1、口渴：要是宝宝吃盐过量的话，就会出现口渴的情况，因为吃盐多了，人体就需要更多的水才能够将盐溶解，所以才会感到口渴。要是孩子运动量并未增加，但却总是口渴，就该考虑是吃的太咸了。
2、口味重：加了盐的食物，才会更有味道。要是宝宝长时间吃盐多的话，口味就会变重。如果家长将果冻和薯条让孩子选择，那孩子一般都会选带咸味的薯条。
3、血压异常：儿童也会出现血压异常，其发生率约为7%。有很多孩子的血压异常，都是因为长期吃盐过量导致的。要是父母不能及时发现的话，宝宝的动脉血管就会变厚，这会增加孩子患上心血管疾病的机率。
4、尿液颜色：在孩子吃盐过量的时候，尿液的颜色就比较深，会变成黄色，甚至是黄褐色。如果宝宝尿液经常这样，父母就要带孩子做尿液检查了。
盐是人体每天必须摄入的一种元素。当宝宝开始辅食的时候，很多的妈妈就会问道，宝宝的辅食里面要不要加盐? 其实宝宝的消化器官还没有完全发育，宝宝过早吃盐是有一定的危害的。过早吃盐
是会伤害他的肾。宝宝6个月内每天需要的盐不到1克，通常从母乳或配方奶里就能获得影响肾功能健康，还会加重心脏负担，引起水肿、高血压等。
吃盐过多
宝宝容易感冒，宝宝的抵抗能力非常弱，吃盐会引起宝宝唾液分泌过少，细菌吸附在宝宝的呼吸道上。同时盐具有渗透作用，可以杀死正常细菌，使病菌乘机 “兴风作浪”，引起上呼吸道感染。
吃盐不当
容易让身体的钠离子的浓度过高，影响钙的吸收，阻碍宝宝成为“长腿欧巴”，影响身高。
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