即使是我们平常人也应该饮食均衡，这样才能从食物中获取身体需要的营养物质，如果长时间偏食挑食，那就容易造成营养不良。怀孕之后，因为肚子里多了一个宝宝，孕妈妈需要的营养需求会更多，所以更应该注意营养的供给。
如果孕妈妈这种不吃那种不吃，很难满足胎儿所需要的营养需求，要知道胎儿是掠夺性生长的，也就是说，当胎儿需要某一种营养物质，如果妈妈没有摄取这种食物，胎儿就会从母体中掠夺，妈妈身体中的这些营养供给胎儿之后，自己就会缺乏这一类营养，如果妈妈体内的营养甚至甚至都不足以供给胎儿，那么胎儿和妈妈都有可能会营养不良，胎儿还可能会因为营养不良而导致生产缓慢，发育迟缓。
所以，怀孕之后最好的做法就是不挑食，只要对宝宝有益的食物都应该吃，做到营养均衡。
媳妇怀孕不吃鸡蛋，不喝牛奶，不吃青菜，不吃坚果，不吃鱼虾怎么办？这个孕妈妈真的太偏食了:
1.鸡蛋牛奶中含有很多的蛋白质，矿物质等营养。孕妈妈可以通过鸡蛋牛奶来补充钙，蛋白质等。
2.绿叶青菜中含有较多的膳食纤维，铁元素，维生素等，可以预防和缓解孕妇便秘，补铁，补充其他维生素。
3.坚果含有丰富的DHA和其它微量元素，其中，DHA可以促进胎儿大脑和视网膜的发育，对胎儿非常好，可以说非常重要。
4.鱼虾中也含有较多的蛋白质，DHA，钙等营养，并且脂肪含量少，很适合孕妈妈吃。
但是这些这么好的食物孕妈妈都不吃，那可就太可惜了。整个孕期都不吃的话很难提供足够的营养给胎儿。
不管怎么样家人要和孕妈妈科普一下，太挑食了对胎儿的生长发育是一点好处都没有的，反而会有不少的坏处，让孕妈妈知道食物营养的重要性。
1.家人可以好好和孕妈妈商量一下，如果是因为做法不喜欢吃，可以改变一下这些食物的做法，比如说牛奶，可以用牛奶加水果打成奶昔，青菜，鱼肉，虾肉拿来包饺子，总之尽量配合孕妈妈的口味。
2.再看看孕妈妈是不是因为妊娠反应而吃不下，有些孕妈妈妊娠反应比较严重，尤其是孕吐，严重的可以持续整个孕期，所以根本就没什么胃口。如果是这种情况的话，最好带孕妈妈去看看医生，在医生的指导下吃药缓解妊娠反应。
3.长时间这么偏食挑食肯定是不行的，有需要的话应该去医院挂营养液，保证胎儿和孕妈的营养需求。
最后，准爸爸和家人应该多关爱一点孕妈妈，对于孕妈妈实在不爱吃吃不下的食物，尽量看看用其他食物来代替，比如说吃些青椒，青瓜，西红柿，红萝卜等食物也能适当补充一些其他营养。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
