孕晚期吃什么水果好

水果里面含有各种各样的维生素，在女性怀孕的过程中可以多摄入一些维生素，这样一来能够很好地帮助宝宝更加健康地发育成长。但是并不是什么水果都可以吃，也不是都可以多吃的。下面我们就来看看孕晚期吃什么水果好。

孕晚期吃什么水果好

1.红枣

孕晚期补充维生素C能有助分娩。红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

2.橘子

橘子有强化血管弹性和韧性的作用，孕晚期适量吃橘子能避免生产过程中出现大出血，同时还能够预防产后继续大出血。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。除此之外橘子还具有通乳的作用，在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题，同时还可预防急性乳腺炎。

3.苹果

4.无花果

无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。孕妇最容易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。同时，孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。

5.火龙果

6.樱桃

1 橘子

橘子有强化血管弹性和韧性的作用，孕晚期适量吃橘子能避免生产过程中出现大出血，同时还能够预防产后继续大出血。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。

除此之外橘子还具有通乳的作用，在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题，同时还可预防急性乳腺炎。

2 香蕉

大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。专家建议，产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。在产前通过多吃香蕉，能够预防产后出现极度贫血的情况。

3 红枣

孕晚期补充维生素C能有助分娩。红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。

4 无花果

无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。

孕妇最容易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。同时，孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。

八个月的孕妇，都可以吃什么水果呢？

1.怀孕八个月可以多吃点猕猴桃，对胎毛的生长大有好处。苹果对宝宝的发育也有很大的帮助。其他水果如梨、火龙果、香蕉和葡萄也很好。事实上，大多数水果对孕妇无害，可以根据自己的喜好选择。但是尽量避免吃太冷或太热的水果。如果水果太热，准妈妈吃多了容易导致便秘，而如果水果太冷，容易导致子宫收缩，对准妈妈不利，如山楂、荔枝、桂圆等水果，准妈妈要注意尽量减少食用。

2.有必要控制高糖水果的过量食用。主要建议是不要吃生冷辛辣刺激的食物。后期可以通过吃水果来补充维生素和水分，没有禁忌。孕晚期，孕妈可以多吃一些富含维生素的水果，比如猕猴桃、橘子、梨。体质热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着较多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈可以适当多吃。怀孕8个月的时候，建议吃一些普通的苹果和猕猴桃。这期间，宝宝已经长大了。

3.吃一些含糖量低的水果对胎儿有好处。这个时候吃含糖量高的水果的宝宝可能会出现高血糖和高血脂，所以这个时候只需要补充每天流失的维生素，给胎儿提供一定的营养就可以了，所以含糖量一定要低，维生素含量一定要高。所以苹果和猕猴桃是糖少维生素多的水果，建议怀孕8个月的时候优先吃这类水果。当一个女人怀孕八个月的时候，她已经很怀孕了。

4.婴儿需要更多的营养。我们总是希望孩子有更好的皮肤，所以要多摄入维生素C，在适合孕妇的水果蔬菜中，橙子的维生素C含量比较多。不仅如此，适量摄入维生素C还能促进孕妇对铁的吸收。不过橘子也是比较辣的水果，好吃的时候不要吃太多。女性在怀孕期间也需要补充叶酸。生活中有很多富含叶酸的水果，比如我们经常吃的橘子和香蕉。叶酸可以预防胎儿畸形，促进胎儿生长。不仅如此，为了防止胎儿唇裂，还需要补充足够的叶酸。

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