浑身发冷是怎么回事 浑身发冷吃什么好

1 浑身发冷是怎么回事1、浑身发冷是因为身体虚弱

胃肠功能不调或者身体虚弱,机体散发热量的能力低,抵抗力低,抗寒能力差,因而容易感到寒冷。

女性长时期处于营养缺乏状态,患有贫血、低血压或甲状腺功能减退,也会引起局部和全身的血液循环不良,特别是肢体末稍循环障碍,导致植物神经功能紊乱,使人产生冷感。

2、浑身发冷是因为睡眠不足

身体如果长时间得不到很好的睡眠,那么就很容易出现体内荷尔蒙水平出现升高,血液就会集中在身体最需要的部位,也就是主要的器官之处,这样你身体的皮肤温度就会出现下降了,你就感觉冷了。

有时候全身发冷的原因是因为自身的基础性疾病导致的,或是因为身体某些器官、腺体的炎症导致的。尤其是女性的妇科疾病很容易导致周身冰冷的,哪怕是夏季也会很冰冷。

3、浑身发冷是因为血糖水平高

如果你感觉手脚冰冷,或者是伴有刺痛,麻木的症状,这时候就需要警惕自己是否患上了糖尿病了,因为身体高血糖的情况会导致你的手脚神经供血的毛细血管受到损伤,这时候血液无法供应充足,人就会感觉很冷且麻木了。

4、浑身发冷是因为体内感染

如果你发烧了,发烧会让体温上升,令你打寒战。一般我们的正常体温是在37度左右,但是身体对抗流感的时候,体温升高,体温升高相对周围的环境温度,我们就会感觉到寒冷了。

5、浑身发冷是因为缺铁性贫血

全身发冷的情况可能是因为得了缺铁性贫血,血红细胞给身体每个位置传送氧气,出现贫血,血液就会优先给心脏和大脑供氧,体表血管就被关闭了,这种情况下你就会感觉发冷了。

2 浑身发冷吃什么好1、羊肉

羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质,可以在冬季补充足够的热量和维生素,达到“暖身”效果。

2、牛肉

牛肉性温味甘,富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它补益脾胃、强筋骨。牛肉与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤,甘润可口,补体虚、益气血,增强人体御寒能力,亦男女老少皆宜。

3、大枣

民间有“一日食三枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。大枣富含的环磷酸腺苷,是人体能量代谢的必需物质,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。

4、生姜

中医认为,生姜可温中止呕、解表散寒。现代药理研究认为,生姜中也含有植物杀菌素,其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌,有促进消化的作用。其中还含有较多的挥发油,能抑制人体对胆固醇的吸收,防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。

3 浑身发冷如何调理

1、中药调理法,肾虚怕冷的朋友们可以利用一些中成药进行调理,就比如金匮肾气丸,金匮肾气丸在很多药店和药房都可以买得到,金匮肾气丸中是含有附子肉桂鹿茸等补肾的中草药,这些都是属于热性的药物,能够缓解怕冷的症状,还具有补肾的作用,大家可以放心的服用,另外,在服用药物期间也不要吃生冷寒凉性的食物,否则会影响到药效。

2、运动调理法。三岁的朋友们每天早晨可以到小区去跑步,能够锻炼个人的身体,而且还能够增强个人的免疫力,也能够调节人体气血的平衡,补充肾气。

3、根据气候变化随时增减衣服,体虚者更要注意御寒保暖,特别是下半身的保暖。不要在冷天穿裙子,也不要在深秋长时间穿露脚背的鞋子。对容易受冻或比较冰凉的身体部位,都要注意防护。

4、对于身体感觉冷的患者来说,平时要多注意增加营养的吸收,多补充一些蛋白质类的食物,另外要注意锻炼身体增加自己的抵抗力和免疫力,在秋冬季节要注意及时的添加衣物,不要贪凉注意保暖。对于那些已经发热的人来说,一定要注意饮食。

在我们的生活当中，经常会有人出现全身发冷的症状，这跟自身的体质有一定的关系，接下来小编就为大家介绍一下。

一、全身发冷的症状，可能是怎么回事？

首先我们要知道全身发冷在生活当中是比较正常的一个现象，如果处于一个发烧的状态，就会感觉到全身非常的冷，因此全身冷的时候就可以量一下体温，看自身是否处于一个发烧的状态，如果没有发烧的话就不用太在意。而且在气温下降的时候，很多年轻朋友穿的比较单薄，因此受到寒风的侵袭也会出现全身发冷的情况，因此要及时的添加衣物，这样不仅能够保证我们的身体减少一定的伤害，同时也能够保护我们的身体。其次就是身体出现了缺血的状况，要知道身体一旦出现贫血，那么身体的血液就会少，因此血液就会优先的提供给心脏和大脑，那么身体的血液循环就会被放在后边，因此也会觉得发冷的现象，所以遇到这种情况的时候，我们尽量还是去医院做个详细的检查比较好，都能够帮助我们排除一些疾病，即使获得了疾病也能够早发现，早治疗。

二、结语

除此之外有一些女性朋友的体质天生就比较虚弱，所以一旦来月经或者是痛经的情况，也会出现全身发抖发冷的现象，这都是比较正常的，所以女性朋友在生活当中一定要注意自己的饮食以及行为方式，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多按摩，或者是去医院开一些中药服用，都能够有效的改善自身的体质。

最后就是适当的泡脚进行保暖，都能够帮助我们有效的减少全身发冷现象的发生，另外一旦身体出现了各种不适的症状，最好去医院做个详细的检查，帮助我们排除一些疾病。

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