六个月宝宝缺铁性贫血可以吃什么含铁量高

第一、含铁食物：可以吃一些含铁元素比较丰富的辅食，比如菠菜泥或者是菠菜汁，也可以吃蛋黄、猪肝等食物。对于奶粉喂养的宝宝，也可以给孩子选择含铁量比较丰富的奶粉，对于轻度的缺铁都可以起到纠正作用。

第二、药物补铁：如果缺铁的情况比较严重，需要通过药物来进行纠正。

补充含铁食物、强化铁质的婴儿配方奶粉、含铁米片或含铁维生素滴剂等。同时，弥补富含维生素C的食物甚至，等如西红柿汁、菜泥，以促进铁的吸收。另外，当宝宝开始吃固体食物时，还要喂大量的铁质食物，如蛋黄、米粥、稀饭等。

6个月的宝宝可以喝一些米粉。米粉营养丰富，含有宝宝需要的微量元素，如钙、铁、锌、硒和各种维生素。六个月的宝宝需要铁，所以可以买一些含枣的米粉。也可以在平时喂一些米汁，从蛋黄的1/8增加到1/4，不能添加蛋白质，防止过敏。六个月的宝宝可以吃一些水果泥和蔬菜泥，如苹果泥、山药泥、胡萝卜泥、土豆泥、香蕉泥等，把宝宝弄成糊状后再喂。6个月后给宝宝加点水。应根据宝宝自己的排便情况来喂食补充食物。

缺铁引起的缺铁性贫血，也叫营养不良，可以服用铁剂来改善，除了饮食辅助会好一些，可以服用儿童铁剂、铁法兰，铁剂对血液的安全没有刺激，平时可以多吃一些含铁高的食物有猪肝、瘦肉、黑木耳、红枣、胡萝卜、龙眼肉等，服用维生素C补充剂的同时服用铁剂促进铁吸收。铁剂不宜放置时间过长：因为硫酸亚铁是亚铁，放置时间过长，存放不当，亚铁可氧化成三价铁而影响疗效。

铁剂不宜与茶、牛奶、咖啡同服：因为牛奶中含有高磷，可影响铁的吸收。茶和咖啡中的单宁酸可使铁的吸收减少75%。用温水服用。如果用量大，会刺激胃肠粘膜，引起腹痛、腹泻等症状，严重时甚至会发生死亡。铁剂不应过量服用。服用铁剂时可添加维生素：促进铁的吸收。铁剂服用后，可使儿童大便变黑：这是一种正常现象，停药后消失，家长不必紧张。动物肝脏。猪肝富含各种营养成分，是预防缺铁性贫血的首选食物。猪肝每100克含铁25毫克，容易被人体吸收。肝脏可以加工成各种形式的儿童食品，如肝泥，便于婴儿食用。

六个月宝宝吃什么补铁，蛋本身所含的铁，吸收率也比较低，但蛋中铁的含量相对比较高，所以也是婴儿补铁的重要食物。宝宝在6个月以后，如果没有及时添加大量含铁的辅食，很容易发生缺铁性贫血。

六个月宝宝吃什么补铁

1、红白豆腐

原料：豆腐200克，熟猪血块200克瘦猪肉100克，熟冬笋15克酱油10克，食盐3克，白糖10克，白胡椒粉2克，葱段5克熟猪油75克，鲜汤、团粉适量。

制作方法：把豆腐切成1厘米见方的丁，入沸水锅焯水洗净猪血块，切成同样大小的方块把瘦猪肉切成丝，冬笋切成片。炒锅用旺火烧热，倒入猪油50克烧至六成热，放葱段炒出香味，放入鲜汤、豆腐丁、猪血丁、猪肉丝、冬笋片，加酱油、白糖、食盐，烧沸后，用团粉勾芡，淋入熟猪油，装盘，撒上白胡椒粉即成。 此食谱中含蛋白质697克，脂肪911克，热量11677千卡，铁254 毫克。

2、黄瓜炒猪肝

原料：黄瓜100克，猪肝150克，水发木耳10克辅料有植物油250克(实耗75克)，酱油、食盐、白糖、团粉、葱、姜、蒜等适量。

制作方法：将肝洗净切成15毫米厚的片，用适量细团粉、食盐浆匀。洗净黄瓜，切成象眼片。择洗干净木耳撕成小块炒锅用旺火烧热，倒入植物油，油九成热时，即放入猪肝，用筷子轻轻搅撒，待八成熟时，倒入笊篱中，沥净油。把锅放回旺火上，放入油50克，待热后放入葱、姜、蒜末和黄瓜、木耳稍炒几下，即将猪肝倒入锅内，再放适量的酱油、食盐、白糖等，用团粉勾芡，随即将菜翻炒几下，即可出锅装锅。

此食谱中含蛋白质297克，脂肪803克，热量8834千卡，铁442毫克。

3、白烧菠菜

原料：菠菜500克，盐、葱、姜、蒜、香油适量，粉芡15克，豆油25克。

制作方法：将菠菜择洗干净，切成33厘米长段，放开水锅内焯透捞出，用凉水泡凉，捞出备用，把葱、姜切成末备用把锅放火上，倒入清油，待油热时，放入食盐煸炒几下，待菠菜烧透时，勾入流水芡，淋入香油即成。

此食谱含蛋白质11克，脂肪13克，热量332千卡，铁7 6毫克。

4、肝泥蛋羹

原料：猪肝35克，鸡蛋1个(50克)，香油2克，葱姜水、花椒水、细盐适量。

制作方法：将肝切成片，放入开水锅中焯一遍，捞出，剁成肝泥。将鸡蛋磕入碗内，调成蛋液，将肝泥，蛋液掺合，加入调料，搅匀，上屉蒸15分钟即可。

此食谱中含蛋白质137克，脂肪8 512克，热量1362千卡，铁99毫克。

5、香椿煎豆腐

原料：新鲜香椿50克，豆腐350克辅料花生油60克，酱油、食盐、白糖、团粉等适量。

制作方法：将豆腐切成长方形大块，把香椿洗净择去老梗，用开水稍烫，即浸入冷 水里冷却，捞起来控干，切成末炒锅下油50克，烧至八成熟，先把豆腐一起轻轻滑下锅边，边煎边晃动，两面翻身煎黄后，放入酱油、汤和各种调味料烧熟后，把香椿末铺在豆腐上，开后即勾芡，淋熟油10克，起锅盛盘。

此食谱中含蛋白质18 6克，脂肪180克，热量3609千卡，铁194毫克。

6、糖醋芝麻肉丸

原料：瘦猪肉50克，黑芝麻10克，鸡蛋10克，胡萝卜25克，淀粉5克，白糖15克，植物油7克，醋、酱油、葱姜水、花椒水适量。

制作方法：将猪肉剁成肉泥，放入碗内，将胡萝卜蒸熟剁成泥，与肉泥混合，加入葱姜水、花椒水、盐、酱油及鸡蛋液，湿淀粉搅匀，挤成丸子粘匀洗净，炒熟黑芝麻。将锅内放入油，烧热，下入肉丸炸熟捞出。

此食谱中含蛋白质27 6克，脂肪255克，热量4391千卡，铁67毫克。

为什么会缺铁

婴幼儿缺铁患病率这么高，与他们特殊的铁摄入方式，以及婴幼儿时期的辅食添加不当有很密切的关系。

从十月怀胎到出生后六个月内，宝宝所需要的铁质都来自妈妈。孕晚期，胎儿会加速从妈妈体内摄取铁质，促进自己的大脑发育，增加自己身体里的铁储备。如果孕妇本身就缺铁，或宝宝是个早产儿、低体重儿，宝宝就无法获得足够的铁储备。

出生后六个月内，这段时间通常为全母乳喂养。妈妈的乳汁里铁含量并不高，但胜在吸收率高，成为宝宝铁质的全部来源。

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