不要担心
，这是正常现象，这段时间要少食多餐会好些，要是消化不好可以吃点山楂助消化，注意休息，
放松心情
，
祝你健康快乐
，如果满意望采纳。
是正常现象，因为怀孕肚子里多出一个生命，会顶着使腰挺着，长时间这样腰是会痛，就象军训的时候一样。腰背痛是怀孕后期的常见症状。
随着妊娠的进展，子宫日益增大，身体重心逐渐向前移，迫使孕妇肩部相应向后移，以保持身体平衡；颈部微屈以弥补并维持头部正直。结果脊柱的正常屈曲度（颈椎向前凸，胸椎向后凸，腰椎向前凸）增加，导致脊柱前凸，因而愈近足月，孕妇愈易发生颈、背和腰部酸痛。此外，由于肩部下垂，牵引位于颈部的臂丛神经，约5％的孕妇会有间歇性手指麻木及麻刺感，常在清晨及夜间多发。
处理：怀孕后期若用腹带兜托下腹部，鞋后跟略高些（3厘米左右），使肩部向前以纠正姿势，大有好处。平时应进行简单的体操锻炼，以加强背部与腹部肌肉。在酸痛难忍的情况下，局部热敷与按摩可使痉挛的肌肉放松
你有没有及时补充钙质呢？2--4个月时，腰部负荷还不算很重，不该这么早腰疼的，也许是缺钙吧。另外还要防止身体受凉，因为受凉可使疼痛加重。适当进行腰、背部的按摩，洗澡、伸懒腰做深呼吸都可以活动筋骨，疏通血脉，在减轻疼痛上有显著效果
建议你最好去正规医院做1下检查，因为腰痛不一定就是怀孕引起的，也有可能是因为椎间盘脱出、脊椎变形、子宫肿瘤、尿路结石、坐骨神经痛等疾病。所以最好尽早去医院做1下检查，以明确病灶好对症下药。
平时生活要注意，不要穿高根鞋，不要迅速起立。起身站起来的时候，要用手扶着桌子或椅子。注意姿势是否正确，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。不穿高跟鞋，选择比较稳当的鞋子。选择适合自己的椅子。椅子太高或太低都不好，要尽量往里坐，后背用下部紧贴靠背。另外，容易下陷的软垫子坐起来累人，所以要选择硬一点的。拿东西的时候，也要先坐下再拿。不要睡太软、腰部容易下陷的床垫
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