1.多出去走走
导致宝宝出现臀位的情况有很多原因的，不过这种情况对生产是非常不利的。为了更好的改善这种情况，建议妈妈要多出去走动走动。在晚上睡觉之前，可以先把臀部翘起来，保持这个动作5~10分钟时间。每天晚上做一次，每天都要坚持做。坚持一段时间之后，再到医院看一看宝宝的情况有没有改善。
2.做膝胸卧位
怀孕第31周时，妈妈完全可以做膝胸卧位的方式来纠正的。做法非常简单，先放开自己的腰带，两个腿稍微的分开。将自己的胸肩贴在床上，头歪向一侧就行了。大腿跟小腿要保持直角，将自己的双手放在床两边。这样就能够形成臀部高头低的情况，就可以让宝宝从臀位转变成头位。
可以先坚持一段时间，再到医院看一看胎位有没有纠正。如果胎位没有纠正的话，等到生孩子的时候，妈妈可以考虑剖腹产的方式。
孕晚期饮食注意事项
孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。
1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。
2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。
3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。
4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。
5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。
现在要马上矫正了,因胎儿在子宫内越来越大,子宫内的空间也越来越小,以膝胸卧位的姿势可以矫正过来,我在7个多有时是臀位,可以转过来的,剖宫产对胎儿和大人都没有好处的,具体做法是：孕妇跪在硬板床上，头放在床上，脸转向一侧，两臂微曲前伸
，臀部抬高和大腿呈直角。每天早晚各做一次
，每次15分钟，5～7天为一个疗程。为了取得
较好的效果，在做膝胸卧位式以前，最好排除
小便，解开腰带，以利胎位转正。
31周头还没有转下去的话，可能就转不下去了吧？我家的28周开始就一直是头位，先做个BC确定一下吧，也不会有什么影响的纠正的话，还是别了，有好多人自己纠正的防方法不对，反而对宝宝不好呢欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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