怀孕是件幸福而辛苦的事情，所以在怀孕期间孕妇就要多注意，尤其是饮食方面，每个怀孕阶段孕妇的饮食都是有所不同的，孕妇可以随着胎儿的增长逐渐调节饮食，这样可以让胎儿吸收多种的营养物质，对胎儿的健康发育是很好的，那么怀孕31周的时候吃什么好呢。
在怀孕31周的时候胎儿已经很大的，孕妇因为子宫对胃部的压迫，所以经常会感觉胃不舒服，影响食欲，这个时候孕妇最好少吃多餐，帮助减少胃部的不适，孕妇可以多吃些营养元素丰富的食物，尤其是含有钙和磷元素的食物，可以帮助加快牙齿钙化的速度，主要还是多吃些豆类食物和蔬菜水果。
怀孕31周的时候孕妇可以多喝些牛奶，每天摄入的钙质就可以很多，或者喝些豆浆，多吃些豆制品还有紫菜，海带等物质，含有的碘元素丰富，可以促进宝宝发育的，孕妇有很多的食谱也可以借鉴，比如可以吃些酸乳瓜菜花沙拉，就是把菜花，酸黄瓜来拌成沙拉吃，含有的维生素很高，可以促进孕妇身体的免疫力，对胎儿是很好的。
怀孕31周的时候孕妇还可以喝些土豆浓汤，就是把土豆和洋葱，培根，鸡汤块一起炖煮好，可以给孕妇身体提供能量促进胎儿发育，银耳薏米汤也适合孕妇吃的，清淡好消化，把薏米，银耳和枸杞子，冰糖煮成汤后食用，有清热消肿的效果，还能健脾胃的，对胎儿很好。
通过上述所说的我们知道了怀孕31周孕妇吃什么对胎儿健康好，在怀孕31周的时候孕妇要少吃多餐，多吃些营养价值高对孕妇身体好的食物，每天要摄入适量的营养物质，还可以多吃些酸乳瓜菜花沙拉，土豆浓汤等食物，对孕妇身体很好，也利于胎儿健康发育。
对于怀孕应该吃什么的问题从来就，没有停止过因为不少的女性都是第一次怀孕，所以很多问题的答案其实都不是清楚。怀孕30周应该吃些什么，怀孕31周可不可吃秋葵呢?这两个问题是值得我们来好好探讨的，接下来就跟着小编来好好看看吧!
怀孕30周应该吃些什么
怀孕30周应该属于孕晚期的时候，这种情况下在饮食上一定要以营养丰富的食物摄入。通常情况下，对于一些动物的肝脏肉类和蔬菜水果一定要均衡，胎儿只要子宫内健康，个小大小一般和遗传有很大的关系，所以先不要太担心。
在孕晚期的时候，是胎儿肌肉骨骼和脂肪大脑发育的重要阶段，所以这种情况下应该在饮食上质量要好，而且要适当的增加一些蛋白质和钙铁锌的摄入，建议营养一定要均衡。避免吃一些辛辣刺激性的事物，而对胎儿产生影响。
怀孕30周的时候已经处于孕期的中晚期，这时候孕妇的特点就是肚子逐渐的增大，孕妇身体消耗的能量也是比较多的，这主要来自于宝宝的营养需求，在这个时候的饮食更要注重营养，另外要注重消化性，安排的食谱尽量要多样，要满足膳食的均衡。
怀孕30周应该属于孕晚期的时候，这种情况下在饮食上一定要以营养丰富的食物摄入。通常情况下，对于一些动物的肝脏肉类和蔬菜水果一定要均衡，胎儿只要子宫内健康，个小大小一般和遗传有很大的关系，所以先不要太担心。
怀孕31周可不可吃秋葵
孕妇在怀孕期间是可以吃秋葵的，秋葵的营养价值很丰富的，它有健脾养胃的功效，所以你可以经常吃一点，最好是选择一些新鲜的，这样营养价值更高了，还有就是包括山药，营养价值也是很高的。
孕妇正处于孕期平时要多注意均衡营养，有些东西要忌口，但是孕妇可以吃黄秋葵。黄秋葵的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特。黄秋葵含有丰富的维生素，注意孕妇需要合理的饮食丰富的营养，不挑食就可以了。
此外，孕妇可以吃黄秋葵，少吃点没有不良影响，注意平时做好饮食的科学搭配、营养均衡即可。避免生冷及刺激性食物，还要定期复查，这样才更有利于好好养胎。
虽说孕妇可以吃秋葵，但也有许多值得注意的地方。由于秋葵性偏寒凉，脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的孕妇，最好别多吃。肠胃功能不太好的孕妇，过食极有可能造成腹泻。秋葵极易受到擦伤，擦伤后很快就会变黑，挑选或储存时，都要单个取放，不要挤压。放冰箱前最好用保鲜袋装好。
孕晚期适合吃些高蛋白有营养的食物。比如鱼肉、鸡肉、牛肉等，里面含有的蛋白质成分比较多对身体有好处，能够增强身体抵抗力以及促进新陈代谢。也可以适当的吃点奶制品，比如牛奶、酸奶等食物，酸奶里面的益生菌成分比较多，能够促进消化和缓解胃肠道疾病。
要多吃一点新鲜的蔬菜、水果，比如白菜、菠菜、苹果、梨子等食物，里面含有的维生素和矿物质都比较多对身体有好处。
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