六个月的宝宝可以吃什么

六个月宝宝可以吃米粉糊、肝泥、红肉泥等辅食。

研究证实，婴儿满4月龄前过早添加辅食，会增加食物过敏风险；到了该添加辅食的时候，延迟添加则可能缺乏营养。所以，建议在宝宝6月龄后开始添加辅食。

目前，不再过分强调各类辅食添加顺序，唯一的建议是从富含铁的泥糊状食物开始，如强化铁的米粉糊、肝泥、红肉泥等，逐一添加，然后慢慢扩展到多样化饮食。只要营养好、保证安全、符合宝宝咀嚼特性、食物质地形状适宜都可以。这样既能预防宝宝将来挑食，还有利于均衡营养。

辅食添加原则：

1、从少到多

即在哺乳后立即给予婴儿含强化铁的米粉，用勺进食，6-7月龄后可代替一次乳量。米粉的添加，可用温水、母乳或者配方乳冲调，由少到多，由稀到稠。

2、从一种到多种

如蔬菜的添加，应每种菜泥（茸）尝1-2次/日，直至3-4日婴儿习惯后，无不适、无过敏再换另一种，以刺激味觉的发育，也可帮助了解宝宝是否出现食物过敏。

3、从细到粗

添加辅食顺序：泥状食物——末状食物——碎食物。

泥状食物包括：菜泥、水果泥。

末状食物包括：稀（软）饭、肉末、菜末、鱼泥、豆腐、水果。

碎食物：软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果。

4、从软到硬

随着宝宝年龄增长，其食物有一定硬度可促进孩子牙齿萌出和咀嚼功能形成。

以上内容参考：人民网—小宝宝如何添加辅食

以上内容参考：人民网—宝宝满六个月加辅食

六个月的宝宝可以添加的辅食种类比较多。

6个月开始宝宝的第一口辅食最好选择强化铁的米粉或者是加强铁的米粉，因为这个时期宝宝身体里面所带的一些微量元素几乎已经消耗殆尽。如果没有及时的添加辅食，而又不能从母乳里面摄取足够的营养成分和微量元素，就会造成生长发育的异常或者是影响正常的生长发育。所以在添加辅食一段时间后就可以增加种类，比如大米粥小米粥，鸡蛋黄以及一些蔬菜泥，水果泥等。

宝宝6个月了，可以吃什么辅食？有推荐的吗？

1.谷类的食物，比如像稠粥、烂面条这样的以糊状性状的谷类为主。剁碎的蔬菜和剁碎的水果，因为通过蔬菜和水果，可以为6个月的宝宝补充维生素和矿物质。鸡蛋黄，比如像蛋黄做成的蛋泥或者是蛋羹，能够为孩子补充微量元素和必需的脂肪酸。肉沫，比如把鸡肉沫、牛肉沫剁的很碎给孩子来吃，能够补充优质的蛋白质。宝宝虽然可以适当的添加一些辅食，但是有很多食物也是宝宝不能吃的，孩子的肠胃比较小，消化功能也比较薄弱，在吃肉食物上一定要谨慎。

2.添加辅食是有一定规律的。大多数宝宝从四个月开始就可以添加淀粉类食物。比如4月份，宝宝可以添加米汤、米粉、米糊等。随着宝宝年龄的增长，可以添加含铁丰富的食物，如动物血，含铁量较多。可以蒸、切沫、切丝或者做成汤给宝宝吃。另外六个月的宝宝可以吃一点蛋黄和菜泥，比如菠菜泥，青菜泥，土豆泥。另外六个月的宝宝可以吃新鲜的水果泥，比如苹果泥，香蕉泥。这些果泥可以适当给宝宝吃。

3.为了补充宝宝需要的营养，还可以给宝宝吃一些鸡蛋、鱼香肠、鸡蓉等。我说，但是不要吃太多，因为肉类食物不容易消化。可以从细到粗，从软到硬，逐步给宝宝添加一些辅食，让宝宝有一个适应的过程。如果再吃辅食，宝宝会很排斥。不要给宝宝吃太多辅食，以免引起宝宝情绪上的不良反应，防止宝宝对以后的饮食产生一定的影响。如果宝宝在食用辅食的过程中出现腹泻、干呕等现象，一定要停止食用辅食，以防出现其他不良反应。

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