大豆汤：鸡血藤30g、大豆50g，二者共煮，去药渣，吃大豆汤。
益母草煲汤也可以,平时多吃豆制品,粘稠酸奶,增加雌激素
每次月经结束后连着三天喝四物汤，所谓四物汤就是当归、川穹、白芍、熟地，这四味是中医补血、养血的经典药方，这四味药不仅可以活血化瘀，排除血块，还能改善肤色，让脸色红润有光泽。
除了上面几种，还可以买阿胶回来炖着喝，或者直接买驴胶补血颗粒，直接一冲一泡就可以喝了。
如果你实在吃不了什么这些东西，那就平时多喝煎点红枣汤喝喝，月经来的时候经常给自己泡上一杯热乎乎的红糖姜茶，这都是非常有用的。
问题二：月经量少可以喝什么汤来调理 1、当归红枣汤
当归90克，川芎30克，白芍60克，生地黄120克，人参30克，炒白术90克，白茯苓60克，炙甘草45克，五加皮240克，小肥红枣、核桃肉各120克，糯米酒2000毫升。
将上药切薄片，用绢袋盛好，浸于酒中，密封，隔水加热约1小时后，取出埋土中5天，然后取出静置11天，过滤后使用，每次温饮1--2小盅，日2次。本方适用于血虚之月经过少。
2、姜枣红糖水
大枣、干姜、红糖各30克。把大枣和干姜清洗干净，大枣去核留肉，姜切碎，之后与适量红糖一起煎成姜枣红糖水。喝汤吃大枣。
这道姜枣红糖水特别为经期女性研制，可起到温经散寒的作用，可改善痛经问题和淡化黄褐斑。
3、山楂桂枝红糖汤
鲜韭菜300克、红糖100克。韭菜清洗干净后沥掉水分，再将其切碎为的是取出韭菜汁。在铝锅中加适量红糖和清水开火煮，等红糖完全融化后加入韭菜汁即可。
韭汁红糖饮可以起到补气、温经的作用，适合调理气血两虚型痛经，并具有美容养颜的作用。
4、当归鸡蛋红糖水
当归9克，鸡蛋2个，红糖50克。
当归煎水取汁后，打人鸡蛋煮熟，人红糖调匀。每次经净后食1次。本方适用于妇女血虚所致月经过少。
5、月季花茶
夏季或秋季采摘的月季花花朵，最好选择紫红色的半开花蕾的月季花，气味清香的为佳。用沸水冲泡后代茶饮用。
月季花茶具有活血、润肤和行气的作用，可改善女性月经不调和痛经问题。
6、姜汁薏苡仁粥
艾叶10克、薏苡仁30克、干姜10克。将艾叶和干姜煎好取汁，薏苡仁加水煮成粥，在八成熟的时候加入艾叶和干姜汁，再煮至熟。
姜汁薏苡仁粥可以起到散寒、温经、润肤、化瘀的作用，特别适合调理寒湿凝滞型痛经问题。
7、山药大枣汤
山药80克，紫荆皮15克，大枣20枚。
水煎取汁，日1次，长期服用。本方适用于血虚月经过少。
女性每一个月都会来月经，每一个女性月经量都有所不同，如果以前月经量是比较多的，突然却出现了月经变少的情况，那么肯定是不正常的情况，有可能是身体出现了疾病，也有可能是情绪造成的，下面就来和看一下月经量少吃什么调理。
月经量少吃什么调理
可以喝一些黑木耳大枣汤，准备适量黑木耳，十几颗大枣，适量红糖，加入适量的水炖煮以后每天早上晚上各喝一次，月经量少还可以喝一些益母草乌鸡汤，准备一只乌骨鸡，适量茯苓，黄芪，当归，益母草，把鸡洗干净，内脏去除，然后把中药材放到鸡肚子里面用线缝合，放到砂锅里面煮熟，药渣需要去除，加一些调味料调味就可以吃了。
想要让月经量少的问题得到调节还可以喝一些羊肉生姜当归汤，准备适量生姜，当归，一些羊肉片，放到一起加水煎煮，煮熟以后加一些盐调味就可以吃了。
月经量少能吃什么水果
月经量少可以吃一些樱桃，桃子，杨梅，石榴，金桔，荔枝，橙子，蜜桔等水果，这些水果都是属于温热性的，还可以吃一些椰子，葡萄，柠檬，苹果，同样属于平性水果，吃了以后不会对健康造成影响。
月经量少食谱推荐
月经量少如果是气血虚弱原因导致的，就可以喝一些当归大枣鸡蛋汤，准备一个带壳鸡蛋，几颗大枣，一些当归，一起煮20分钟左右就可以吃了，能够达到活血养血作用，可以每天吃一次，每隔一天吃一次，也可以把大枣的核去除，加入适量百合，莲子，麦冬，对睡眠有很好的帮助。
月经量少如果是肾气不足造成的就可以喝一些海马乌鸡汤，需要准备一只雄海马，一只雌海马，然后弄碎搅拌均匀，每天需要半只乌鸡，和海马搭配在一起煮，煮好以后吃可以达到补益肾气作用。
月经量少如果是肝气郁结导致的，就可以喝一些玫瑰花鸡蛋茶，准备几朵玫瑰花，一些桔皮，一个带壳鸡蛋，放到一起慢慢煎煮，然后就可以喝茶吃鸡蛋，能够达到疏肝理气作用。
月经量少也可能是痰湿内阻造成的，喝一些绵茵陈瘦肉汤就不错，把瘦肉和绵茵陈搭配在一起慢慢煮成汤来喝，能够达到清热化湿作用，还可以吃一些淮山薏米芡实扁豆粥，准备一些薏米，适量芡实，扁豆以及淮山，搭配在一起慢慢熬煮成粥来喝，对于脾虚月经量少女性来说就非常适合。
喝一些荷叶决明子山楂茶，准备适量荷叶，一些山楂，决明子，搭配在一起熬煮成茶来喝，能够消脂化瘀，清肝明目，达到调理月经作用。
月经量少饮食禁忌
月经量少不要吃冰激凌，冰激凌会让月经量少情况更加严重，特别是在炎热的夏季，各种各样的冰激凌都受到女性喜欢，这个时候一定要控制好自己，月经量少不要吃辛辣刺激食物，像麻辣食物，浓茶，咖啡，烟酒，辣椒粉，胡椒粉等等，月经量变少就说明卵巢功能在下降，如果再对卵巢造成刺激，就会出现更加严重的问题。
有月经量少问题的人不要吃柿子，女性一定要做好身体保暖工作，让子宫维持健康状态，虽然柿子里面含有一定营养物质，但它属于寒性水果，对于处在月经期的女性以及月经量少的女性来说会造成不利的影响，会出现更加严重的痛经问题。
月经量少的女性不要吃酸梅，酸梅可以达到开胃作用，虽然它并不是寒性水果里面的一种，但是它的酸性物质很容易被吸收，会让月经血变黑，会让月经量变得更少，所以需要特别注意。
上面介绍的就是月经量少吃什么调理，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，月经量少可以采用的调理方法还是非常多的，只有正确饮食才能让月经量少的情况得到调节，不舒服的问题才能慢慢消失，如果不及时解决情况会变得越来越严重，对身体健康方面的影响也是非常大的。
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