很容易腰部酸痛
随之胎宝宝持续成长，能给孕妈的椎间盘产生比较大压力，这也是正常的主要表现。那如果歇息调节以后，腰部酸痛状况还是没有所缓解，乃至比较严重，那很有可能表明身体内缺钙了。由于缺钙也会导致孕妈骨质疏松症，人体骨骼硬度下降，进而更容易引起腰部酸痛。
隔三差五小腿抽筋
小腿抽筋都是孕妈比较常见的缺钙主要表现之一。小腿抽筋是最难受的啦，说不出的痛感，特别是孕妈托着笨重身体，痛苦就更加难以言语了。假如孕妈觉得自己小腿抽筋经常且比较严重，就需要快给自身补钙了，以防耽搁胎宝宝骨骼生长。
牙松
我们都知道，牙都是肌肉骨骼的一部分，通常情况下，牙齿是不会有松动状况。那如果身体内缺钙，牙还会跟身体其他部分人体骨骼一样变松脱。怀孕期间母亲钙元素需要量非常高，非常容易缺钙造成发生牙松的现象，需要注意这一点！
这些都是孕妈缺钙最常见的状况，但是要知道，身体作出缺钙反映，说明问题早已较严重了。因此，为防止缺钙的产生，怀孕之后3个月起，孕妈就需要有意识补钙了，每日的钙量填补控制好在1000-1200mg，孕晚期胎儿生长发育更加容易，钙量还会相对应增至1500mg，甚至更高！自然，补钙想合理，母亲不妨试一试这3种方式！
1、多吃些高钙奶食品类
日常生活有很多比较常见的高钙奶食品类，例如纯奶、生鸡蛋、豆类食品、花生酱等，都是非常不错的纯天然补钙食品类，母亲每天都可以适度服用一些！
2、吃钙片或补铁剂
现在市场上有很多对于孕妈定制的孕妇钙片或补铁剂，钙含量高却又不超标准，挑选这种产品补钙也很好。但是，母亲在购买的时候最好是选择质量生产商，以免造成胎宝宝。
3、吃孕妈妈高钙奶粉
孕妈妈高钙奶粉也是如今比较热门的补钙方式，这种营养保健品里除了高钙奶外，还加上有很多推动宝宝发育的维他命、DHA等物质，补充维生素更加全面
孕妇在怀孕之后需要补充大量的营养，这样才可以满足胎儿生长发育的需求，那么孕妇在怀孕期间缺钙会导致出现什么症状呢？一起来看一下。
一、孕妇缺钙会导致出现什么症状呢？
1、小腿抽筋。如果孕妇在怀孕的过程当中有缺钙的现象，那么通常会出现小腿抽筋的症状，一般在怀孕5个月的时候会出现，因为怀孕中期的时候胎儿发育的比较快，而且对钙量的需求也比较大，所以在怀孕中期的时候应该适当的补钙，避免因为缺钙而导致孕妇小腿抽筋的情况出现。
2、关节以及骨盆疼痛。孕妇在怀孕的过程当中如果出现缺钙的现象，那么就会导致关节或者是骨盆处出现疼痛的情况，因为身体内的钙摄入不足，那么为了保证血液中的钙浓度可以维持到一种正常的范围之内，那么孕妇骨骼中的钙就会释放出来，所以这个时候就会引起关节以及骨盆处出现疼痛的症状。
二、孕妇缺钙对宝宝有什么影响？
1、如果孕妇在怀孕的过程当中钙量不足就会导致宝宝在出生之后出牙比较晚，一般宝宝在4~6个月左右的时候就会长出新牙，但是缺钙的宝宝会到一岁甚至两岁的时候才开始长牙，而且有的宝宝长出来牙齿参差不全，所以孕妇在怀孕期间以及哺乳期间都应该适当的补一些钙或者多吃一些含钙量比较高的食物，这样可以减少宝宝在出生之后身体也出现缺钙的现象。
2、孕妇在怀孕期间缺钙，对胎儿大脑发育也是有一定的影响的，因为胎儿的脑细胞成长以及脑部的正常运作都是需要大量的钙，而且钙对于宝宝出生之后的智力发展以及神经系统的发育都是非常重要的，所以为了宝宝的智力发育健康，在怀孕期间以及哺乳期都要补钙。
前言：大家也都知道女性在怀孕的这段时间里需要补充各种营养物质，这不仅是孕妇也是胎儿的需要。在怀孕的这段时间里，如果孕妇缺钙会有什么情况发生？
一、牙齿出现问题其实女性朋友们在怀孕的这段时间里补充钙物质是非常重要的，如果怀孕的时间里妈妈体内缺钙的话，就可能会导致妈妈牙齿出现松动这种情况，因为钙是构成人体骨骼和牙齿的非常重要的元素，如果缺钙就可能会导致母亲牙齿发育异常，而且在怀孕的这段时间里母亲经常会吃各种各样的食物，这些都是需要用到牙齿来进行咀嚼的，如果缺钙孕妇就会觉得牙齿松动。
二、关节疼痛当然钙物质也是人体关节需要补充的因素，如果说女性在怀孕的这段时间里缺钙就可能会导致血液之中的钙维持不够，而且女性在怀孕的这段时间里激素都是在进行分泌的。在这种激素的作用之下，孕妇骨骼中的钙会进行大量的释放。这个时候如果没有得到及时的补充，就可能会导致孕妇关节疼痛。所以有一些怀孕的母亲经常会说自己的腿疼，其实这就是缺钙的一种反应，如果有这种情况的话家里人应该给孕妇补一些钙物质，可以给她买些补品，或者是一些补充微量元素的食物。
三、小腿抽筋一般来说，这种情况最容易发生在孕妇怀孕五个月的时间，这种情况还非常容易出现在晚上，有一些妈妈晚上在睡觉的时候经常会突然觉得自己小腿在抽筋。其实这就是因为我在怀孕的时候妈妈没有补充相应的钙物质，所以才导致了小腿抽筋。之所以在怀孕的时间里缺钙是因为胎儿发育本身也是需要钙物质的，而这些物质都是从母亲的身体上得来的。所以女性怀孕的时候一定要及时补充钙物质。
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