总爱感冒吃什么提高免疫力_备孕

经常容易感冒是身体的免疫力低下所引起的，平时应该多吃一些富含维生素四溢的水果和蔬菜，能够调节身体的免疫功能，同时也可以用一些提高免疫的药物，比如胸腺肽之类的药物都是比较好的，能够提高细胞免疫，同时也可以食用山楂、香菇、大豆、甘草、丝瓜等这些草本植物，对增强免疫力也很有好处。

经常感冒是自身抵抗力（免疫力）低下的反映，一般性感冒大多是由鼻病毒引起的，鼻病毒正常寄生在人的鼻腔内，经常清洁鼻腔是个好办法，也可以经常用冷水洗鼻腔，可以预防感冒。破壁灵芝孢子粉，也能够提高人体免疫力，对老年患者特别合适。灵芝片泡水喝，很好，可以使用。

经常感冒的人可以尝试多服用一些维生素C，这种成分可以有效抵抗流感病毒，减少身体感染病毒。其实想要有效预防感冒，并不一定要吃保健品。相信大家都曾经听过是药三分毒这个说法。长时间吃保健品，不仅对身体没有益处，还有可能带来损伤，大家想要预防感冒，可以吃一些富含维C的水果。

经常感冒与饮食也有关系。如果一个人长时间睡眠不足，经常熬夜，并且还不按时吃饭的话，那么得感冒的几率就会大大的提升，这是因为长时间的睡眠不充分导致的，保持良好的睡眠对于一个人的健康来说起着很大的作用。平时多锻炼身体也可以防止感冒，并不一定要吃保健品才可以。

保健品也是一种药物，不到万不得已的时候最好不要吃，平时想要预防感冒，可以尝试从饮食方面下手，多吃一些绿色蔬菜，也能够起到对抗感冒的作用。多喝热水也可以防治感冒，流感多发季注意预防。

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