6个月婴儿吃什么有营养

六个月的宝宝，虽然建议仍以母乳为主，但母乳已经难以满足宝宝对于营养的需求。这时就需要适量的加些铺食，不仅为了加强营养，同时也为宝宝早日断奶，做好铺垫，那么我们将为妈妈们介绍 6个月婴儿吃什么有营养 。

6个月婴儿吃什么有营养

1、 蔬菜水果泥。虽然六个月的宝宝，还不足以独立吃一些水果蔬菜，但经过处理的蔬菜水果泥，还是非常适合宝宝食用的，像土豆，也完全可以做成土豆泥的形式，方便宝宝食用。这些蔬果泥可以及时为宝宝补充各种维生素及矿物质，对提高宝宝抵抗力及脑力发展都非常有益。

2、 粥类。小米粥、蛋黄粥、麦片粥等粥类，对六个月的宝宝，有很不错的滋补、补中益气、健脾和胃的作用。六个月的宝宝的肠胃，还是非常脆弱的。喝点粥，尤其熬出粥油的粥，对于宝宝肠胃，会有很好的保护功效。

3、 鱼类。鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合婴儿发育的营养需要，但是一定要选购新鲜的鱼。如平鱼、黄鱼、巴鱼等，此类鱼肉多，刺少，便于加工成肉糜。

4、 蛋黄。蛋黄可以为宝宝补充充足的蛋白质和能量。添加蛋黄的前提是小儿没有过敏史，所以六个月宝宝辅食添加前，妈妈应该先了解宝宝有没有过敏性疾病，或曾经对某些食物或药物有过敏史，如果有此类问题，应该把添加蛋黄作为辅食添加的时间推迟或暂时不加。

6个月婴儿辅食食谱

1、 猪肝鸡蛋粥：新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用最后鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。

2、 胡萝卜粥：大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。把大米洗干净用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟，停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右即可。

3、 乌龙面糊：乌龙面10克水，1/2杯蔬菜泥少许。先将乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂，煮开，最后起锅后加入少量蔬菜泥即可

4、 鱼泥胡萝卜泥米粉：材料可以是河鱼或是海鱼，胡萝卜。选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

5、 苹果胡萝卜汁：胡萝卜1个，苹果半个。将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。

宝宝渐渐长大，生长发育的营养需求量变大，而母奶(或配方奶)已经无法提供足够的营养，所以最晚从6个月大左右，就要开始给宝宝添加辅食。

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六个月的宝宝可以添加的辅食种类比较多。

6个月开始宝宝的第一口辅食最好选择强化铁的米粉或者是加强铁的米粉，因为这个时期宝宝身体里面所带的一些微量元素几乎已经消耗殆尽。如果没有及时的添加辅食，而又不能从母乳里面摄取足够的营养成分和微量元素，就会造成生长发育的异常或者是影响正常的生长发育。所以在添加辅食一段时间后就可以增加种类，比如大米粥小米粥，鸡蛋黄以及一些蔬菜泥，水果泥等。

宝宝母乳喂养6个月的时候，可以加点辅食。在这个阶段，宝宝可以吃米糊、果汁、蔬菜汁、菜泥、蛋黄糊等。在宝宝开始的时候，要尽量先加辅食，以稀缺性为主，喂一点，循序渐进，以免让宝宝对辅食感到反感。

宝宝在6个多月的时候，适合多吃哪些类型的食物？

1.米粥、米汤和牛奶。6个月大的宝宝肠胃功能很弱，粥、米汤等流质食物更容易让孩子消化。粥煮的时候一定要煮软烂。粥和米汤也富含膳食纤维和碳水化合物，有利于营养补充。牛奶含钙，所以可以买适合孩子的牛奶，但最好买适合六个月大的奶粉。奶粉营养丰富，钙能促进儿童生长发育。牛奶喝之前要加热，因为孩子的胃抵抗力差，寒冷容易刺激肠胃，导致腹泻。

2.豆制品。可以给宝宝豆浆等豆制品，因为豆制品富含蛋白质，容易消化，通常不会影响孩子的肠道。但是，马宝也要积极了解孩子是否可以喝豆制品，有些孩子因为身体原因不能吃豆制品。

3.建议主要是母乳和配方奶粉。当然，也可以在这两种奶粉之间加一些辅食。因为母乳不能为宝宝提供足够的铁，这时候就需要要求妈妈们为宝宝提供足够的铁来补充，降低贫血爆发的概率。

4.鸡蛋糊，煮好的鸡蛋去皮，取出蛋黄，压成糊状即可食用。吃饭时注意一点一点给宝宝，注意宝宝是否对蛋黄过敏。泥，将苹果、香蕉等水果放入搅拌机中捣碎，用勺子喂至宝宝。水果中的营养成分很多，宝宝容易吸收。蔬菜，蔬菜中有很多维生素，这些维生素宝宝也需要补充。宝宝的身体需求不能通过母乳完全满足，可以把胡萝卜等一些蔬菜拌成泥喂给宝宝。

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