作为加餐，放慢吃饭速度，要细嚼慢咽。

5、饭后适当散步

饭后散步，有助于胃液下降，避免胃酸逆流（孕期妇女贲门括约肌松弛，幽门括约肌紧张，容易造成胃里的食物逆流进入食管，引起反胃）。饭后千万不要躺着，如果觉得不适，可以稍微坐会，再起来活动一会。

6、睡觉把头抬高一些

睡觉把头抬高，可以避免食物和胃酸逆流进入食管，从而降低早孕反应。

7、适当补充B族维生素和维生素C

适当补充维生素B1、维生素B2、维生素B6及维生素C等营养素补充剂有助于减轻早孕反应症状。

8、适当使用抗酸药

对于早孕反应比较厉害的孕妇，可以向医生咨询服用抗酸药。不过注意，有些抗酸药，含有碳酸氢钠（小苏打），会影响维生素和矿物质的吸收。

一、什么是早孕反应？

早孕反应，通常是指女性在怀孕后，身体所出现的一系列变化，如月经停止、恶心呕吐、食欲不振、乳房胀痛、尿频、疲劳困倦等。

二、怀孕后多久会出现早孕反应？

女性在怀孕后之所以会出现早孕反应，与孕期体内激素水平的改变有关，其中，最主要的就是人绒毛膜促性腺激素——hcg。

Hcg是一种糖蛋白激素，主要由胚胎中的妊娠滋养细胞产生。一般情况下，大部分受精卵着床时，也就是大概排卵后6天左右，胚胎会开始分泌hcg，之后hcg每隔一天即可翻倍，大概在妊娠8-10周左右达到峰值，而后开始迅速下降。

也因此，当女性体内hcg一旦到达一定水平，就会开始出现早孕反应，通常在六周左右开始出现，而在十周左右达到高峰，到十二周左右，随着体内hcg水平下降，早孕反应也逐渐减轻并消失。

但由于不同人体质不同，就算孕周相同，hcg水平也会有所差异，因而不同人早孕反应出现的时间以及持续的时间也不尽相同。有些孕妇在孕四五周左右即可出现早孕反应并持续到孕四五个月，也有些孕妇比较幸运，整个孕期都没有出现明显的早孕反应。

三、出现早孕反应怎么办？

早孕反应是一种正常的生理反应，是孕妇身体适应新环境以及保护胎儿不受侵害的自然表现，只要早孕反应不是十分剧烈，通常不需要过于担心，也不用治疗。但如果有严重的呕吐或伴有脱水、酮尿症的孕妇，那么就需要注意了，最好住院治疗，以免造成孕妇电解质失调、营养不良，甚至因为酮症酸中毒而影响胎儿的发育。

四、如何减轻早孕反应？

首先，早孕反应作为机体自我保护的手段，如果孕妇保持自身心情愉快，通常也能有效减轻早孕反应的发生。另外，合理搭配饮食，少吃生冷辛辣油腻食物，多吃清淡易消化、富含营养的食物，有助于减轻孕期饮食对肠胃的刺激，减少孕吐的发生。

1 与个体的身体素质有关

早孕反应严重主要与女性体内激素作用以及女性的精神状态的平衡失调有关，如果女性精神状态不好，厌恶怀孕，同时再体内激素的作用下，就会产生严重的孕吐。因此，早孕反应与个体的身体素质是密切相连的。

2 与精神因素有关

临床观察发现凡对怀孕有恐惧或厌烦心理、精神紧张、情绪不稳定、生活不安定、社会地位低、经济条件差的孕妇早孕反应较重些。精神因素极度影响早孕反应的轻重程度，因此，孕期要注意调整好心态。

3 与激素变化所致

早孕反应是因为怀孕早期血液中出现了绒毛膜促性腺激素，这种激素在短时间内骤增，一方面会直接刺激孕妇的胃黏膜，造成恶心、呕吐的感觉；另一方面还会使孕妇体内的血糖突然降低，出现饥饿、眩晕等症状。

4 早孕反应什么时候最严重

在怀孕初期，约半数女性在停止月经6周左右会出现低烧，头晕、乏力、嗜睡、流涎，食欲不振、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等早孕反应。

其中，在怀孕第8-10周时早孕反应最为严重。这是因为孕卵在发育过程中由于激素的作用以及孕妇为适应胎儿的变化产生的身体神经内分泌变化的影响所致。

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