刚满月宝宝需要补充什么

刚满月宝宝需要补充什么

刚满月宝宝需要补充什么，我们生活中从宝宝出生开始，往往会有很多的家长就为孩子的健康操碎了心，因为宝宝们在刚出生的时候身体是非常脆弱的，以下分享刚满月宝宝需要补充什么

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刚满月的宝宝需要补充哪些营养

正常情况下，吃母乳的婴儿，在满月后是不需要补充任何的营养物质和微量元素的。但是，孩子在满月以后必须补充鱼肝油，它里面的成分是维生素a和维生素d，还含有dha，这种成分对孩子的发育影响很大，所以，鱼肝油是必须要在孩子满月以后给孩子补充的，如果可能的话，在孩子两周以后就要给孩子补充。

婴儿各个阶段补什么

1、出生至3个月以母乳或其他乳类喂养为主，补充维生素应从出生后第3周开始每次2到3滴。从2个月开始，富含维生素的新鲜果汁或果蔬汁。

2、4到5个月鱼肝油滴剂应从每天4滴逐渐增至6滴，菜汁、果汁应从3汤匙逐渐增至5汤匙。开始给宝贝吃煮熟的蛋黄，从1/4只开始，先压碎后放入米汤或奶中调匀后喂食，待适应后增至1/2只。

出生后的不同阶段是要给宝宝添加不同的食物的，由于刚出生的新生儿消化功能不理想，所以只能吃妈妈的母乳。并且只有妈妈的母乳对于新生儿来说是最好最有营养的食物，在宝宝半岁以后就可以逐渐的添加果蔬汁和辅食了。

满月宝宝如何护理

1、宝宝刚满月父母应该要培养他良好的睡眠习惯，部分宝宝常常要抱着妈妈才能睡得着，平时睡觉的时候，不饱情况下就无法入睡情况，其实妈妈可以尝试多种方法，例如轻轻哼歌帮助宝宝更快入睡，才能避免任何时候都要抱着才能入睡不良习惯，否则会让妈妈很辛苦。

2、宝宝大多时候都是在睡眠中，白天宝宝睡觉时最好将窗帘打开，让阳光照射进入房间，让宝宝能辨别昼夜。

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一、一个月的宝宝需要补什么呢

步骤/方法：

1 首先来说我们要知道因为宝宝一个月的时候生长速度比较快，如果母乳喂养比较充足的话不需要另外在再补充什么，如果宝宝缺乏营养只要吃点鱼肝油就可以了，这个是促进钙吸收的，可以适当补充一下是可以的。

2 另外我们还知道宝宝补充鱼肝油主要是预防小儿佝偻病的，这时候还可以带宝宝晒晒太阳。另外有些宝宝由于出生后身体的维生素D会逐渐呈现不足，从一个月开始就应该补充维生素AD制剂也可以促进他们健康成长的。

3 宝宝一个月的时候月龄还小，如果是纯母乳的话，就没必要补，孩子发育情况良好则不需要那么多营养，也不要乱补。如有必要的话可以吃伊可新，或者维生素D3丸，这是每个宝宝生后必须补充的。

注意事项：

总之宝宝健康成长是家长朋友们所关注的，各位宝妈宝爸们千万不要盲目相信一些所谓的专家给宝宝做的微量元素检测。如果这段时间宝宝闹情绪可以喝点白开水，母乳喂养的宝妈要做到合理膳食，科学喂养宝宝最关键。

二、一个月的宝宝需要做哪些方面的体检

刚出生的宝宝通常看起来有些不是很好看，脸部、眼睛都有些肿、紧紧地握着小拳头。虽然他看上去很柔弱，实际上宝宝有着令你惊奇的视、听、闻、味觉能力。出生后半小时内他就能吮吸和吞咽母乳，出生当天，就开始排泄大小便。还有一系列的原始反射帮助自己与外界沟通。给宝宝进行体检，可以更清楚了解孩子的身体状况。

第一次体检

检查时间：宝宝刚出生，宝宝1个月。

体检项目：皮肤颜色等力身体各个部位、心率、刺激后反应、肌张、呼吸。

温馨提示：这是宝宝出生后接受的第一次检查，一般在出生后立刻进行。如果发现宝宝异常，可及早进行治疗。

第二次体检

检查时间：宝宝出生后28天，宝宝1个月。

体检项目：测身高及体重、头部，眼部与耳部、颈部与胸部，呼吸频率，有无呼吸困难、腹部与起步、臀部，是否存在脊柱裂、生殖器及肛门有无畸形，男婴的睾丸是否下降至阴囊、四肢有无多指或并指（趾），大腿能否摊平等。

温馨提示：满月体检尤为重要，这个时候还要为宝宝办理计划免疫卡，以确保能够及时给宝宝注射疫苗。

三、一个月宝宝的重点护理要点有哪些

1、脐带护理

脐带被切断后便形成了创面，这是细菌侵入新生儿体内的一个重要门户，轻者可造成脐炎，重者往往导致败血症和死亡，所以脐带的消毒护理十分重要。在脐带未脱落以前，需保持局部清洁干燥，特别是尿布不要盖到脐部，以免排尿后湿到脐部创面。

2、保证每天约20个小时的睡眠

良好的睡眠有利于机体的新陈代谢，促进宝宝的生长发育。具体到每一个宝宝还要因人而异。有的宝宝睡眠时间会长一些，有的宝宝会短一些，只要宝宝精神状态好，食欲好，无异常哭闹，生长发育正常就说明睡眠时间足够，睡眠质量好。家长还应给宝宝提供良好的睡眠环境，宝宝不要睡太软的床和大而软的枕头，最好单睡一张床，防止窒息。

3、多多关爱宝宝

妈妈要多拥抱、爱抚宝宝，抚摩宝宝全身的皮肤，与宝宝说话；经常用微笑、歌声、鲜艳的有声玩具逗引宝宝，促进宝宝的'触觉、视觉、以及骨骼发育。

4、注意奶瓶的消毒

无论是新买的奶瓶还是用过的奶瓶，在清洁过后一定要记得消毒。俗话说病从口入”，宝宝抵抗力比较低，很容易受到病菌侵袭，像奶瓶这种天天与宝宝打交道的东西一定要注意卫生。

5、不要给宝宝喝剩奶

宝宝喝的奶要在一小时内喝完的，喝剩下的妈妈就不要在给宝宝喝了。人工喂养或者混合喂养的宝宝在喝奶前，父母们在喂奶前一定要先试过奶瓶的温度，防止烫伤。

6、给宝宝拍照时，不用闪光灯

父母们喜欢给宝宝拍照，但是一定不要开闪光灯。闪光灯会对宝宝的视力发育产生不良的影响。

四、一个月的宝宝可以吃什么呢

初乳中含有大量免疫球蛋白，具有排菌、抑菌、杀菌作用，是宝宝上等的天然疫苗。母乳有利于让宝宝排清胎粪，让黄疸顺利消退。母乳中还含有使大脑生长更加健全的物质，即DHA，还有丰富的胆固醇，为大脑的发育和激素以及维生素D的生成提供最基本的组成部分；母乳中的乳糖则可以经过分解产生半乳糖，对脑组织的发育极为有益。

但不是所有的新生儿都能纯母乳喂养，母乳不足、新生儿乳糖不耐受、或患有出血性疾病等原因都是影响母乳喂养的因素。因此，需喂养合适的奶粉。

目前，人工喂养普遍食用的是婴儿奶粉，其主要原料是牛奶。与母乳比较，婴儿奶粉中蛋白质的含量较少，不过却调整了酪蛋白和清蛋白的比例；

并用植物油替代了一部分脂肪。整体而言矿物质含量减少，但又增加了不足的铁、铜、锌，而且还调整了钙和磷的比例，以及钠和钙的比例，补充了维生素等。对于乳糖不耐受的新生儿而言，还需选择专门为乳糖不耐受新生儿研制的婴儿奶粉。

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刚刚满月的宝宝要喝多少奶？

一般婴儿配方奶粉的外包装上对宝宝的喂奶量有简易的说明：基本上是一个月的宝宝90ML/次*6次，参考体重为3.5KG。

但现在的宝宝营养比较好，一般出生的时候就已经超过了3.5KG，那么你就可以按照奶粉说明上宝宝体重对应的喂奶量来喂。

如果你喂的是鲜牛奶，因为牛奶的蛋白质宝宝不能完全吸收，且多余蛋白质会加重宝宝的肾脏负担，因此鲜牛奶一定要加水稀释后才可喂宝宝。

宝宝的饭量也是因人而异的，你可以每次多冲一些，看看宝宝到底能吃多少，宝宝吃饱后就会自己把奶嘴吐出来的。

喂宝宝的次数也不见得必须严格按照每天6次来进行，可以根据宝宝的实际需要制定你家宝宝独有的喂养时间表：比如每2小时或每3小时一喂，或是白天喂得勤一些多一些，晚上少一些。

只有宝宝的便便正常，体重也按月龄标准值增长，且不哭闹就行了。

另外，如果是给宝宝喂配方奶粉，在两次喂奶间一定加水，否则宝宝易便秘。喂水量一般是奶量的一半。

给宝宝冲配方奶粉时，一定要按奶粉外包装说明来冲调，不同品牌的奶粉量匙是不一样的，不能一概而论。绝不能在冲奶时以多加水来代替两餐间的单独的喂水，否则会营养不良。

宝宝现在刚刚两个月，是按体重来喂的，基本上白天3小时一喂，每次120ML，晚上6小时一喂（或是宝宝有需要喂，没有就不喂)。全天奶量在720ML左右。

刚刚满月的宝宝需要有足够的营养来支撑身体的发育，因为在前三个月，宝宝的成长速度是十分快的，所以还需要父母们掌握好宝贝们吃奶的量，既要有足够的营养保证身体的成长，还不能够加重宝宝肠胃的负担。

一般宝宝在满月之后需要继续吃母乳或者是阶段配方奶粉，按正常需求喂养即可。大多数情况下不需要额外的补充其他营养物质，因为此时期的宝宝，母乳和阶段配方奶粉已能满足身体发育的营养需求。

但也有的宝宝在满月之后去医院进行体检时，医生会根据小宝宝的具体发育情况，有可能会涉及到需要补充鱼肝油等物质。但这也是根据检查结果和身体发育需求来进行补充，促进宝宝身体的钙质吸收。一般除此物质之外，大多数并不需要再添加其他补充物质了。

但是，婴儿期的宝宝无论补充哪种营养物质，都是需要在医生的指导下进行。因为此时期宝宝的肠胃和身体发育都处在最初的阶段，身体各部位的功能也在逐步的发育和完善当中，所以补充不当极有可能会对身体有害而无益，这一点上作用宝宝父母应该多加注意。

哺乳期的注意事项：

1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。

2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。

3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。

4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。

满月婴儿需要补钙吗

满月婴儿需要补钙吗，我们生活中从宝宝出生开始，往往会有很多的家长就为孩子的健康操碎了心，因为宝宝们在刚出生的时候身体是非常脆弱的，以下分享满月婴儿需要补钙吗

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满月婴儿补钙吃什么好

婴儿时期是宝宝生长发育的黄金阶段，只有这个时期打好基础才能有利于宝宝茁壮成长，钙是促进宝宝骨骼和智力发育的重要因素，妈妈最好是在晚上临睡前给婴儿补钙，这样不仅可以让婴儿充分地吸收还能缓解婴儿夜里夜啼睡不踏实的症状，婴儿补钙的同时还要补充鱼肝油

1、选择淡奶味的钙剂：婴儿的味蕾正处在快速发育阶段时，味蕾细胞很娇嫩要特别注意给宝宝补钙不要伤味蕾，应该选择淡奶口味的钙剂，过早接触刺激性口味却对味蕾的发育造成了严重的影响而且很容易让宝宝长大以后出现挑食偏食的毛病。

2、选择含有维生素D的钙剂：维生素D可以帮助肠道内钙的吸收促使钙在骨骼中沉积从而减少钙经过肾脏的排泄，缺少了维生素D宝宝再吃多少钙也吸收不了多少，所以在给宝宝补钙时尽量选用含有维生素D的钙剂。

3、食用富含钙质的食物：在日常饮食中，妈妈可以给宝宝合理搭配一些富含钙质的食物，比如牛奶、豆制品、虾米皮、芝麻酱等，但值得注意的是菠菜、雪菜、苋菜、空心菜等含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响钙的吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙产品。

婴儿补钙食谱

一、丝瓜虾皮猪肝汤

原料：丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。

做法：1、将丝瓜去外棱洗净，剥两半切成段再去瓜瓤，猪肝洗净切片，虾皮用水浸泡

2、起油锅，入姜丝、葱花炒香再入猪肝略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3～5分钟即成。

营养功效：丝瓜虾皮猪肝汤味道鲜美，不仅对宝宝缺钙形成的四肢软有治疗作用还可防治佝偻病，并有利宝宝牙齿发育。

二、胡萝卜排骨汤

原料：胡萝卜、猪排骨各250～300克，生姜2片，料酒、盐、葱、味精各适量。钙是人体内含量多的矿物质之一，约占体重的1.5%—2%，人体对钙的需要量很大特别是婴儿，婴儿在出生第一年生长最迅速，1周体重增长3倍身长增长0.5倍，这就需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长。

做法：

1、将胡萝卜、猪排骨洗净，切成块

2、将锅置中火上，加水适量，放入胡萝卜块、排骨块炖约2小时

3、将出锅时调入料酒、盐、姜、葱，再煮20分钟即成

4、妈妈可根据宝宝的喜好添加其他作料，如加入米醋汤中钙质更易被吸收。

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一、满月宝宝需要补充什么东西

1、如果孩子一直吃的是母乳，并且宝妈都会及时的补充钙质，那么孩子在6个月之前就没有必要额外的加钙。

2、宝宝在满月以后必须开始补充鱼肝油，鱼肝油的主要成分是维生素D，有的还含有DHA，这些成分对孩子的.生长发育都有利，几乎每一个家长在孩子满月以后都会给孩子补充鱼肝油。可以的话，孩子出生两周以后就需要给孩子补充了。

3、刚满月的孩子还是在继续吃母乳或者是配方奶粉的，只要按照要求来进行喂养就行，大多数情况下不需要额外的再补充其他的营养物质，因为奶粉或者是母乳中的营养成分完全能够满足宝宝的生长发育需求。

4、有的小孩去医院体检时，医生会建议家长给孩子补充鱼肝油等物质，这也是结合了宝宝的检查结果，为了宝宝更好的发育给到的建议，除此之外家长无需再添加其他补充物质。以上就是关于满月宝宝需要补充什么东西的相关内容介绍，希望对大家有所帮助。

二、刚满月的宝宝可以吃益生菌吗

1、刚满月的宝宝可以在医生的建议下来额外补充益生菌，因为益生菌能够调节宝宝的肠胃功能。

2、当宝宝肠道菌群失调的时候，就可以用益生菌来进行调理，尤其是吃配方奶粉的宝宝或者是早产儿，他们可能自身的免疫力比较低下而导致肠胃不适，所以会用益生菌来进行调节。

3、但是不管什么原因引起的肠道功能不好，服用益生菌都需要在医生的指导之下服用，在正确的用量下对宝宝不会产生影响。益生菌不可以随便使用，这样会影响孩子的正常肠道菌群的。

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婴儿如何补钙

虾皮碎菜包原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。妈妈服用成人钙，孩子可以吃颗粒剂。鸡蛋的好处自不必说，10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。

香香骨汤面原料：猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。平常多吃含维生素d的食物，如：海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等，多晒晒太阳，缺维生素D严重的需要在医生的指导下补充营养补充剂。

宝宝补钙怎么补好

孩子五个月，因为某些原因，暂时不能吃母乳，都吃奶粉或米粉，但孩子缺钙有些厉害，怎么补？

虾皮用油清炒一下，加水煮开，根据婴儿喜欢的口味加盐、糖均可，每天喝汤就搞定！无副作用又好吸收！日光照射、如果婴儿每天摄入500ml配方奶，可摄取约200U，加上适量户外活动（特别是夏天户外活动较多时），但是冬天太阳比较少的时候，户外活动也少的时候，就应该适当补充了。

宝宝多大可以补钙

婴儿补钙吸收率和安全性是第一位，碳酸钙需要消耗大量的胃酸，宝宝幼嫩的肠胃不容易吸收，而且容易引起上火、便秘；一般都是推荐吃乳钙比较好，乳钙是从天然的牛乳、羊乳中提取的钙，是纯天然的，而且是最接近母乳钙的补钙剂，不会有副作用，乳钙胶囊服用也很方便，剪开一个小口子，挤到嘴巴就行了，推荐吃健美滋荷兰乳钙胶囊。

液体钙宝宝比较容易吸收，最好的补钙方式是补充乳钙，乳钙容易吸收、效果好，你还可以给宝宝吃益彤益生菌，专门为宝宝配制的能提高宝宝对营养的吸收，主动吸收并锁住钙，减少钙流失。

宝宝补钙怎么补

宝宝喝什么补钙产品好呢？

三精葡萄酸钙口服液和伊可新胶囊同时服用。

制法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋；小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料；自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。

补钙奥秘：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。推荐你试试合生元贝塔星奶粉，我家牛牛一直都是喝的合生元奶粉，贝塔星是今年刚升级的，配方更加科学营养，而且里边的SN-2PLUS配方也是特别好，能让孩子更好的吸收营养，据说很接近母乳的脂肪结构呢！

所以选钙应该选择含有维生素D的钙。最后，宝宝出生不久，味蕾很娇嫩，不能喂他过甜或口味过重的钙，现在推崇淡奶味的钙。

补钙奥秘：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。一般比较好的几个牌子合生元、金奇仕、乳加力、纽瑞滋、倍滋（这个牌子浙江地区蛮多，其它地区不知道有没有卖）还有就是春天的几个月是小孩子长得最快也是吸收最好的时候，每天吃效果比在其它时候要好很多。

宝宝补钙补多长时间

补钙奥秘：骨汤富含钙，同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素，可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁，预防软骨症和贫血。维生素D可以促进钙、磷的吸收和骨骼正常的生长。伊可心的钙好不好可以啊，奶粉中本身就是含有钙、铁等营养元素的，关键在于奶粉是不是能更好的被宝宝吸收。如果是早产儿、低出生体重儿、3个月后改为400U/天。

宝宝补钙怎么补好

我现在就吃的迪巧，强力推荐这个。建议你也给孩子试试合生元贝塔星奶粉，我家牛牛自从喝了合生元贝塔星，真的壮得像牛啦，婴儿补钙吸收率和安全性是第一位，碳酸钙需要消耗大量的胃酸，宝宝幼嫩的肠胃不容易吸收，而且容易引起上火、便秘；

一般都是推荐吃乳钙比较好，乳钙是从天然的牛乳、羊乳中提取的钙，是纯天然的，而且是最接近母乳钙的补钙剂，不会有副作用，乳钙胶囊服用也很方便，剪开一个小口子，挤到嘴巴就行了，推荐吃健美滋荷兰乳钙胶囊。0-3岁宝贝补钙套餐蛋花豆腐羹原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。

四个月的婴儿补钙

建议你也给孩子试试合生元贝塔星奶粉，我家牛牛自从喝了合生元贝塔星，真的壮得像牛啦，宝宝什么时候补钙，这个没有定数，只要保证宝宝每天的摄入量合理，比如说纯母乳喂养的宝宝，每天大约能吃6-8顿母乳；而配方奶粉喂养的宝宝，每天能喝600毫升以上奶粉，那就不需要额外补钙了。

婴儿补钙吸收率和安全性是第一位，碳酸钙需要消耗大量的胃酸，宝宝幼嫩的肠胃不容易吸收，而且容易引起上火、便秘；一般都是推荐吃乳钙比较好，乳钙是从天然的牛乳、羊乳中提取的钙，是纯天然的，而且是最接近母乳钙的补钙剂，不会有副作用，乳钙胶囊服用也很方便，剪开一个小口子，挤到嘴巴就行了，推荐吃健美滋荷兰乳钙胶囊。

宝宝怎么补钙呀

吃墙灰喝三鹿呀我养了三个孩子都是喂的三鹿缺乏时会患佝楼病。建议婴幼儿每天有充足的日晒时间及适当的运动，有助骨骼成长，还可以促进对营养物质的吸收。童年时光、美赞臣维生素D3滴剂、德国默克、星鲨、悦而、伊可新、美国的DdropsBaby都是可以的。

伊可心的钙好不好婴儿补钙吸收率和安全性是第一位，碳酸钙需要消耗大量的胃酸，宝宝幼嫩的肠胃不容易吸收，而且容易引起上火、便秘；一般都是推荐吃乳钙比较好，乳钙是从天然的牛乳、羊乳中提取的钙，是纯天然的，而且是最接近母乳钙的补钙剂，不会有副作用，乳钙胶囊服用也很方便，剪开一个小口子，挤到嘴巴就行了，推荐吃健美滋荷兰乳钙胶囊。

制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开；下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。

白天吃鱼肝油晚上睡觉之前吃钙（婴儿睡着后的一小时是钙吸收最好的时候）一般是滴剂比较好，剪开挤到嘴巴里即可。帮助骨骼锁住钙，增加骨密度。

制法：将骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟；将骨弃之，取清汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟；加盐推匀即成。补鱼肝油，婴儿缺钙一般是确维生素D缺乏，而引起的钙磷代谢紊乱和骨样组织钙化不全。

婴儿应该怎样补钙

乳钙对婴儿来说是吸收最好的、最好是跟鱼肝油搭配补充、鱼肝油的作用是帮助钙的吸收，增加骨骼生长、有助于暗视力的发展。

婴儿补钙首先要安全，现在那些什么海洋生物、动物骨骼提取的钙都可能受到环境污染而含有有害元素，所以天然矿石的钙源最安全；其次还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。仅仅是婴儿补钙也不够，妈妈也可以和婴儿一起补钙，不单是为了婴儿，也为了妈妈自己，哺乳期的妈妈自身就会流失很多的钙。

一方面是增加食物摄入（补充鱼肝油），另一方面就是多晒点太阳，促进皮肤光和合成维生素D。例如迪巧小儿碳酸钙D3颗粒，美国进口品牌，中国优生科学协会唯一推荐的钙，用这个错不了。

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