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身子热，睡不着？

宝宝妈妈•2023-8-28•备孕•阅读39

身子热，睡不着？,第1张

你好，晚上，如果有燥热伴失眠，这是肾阴虚的典型表现。可以用六味地黄丸等药物治疗半个月，可以更好地缓解失眠症状。应该注意适度的性生活，平时应该注意保持心情愉快，过有规律的生活。也可以多做穴位按摩，如涌泉穴，并参加适当的锻炼，如散步、慢跑瑜伽等形式的锻炼。饮食上也应多吃黑色食物，注意避免辛辣油炸食物。

引发晚上睡觉全身燥热失眠的诱发因素很多，常见的有肾阴虚、肝阳上亢、阴虚火旺等。失眠是一种常见的睡眠障碍，是指人在有睡眠机会和睡眠条件下，仍然无法入睡的情况。1、肾阴虚：常由于劳累、熬夜、性生活过度导致。肾阴虚会导致失眠，往往还伴有心烦、潮热盗汗等症状。患者需要在医生指导下进行辨证治疗，以滋阴补肾为主，建议吃一些滋阴补肾的药物，如六味地黄丸、大补阴丸等进行治疗。2、肝阳上亢：常见于易恼怒的人群，性生活过于频繁导致也会导致肝阳上亢。主要表现为失眠、易惊、心烦、口干、盗汗等，还可伴有耳鸣、腰酸、头晕目眩等症状。患者需要在医生指导下进行辨证治疗，可以服用滋阴清火、养心安神的药物进行治疗，如天王补心丹、朱砂安神丸、镇肝熄风汤等。3、阴虚火旺：由于患者平时身体疏于调养，加上劳累过度、思虑过多，导致肾阴亏虚、心神不宁的症状，常伴有心烦意乱、耳鸣健忘等情况。需要在医生指导下进行辨证治疗，可以服用滋阴降火安神类药物，如知柏地黄丸、柏子养心丸等。以上只列举了部分引起晚上睡觉全身燥热失眠的原因，此外还有肝郁脾虚、血瘀等病因。日常生活中，可以适当锻炼，注意心态放松，不要过分注意睡眠问题。平时也要避免饮用茶、咖啡等影响睡眠的饮品。

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