6个月婴儿吃什么有营养

六个月的宝宝，虽然建议仍以母乳为主，但母乳已经难以满足宝宝对于营养的需求。这时就需要适量的加些铺食，不仅为了加强营养，同时也为宝宝早日断奶，做好铺垫，那么我们将为妈妈们介绍 6个月婴儿吃什么有营养 。

6个月婴儿吃什么有营养

1、 蔬菜水果泥。虽然六个月的宝宝，还不足以独立吃一些水果蔬菜，但经过处理的蔬菜水果泥，还是非常适合宝宝食用的，像土豆，也完全可以做成土豆泥的形式，方便宝宝食用。这些蔬果泥可以及时为宝宝补充各种维生素及矿物质，对提高宝宝抵抗力及脑力发展都非常有益。

2、 粥类。小米粥、蛋黄粥、麦片粥等粥类，对六个月的宝宝，有很不错的滋补、补中益气、健脾和胃的作用。六个月的宝宝的肠胃，还是非常脆弱的。喝点粥，尤其熬出粥油的粥，对于宝宝肠胃，会有很好的保护功效。

3、 鱼类。鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合婴儿发育的营养需要，但是一定要选购新鲜的鱼。如平鱼、黄鱼、巴鱼等，此类鱼肉多，刺少，便于加工成肉糜。

4、 蛋黄。蛋黄可以为宝宝补充充足的蛋白质和能量。添加蛋黄的前提是小儿没有过敏史，所以六个月宝宝辅食添加前，妈妈应该先了解宝宝有没有过敏性疾病，或曾经对某些食物或药物有过敏史，如果有此类问题，应该把添加蛋黄作为辅食添加的时间推迟或暂时不加。

6个月婴儿辅食食谱

1、 猪肝鸡蛋粥：新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用最后鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。

2、 胡萝卜粥：大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。把大米洗干净用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟，停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右即可。

3、 乌龙面糊：乌龙面10克水，1/2杯蔬菜泥少许。先将乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂，煮开，最后起锅后加入少量蔬菜泥即可

4、 鱼泥胡萝卜泥米粉：材料可以是河鱼或是海鱼，胡萝卜。选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

5、 苹果胡萝卜汁：胡萝卜1个，苹果半个。将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。

宝宝渐渐长大，生长发育的营养需求量变大，而母奶(或配方奶)已经无法提供足够的营养，所以最晚从6个月大左右，就要开始给宝宝添加辅食。

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六个月的宝宝可以添加的辅食种类比较多。

6个月开始宝宝的第一口辅食最好选择强化铁的米粉或者是加强铁的米粉，因为这个时期宝宝身体里面所带的一些微量元素几乎已经消耗殆尽。如果没有及时的添加辅食，而又不能从母乳里面摄取足够的营养成分和微量元素，就会造成生长发育的异常或者是影响正常的生长发育。所以在添加辅食一段时间后就可以增加种类，比如大米粥小米粥，鸡蛋黄以及一些蔬菜泥，水果泥等。

婴幼儿体格发育很快，新生儿平均出生体重为3公斤，而2岁时，体重就能达到12公斤左右，是刚出生时的4倍。这期间婴幼儿骨骼快速发育，应重点关注钙和维生素D的补充。有母乳的话就是最好的啦，可以额外的补充一点钙和维生素D（促进钙的吸收），加快宝宝神经和体格发育，同时还可以减少夜惊的现象。

6个月每日上午添加一顿辅食已足够。米粉就当做一顿主食，在添加米粉的同时，增加瘦肉糜、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，直接调入米粉。也可以给宝宝做菜泥或者是果泥添加辅食的次数慢慢的一次增加到两次，菜泥和果泥最好是在宝宝吃完奶之后就添加。

吃配方奶的宝宝六个月后便可以添加辅食了，但是添加辅食也讲究方式方法，可以按宝宝的月龄添加 ， 家长先从一种慢慢过渡到多种 ，要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。有一种到多种，有少到多，由细到粗。注意加辅食要在宝宝健康时添加，添加每种食物，注意观察几天，看有无过敏，腹胀等，如果有，要停掉，但是过去已经吃过的食物可以继续添加。

单单吃配方奶粉不够满足宝宝的营养需求的，可以给宝宝食用米粉，果泥，蛋黄等，辅食不仅可以补充补充奶粉中缺少的宝宝需要的营养，而且能够锻炼宝宝的吞咽咀嚼，自主进食等功能。母乳的营养是比任何东西都多的，宝宝六个月了，是可以给宝宝添加辅食了，一般是在四个月就可以给宝宝添加了，最早的话是可以给宝宝吃一些米粉，小米粥都是可以的，可以开始加一些淀粉类辅食，吃了碳水化合物孩子饱腹感会强一些，也会慢慢让大便成型。

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