孕早期护理注意事项
1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。
3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。
4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。
5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
因为在怀孕期间胃口不是很好，所以就想吃辣一些的食物来增加自己的食欲。
有很多女性在怀孕期间都喜欢吃辛辣的食物，其实怀孕期间最忌讳的就是吃辣的食物，不仅容易上火，还会引起胎儿的健康。所以孕期要格外注意饮食，那么为什么怀孕期间喜欢吃辣的食物呢？
在民间流行一种说法，叫酸儿辣女，意思就是喜欢吃酸的就证明会生男宝宝，喜欢吃辣的就会生女宝宝，其实这是不正确的，我们要相信科学。因为生男生女是从一开始就决定了，不会通过喜欢吃的食物上去改变，怀孕之后是属于喜欢吃辣的，那是因为怀孕之后身体内的激素会发生变化，就会导致我们体内的胃酸分泌减少，饮食就没有什么胃口，所以就喜欢吃一些酸辣刺激性的食物。又因为每个人的喜好不同，所以在选择的口味上也不会相同。如果在怀孕之前就喜欢吃辛辣的食物，那么怀孕之后再胃口不好的时候就更喜欢吃辛辣的食物了。如果怀孕之前喜欢吃酸性的食物，那么在怀孕之后就更喜欢吃酸味的食物了，这样就能够调节体内胃酸引起的食欲下降的情况。
但是我们在怀孕之后还是要多注意一下自己的饮食情况，最好不要吃辛辣刺激的食物，饮食要清淡，并且要多注意营养搭配，多休息，而且还要按时产检。如果胃口实在不好的话，可以少吃一些辛辣刺激的食物。在怀孕期间一定要按照医生的要求做好产检，不要接触电离辐射，更不要感冒。在饮食方面一定要多样化，保证充足的热量、蛋白质以及维生素，同时还要补充叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管畸形。在怀孕6个月之后普遍都会有缺钙的情况，所以我们在孕期一定要多喝牛奶补充钙元素，这样才能保证孕妇的营养以及胎儿的正常发育
“辣”在湖南四川等地，特为喜欢，随着时代口味的变化，如今广东也慢慢喜欢辣味，当然，那是只属于少部分的人啦，还是有一部分人喜欢比较清淡的。但有的孕妇们就问了，在她怀孕初吃，特别喜欢吃辣，这又是怎么回事呢？为什么怀孕初期特别想吃辣
1、怀孕初期特别想吃辣这情况很正常，是因为怀孕导致的食欲的问题，但是孕妇也要合理的饮食，不要过多吃辣的，吃太多辣的对胃不好。
2、爱吃辣椒的准妈咪们要注意了，即使对辣椒再情有独钟，怀孕后也必须控制好吃辣椒的量，以免给胎宝宝带来不利影响。当然，这不代表妈咪们一点辣椒都不能碰，在孕期适量吃辣椒还是有一定好处的。
孕期为何不能过量吃辣
1、吃辣椒太多易便秘：孕期本来就容易便秘，如果吃辣椒尤其是干辣椒太多，反而更易加重病情。便秘时用力屏气，腹压加大，使子宫、胎儿、血管局部受挤压致供血不足，易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形。
2、对胎宝带来不利影响：辛辣物质会随着母亲的血液循环进入胎儿体内，可能会刺激到宝宝，给胎宝造成不良影响。
3、过量吃辣也会中毒：辣椒辛热有毒，过食可使体内湿从热化，表现为皮肤痤疮，血压升高，痔疮加重，鼻出血等。长期大量食用辣椒，会引起中毒表现，如胃脘灼热感、腹胀、腹痛、恶心、呕吐、玄晕，甚至呕血、尿血、衄血、血压升高或下降。
怀孕的初期想吃辣的孕妈一定要注意了，不是说一点辣都不能吃，要适量，科学地吃。辣椒很容易上火的，吃多了，对身体也不好。但如果适量吃，不仅不会不好，还是一定的营养品呢。孕妈要记得现在是个孕妇，不是想吃什么东西就可以吃什么东西，要考虑肚子里的宝宝。
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