怀孕期间腿疼是什么原因，有什么解决的好办法

怀孕初期腿疼是妊娠期常见的症状，称为妊娠期骨一肌肉一关节综合征，其常见的症状及原因主要有以下几种：

1、全身酸疼

正常人体立正时，由于各组肌肉及韧带彼此调和，身体重心前后左右维持平衡。而在妊娠期，由于子宫逐渐扩大，腹部膨胀隆起，身体重心前移，为了维持身体前后平衡，各有关的肌肉、韧带势必加重负荷及张力。因此肌肉的动作则由自然性转变为有意识性，经常处于这种张力状态下，有的孕妇很容易感到疲乏，从而产生肌肉酸痛。

因此妇女在怀孕期，应该认识到生理解剖的变化，适当活动是应该的，但也要多休息，尽量少做或避免做重体力劳动。

2、手部疼痛

妊娠期有的妇女有拇、食、中指指端感觉异常或手指疼痛，疼痛又以夜间为甚，有时还会向肘、肩部放射，可单侧，也可双侧。这些症状在医学上称腕管综合征，主要是因为妊娠期生理性水钠潴留引起手腕腕管部局部水肿，压迫神经所致。它一般在妊娠晚期症状开始减轻、分娩后多可自愈。

3、腰部疼痛

腰部疼痛多发生在妊娠末三个月，主要由两种疾病引起，一为骨盆疼痛综合征，二为致密性骶髂关节炎，而不是什么肾亏。

孕期腿痛很有可能是坐骨神经受到压迫所导致的。坐骨神经位于臀大肌的深面，支配大腿后部、小腿和足的运动与感觉。

饮食上应对妊娠期腿痛：

1、很多孕妈妈在怀孕期都会遇到腿痛、腰痛的症状，很有可能是缺钙。所以要从饮食中汲取钙。可以多吃些蔬菜、比如海带、豆类、蛋、奶等。也可以做些骨头汤来补钙。

2、孕妈妈也可以喝孕妇奶粉，但是不要买些钙片来吃，有些不好的钙片容易引起孕妈妈体内的结石。

3、孕妈妈还要切记少吃甜食，有些甜食例如饼干、巧克力、糖果等可能引起钙质的流失，也会引起维他命B群的流失。所以准妈妈一定要管住自己的嘴。

此外，准妈妈最好每天都能坚持用温水泡脚，这样有助于缓解腿痛。适当的运动也可以帮助准妈妈缓解腿痛。

怀孕后，腿为什么会觉得酸胀？

1.身体缺钙：在怀孕的初期，孕妇和胎儿都需要足够的营养物质，但是很多孕妇因为没有补充钙片，所以就会导致缺钙的现象，那么这时候自己的骨骼就会产生一定的变化，从而会引起小腿酸胀的状况，这属于一种生理性的现象，只要及时补充钙片就可以了。

2.身体劳累：在怀孕初期一定要注意多休息，保持足够的休息时间，最好是选择卧床休息，不要长期的久坐或者是久站，生活当中一定要注意保持良好的心态，身体过度的劳累也同样会加剧小腿酸胀，所以平时不要走太多的路。

3.生理反应：怀孕初期很多人都会产生一系列的妊娠反应，体内荷尔蒙激素的变化，难免会导致女性出现食欲下降，恶心呕吐的现象，很多女性比较怕冷，在受凉之后也同样会造成怀孕初期小腿酸胀，所以，怀孕初期的一些反应，可能属于正常性的生理反应，如果自己不放心也可以先去医院进行妇科方面的检查，根据病症表现，采取合理的方式来进行缓解。

怀孕初期小腿酸胀怎么办

怀孕之后腹部增大这就加重了腿的负重，怀孕初期大多数都会有或多或少的症状.这就要合理的安排饮食，注意休息。多吃的含钙高的食物，多注意休息，坐的时候尽量把腿抬高，晚上睡觉也在脚底下垫高点，情况可能会缓解。

1、泡脚：用42~45摄氏度左右的热水泡脚，水里放多些高度的酿制白酒，水面要高于脚腕。

2、热水袋敷脚：如果腰腿不适很明显，可用热水袋热敷一下，会帮助缓解腰腿痛。

3、按摩：用按摩来放松小腿肌肉。用一只手大把抓住肌肉然后五个手指轻柔的往手心里带力揉按。两拇指相对两手同时抓住小腿肌肉，两手同时由上(腿窝)至下揉按。屈膝，两手在膝后握空拳，手背向上，用小指的侧面交替敲打小腿肚子。

　

众所周知女性在怀孕期间会出现腿部水肿的情况，尤其是在怀孕的后期，这时候由于胎儿的体型变大导致肚子也变得很大，因此孕妇的腿部的血液不流通而出现水肿现象，这段期间的孕妇行动不方便，而且会经常性的腿部疼痛。但是怀孕两个月也出现腿疼是怎么回事？

怀孕两个月腿疼怎回事

怀孕两个月感觉腿酸疼，主要考虑可能和营养不良以及缺钙都是有关系的。很多孕妈妈在怀孕期都会遇到腿痛、腰痛的症状，很有可能是缺钙，所以要从饮食中汲取钙。可以多吃些蔬菜、比如海带、豆类、蛋、奶等。也可以做些骨头汤来补钙。孕妈妈们也可以喝孕妇奶粉，但是不要买些钙片来吃，有些不好的钙片容易引起孕妈妈体内的结石。切记少吃甜食，有些甜食例如饼干、巧克力、糖果等可能引起钙质的流失，也会引起维他命B群的流失。所以孕妈妈一定要管住自己的嘴。

当然在怀孕期间，孕妈妈都要度过一个又一个危险期，其间有的危险却简单被忽视，比方，下肢静脉血栓就是被很多孕妈妈忽视的一种。不少孕妈妈是怀孕初期得的。起先不知道，只感觉腿疼，所以没有医治，以为是缺钙，实际上可能是血栓。而且孕妈妈发作血栓危险比同龄女人高。下肢静脉血栓简单在妊娠女人人群中高发。下肢静脉血栓构成和肺动脉血栓栓塞症都可能会成为妊娠相关死亡的危险，值得一切孕妈妈留意：妊娠期妇女发作血栓的危险性比同龄女人高！

血栓是三大致死性血管疾病（心脏病、中风和静脉血栓栓塞症）的首要本源。其间，静脉血栓可发作在下肢、肝脏、盆腔、阴道旁等部位的静脉中，以下肢较为多见。

怀孕时如果出现血栓怎么办

通常来说，怀孕期间发生深静脉血栓的可能性是平时的十倍，而且在分娩后的六周内比任何其他时间都要高十倍。这是因为孕妇的血液在怀孕期间更容易凝结，可能有助于防止出生后出血。其他原因是孕妇的血液循环更缓慢，这意味着血流速度较慢。这可能是由于较高的黄体酮水平使自己的静脉放松，也因为只是做了比以前更少的活动。

此时不要惊慌，怀孕期间的深静脉血栓并不常见。每1000个中只有大约一两个妈妈会有。但要明白这些迹象是明智的，因为迅速的行动使其更容易治疗。疼痛和压痛是最明显的症状。当孕妇走路或弯曲膝盖时，会在自己的一条腿中变得更加恶化。

对于一般孕妇，目前并不推荐常规进行易栓症的筛查，但是如果既往有血栓性疾病史、反复自然流产史、胎死宫内史、子痫前期史或胎儿宫内生长受限史的患者，可在孕前进行相关检查，及时发现易栓体质，可通过规范的抗凝治疗降低血栓及不良妊娠结局的风险。

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