女性在怀孕后情绪会比较急躁，情绪的变化与哪些因素有关？

女性在怀孕后情绪会比较急躁，情绪的变化与哪些因素有关？

1.激素因素。怀孕的时候，性激素变化很大，内分泌有时会紊乱，容易情绪不稳定。比如我脾气暴躁，敏感，甚至特别注意爱人和身边人的一举一动，因为一点小事就会和人大吵大闹。怀孕期间，尤其是怀孕初期，对以后要孩子感到特别焦虑，甚至无法接受生理上的变化和工作、事业上的变化。如果不能调整心态，很容易变得敏感、多疑、焦虑、易怒甚至暴躁。孕妈咪学会自己克服不良情绪。有空去公园散散步，呼吸呼吸新鲜的空气，看看美丽的花朵，聊天的时候听听喜欢的音乐。

2.心理因素:如果情绪波动严重，如哭闹、烦躁、易怒，怀孕后不确定因素多，如过度担心、心理波动大等，可进一步加重焦虑、抑郁情绪。必要时建议进行心理咨询，可以给孕妇足够的关心和支持。怀孕期间，要平静心态，避免胡思乱想，用认知疗法和放松疗法来缓解不良情绪带来的困扰；身体因素:如果想太多，严重影响睡眠和休息，或者有严重的孕吐反应，容易出现情绪波动、哭闹、烦躁、易怒等孕期身体不适症状。如果孕吐或身体不适严重影响生活质量，建议及时就医，根据医嘱缓解孕吐等症状。

3.家人不理解:家人不理解孕妇的辛苦，不及时关心其状态。孕妇可能会因为觉得委屈和焦虑而暴躁易怒。孕妇需要努力自我调节情绪。良好的睡眠和适当的休息有助于缓解他们暴躁的脾气。家属要多和孕妇沟通，减轻孕妇的压力，给孕妇提供一个轻松愉快的生活环境。如果孕妇烦躁的情绪转化为抑郁，要及时去心理科就诊。准爸爸应该多关心多体贴。此时孕妈咪也变得脆弱敏感，需要准爸爸们的关心和体贴。

孕妇脾气的原因。荷尔蒙的影响主要是由于体内孕激素的影响，激素的影响也是因人而异的，有的孕妈妈会变得安静、内向；而有的孕妈妈情绪变得很不稳定，或伤心哭泣，或高兴流泪，对别人的感受也很敏感。这些情绪波动是由体内激素水平的变化引起的，或者仅仅是对新的生活方式的一种情绪反应。

身体变化的影响每个人对怀孕也有不同的情绪反应，而且不可预测，但日益变化的外形对自己会产生强烈的反应，或喜欢自己的新形象，讨厌越来越重的身体，苦恼于越来越大的腰围，苦恼于怀孕期间的许多不适，也担心胎儿发育不良......总之，这些事情也会使孕妇脾气暴躁。

消除孕妇脾气的方法。孕妇一直生气发脾气对胎儿发育不利，这些负面情绪会使内分泌分泌出有害的激素，通过生理信息传递给宝宝的身体。胎儿出生后，极易出现好动、情绪化、哭闹、不睡觉、消化系统功能紊乱等疾病。

与家人共度时光孕妇怀孕后，家人要多理解、多支持、多关心、多陪伴，尤其是丈夫，每次做产检、一起买婴儿用品时，都要多包容她的脾气。告诉自己...经常告诉自己，让自己保持良好的心情。每当你生气或发脾气时，你应该想到宝宝在看着你。放手去向亲密的朋友倾诉你的忧虑或写日记可以帮助妇女调节情绪。改变你的形象给自己买件新衣服，装饰自己的房间，和最好的朋友出去玩，也可以改变你的心情。

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