首先，鸭肉可以炖海带吃，一般来说鸭肉虽然含有大量脂肪，可是并不油腻，而且还富含其它营养物质，如蛋白质、铁、钾等，而海带是孕妇最好的补充碘的食物，可以促进宝宝大脑的发育，怀孕后的女性吃一些对身体很有好处。
其次，鸭肉和酸萝卜汤也非常适合孕妇吃，尤其是孕早期的时候有些孕妇孕吐反应特别的严重，而萝卜里面含有的维生素和矿物质能够促进肠道的蠕动，对排出孕妇体内的废物很有益。
最后，鸭肉能够和很多食物放在一起炖，还可以和西洋参放一起炖，孕妇怀孕期间凝血因子会增加，因此孕妇的血液会处于高凝状态，而适当的吃一些西洋参可以抑制血小板凝聚，对于改善胎盘的血液循环很有帮助。不过需要注意的是西洋参性偏温，如果有热证或实症者的人是要禁止食用的。
鸭肉炖什么孕妇可以吃孕妇吃鸭肉炖什么好—茯苓 茯苓味甘、淡，有利水渗溼、健脾、宁心、安胎等功效，是孕妇滋补身体的理想食材。 材料：老鸭、茯苓、葱姜、料酒、山药、白扁豆、茴香、莲子。 做法： 1、老鸭洗净斩小块，焯水。 2、捞出鸭块，用流动的水冲洗干净。 3、葱姜洗净，葱打葱结，姜切片。中药材冲洗下。 4、全部材料和冷水一起入锅，再放点料酒，大火煮开，转小火慢煲1.5～2个小时，出锅前加盐调味就可以了。
鸭子炖什么适合孕妇吃
鱼腥草炖鸭子可以吃，但是最好3天以后再吃，前几天建议多吃容易消化的食物如牛奶、豆浆、藕粉、面片，大米或小米等谷类煮成的粥，挂面或馄饨等。注意多休息。
怎样炖鸭肉给孕妇吃比较好
放酸萝卜。。。
孕妇老鸭汤的做法 孕妇老鸭汤怎么做好吃
孕妇老鸭汤的配料：酸萝卜50克、白萝卜100克、葱3段、姜6片
孕妇老鸭汤的调料：料酒15ml、白糖15克、白胡椒10克、盐少量
孕妇老鸭汤的做法：
1、鸭子洗净后切成块，白萝卜切成无名指长短的段。酸萝卜如果较咸的话，用温水洗一下备用；
2、汤锅中加入清水，放入鸭子、葱段、姜2片，倒入料酒，水面能没过鸭肉即可。用大火将水烧开，表面出现浮沫后，将鸭肉捞出，并用清水反复冲洗干净；
3、焯烫过的鸭肉放入砂锅中，再次加入清水，水量没过鸭肉大约4厘米处，用大火将汤汁烧开；
4、然后放入剩余的姜片，放入酸萝卜，改称小火加盖慢慢炖约40分钟，直到鸭肉酥烂；
5、最后放入白萝卜，加入白糖，继续煮至萝卜熟透即可，食用前根据口味加入白胡椒、盐即可。
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