与中成药相比较，食疗的方式在补气健脾祛湿也具有辅助的效果，而且与中成药相比，更加安全，但缺点是必须长期检查，所以有条件的朋友不妨多吃小豆、薏苡仁、茯苓、丝瓜、小米、燕麦、莴苣、胡萝卜、玉米、冬瓜、鲫鱼、牛蒡、山药等食物。
脾胃虚弱，湿气重的主要表现：
1.食欲和消化功能下降，吃一点东西就有很强的饱胀感。
2.身体困重，四肢乏力，这是脾虚湿气重的典型表现
3.大便形状软烂、黏腻
4.嘴唇易发白没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子
5.耳鸣甚至耳聋，肾气不足的表现
6.口臭、牙龈肿痛、睡觉常常流口水
7.早上起床感觉到胸闷气短、头晕脑胀
8.舌边有齿印，舌苔厚
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1.四君子丸
【功效】益气健脾
【用于】脾胃虚弱，胃纳不佳、食少便溏
2.补中益气丸
【功效】补中益气，升阳举陷
【用于】脾胃虚弱，食少腹胀，便溏久泻
3.参苓白术散
【功效】补脾胃，益肺气
【用于】气短咳嗽，肢倦乏力
4.六君子丸
【功效】补脾益气，燥湿化痰
【用于】气虚痰多，腹胀便溏
5.香砂六君丸
【功效】益气健脾和胃
【用于】嗳气食少，脾虚气滞，消化不良
6.启脾丸
【功效】健脾养胃
【用于】脾胃虚弱，消化不良，腹胀便溏
7.薯蓣丸
【功效】调理脾胃，益气和营
【用于】气血两虚，脾肺不足导致的闭经、月经不调
8.金渭泰
【功效】健脾养胃，调理保养肠胃
【用于】健脾养胃，脾胃虚弱，肠胃不适，腹痛，胃胀，消化不良以及各种常见胃病调理和保养。
9.理中丸
【功效】温中散寒，健胃
【用于】消化不良，呕吐泄泻，胸满腹痛
10.小建中合剂
【功效】温中补虚，缓急止痛
【用于】脾胃虚寒，胃及十二指肠溃疡
11.附子理中丸
【功效】温中健脾
【用于】手足不温，脘腹冷痛
12.良附丸
【功效】温胃理气
【用于】寒凝气滞，脘痛吐酸，胸腹胀满
13.香砂平胃丸
【功效】理气化湿，和胃止痛
【用于】浊世中银，胸膈满闷，恶心呕吐
14.十全大补丸
【功效】温补气血
【用于】气血两虚，面色苍白，四肢不温
15.人生归脾丸
【功效】益气补血，健脾宁心
【用于】面色萎黄，失眠健忘，气血不足
16.舒克幽
【功效】健脾养胃，修复胃黏膜，预防根除口腔胃部的幽门螺旋杆菌
【用于】脾胃不和，脾胃虚弱，坏菌过多，幽门螺旋杆菌阳性，脾胃虚弱等肠胃不适调理
17人参养荣丸
【功效】温补气血
【用于】心脾不足，气血两亏，食少便溏
18.木香顺气丸
【功效】行气化湿，健脾和胃
【用于】嗳气纳呆，脘腹胀痛，呕吐恶心
19.越鞠丸
【功效】理气解郁，宽中除螨
【用于】饮食停滞，嗳气吞酸，腹中胀痛
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