孕妇在怀孕期间，晚上最好多吃一些易消化并且清淡的食物，比如米粥、蔬菜粥等，不要吃的太油腻，而且要少量多餐，避免暴饮暴食。
在孕中晚期身体负荷加重、活动量少、胃肠蠕动慢、消化不好时，可以吃一些粥类，面食，蔬菜，水果等，少吃肉类，以免消化慢，而且也要避免吃容易胀气的食物。怀孕期间在饮食上要注意营养均衡，每天要保证碳水化合物和氨基酸，优质蛋白的摄入。
在怀孕期间的孕妇饮食是非常重要的，尤其是很多孕妇在怀孕的时候食欲大增，这样一来她们一天就会吃很多顿饭。尤其是到了晚餐的时候，如果没有注意好饮食的搭配，就很容易导致她们在半夜产生饥饿感。所以为了孕妇的健康安全，需要注重她们在晚餐时候的营养搭配，也需要注意饮食习惯。
搭配首先最重要的就是需要注意食物的搭配，在晚餐的时候选择一些清淡的饮食是最好的，但是食物搭配好才能够保障晚餐时候的营养均衡。在孕妇摄取蛋白质和碳水化合物的过程中，还需要让他们增加一些维生素和纤维营养，这样能够保证她们身体中基本的饮食均衡。除此之外还需要多吃一些含铁的食物，能够更好的减少她们贫血的可能，也能够提升孕妇的免疫力。
过于咸的食物每个人在一天中摄取盐的含量是固定的，在这个时候孕妇也更应该控制含盐量的标准，很多咸的食物都会引起高血压综合症。所以在晚餐的时候不能够大量饮水，也要减少吃咸的食物，大量饮水很有可能会导致孕妇在夜晚出现水肿的可能。高血压和水肿都是对于孕妇来说非常折磨的两种病症，如果需要在饮食方面控制就尽量少吃一些含盐量比较高的食物，才能够更好的预防减少水肿的发生。
注意对孕妇来说在平常夜晚的时候可以多吃一些鱼类和蔬菜，这样能够补充她们身体中需要的矿物质和维生素，也能够更好的保障孕妇的生理活动。一些蔬菜富含的维生素和矿物质都是非常重要的，不过有一些蔬菜中的草酸会影响到孕妇的吸收，在这个时候需要用开水烫过之后去除草酸才能够进行食用。
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