怀孕吐酸水是正常的生理反应，怎么缓解？_备孕

怀孕后女性身体的激素水平会急速上升，会导致孕妈妈身体发生很多变化，比如说呕吐，反胃，乳房胀痛，尿频，便秘，对气味敏感，腰痛等等症状，这些都是很典型的早孕症状。大部分的孕妈妈都有这种情况，一般会在6周左右开始出现，12周左右慢慢消失。特别是反胃呕吐，懒妈妈认为这是最辛苦难受的一个症状了，因为懒妈妈就是那种孕吐特别厉害的人。有些孕妈妈会一直持续到分娩前，这是非常可怕的。

饮食要清淡，切记肥腻，怀孕早期本来消化能力就弱，如果在吃一些肥腻食物，即使这一顿吃得下，也会影响下一顿的胃口，况且也不好消化。可以选择多吃一些新鲜的蔬菜，应季的水果和令自己开胃的食物，比如说蜂蜜水，柠檬水。

少吃多餐，在这个时期就不用规定一日三餐了，什么时候吃得下就吃一点，特别是早上孕吐厉害，刚起床的时候可以先喝一点温开水，吃几块小饼干，让自己没那么饿，缓解孕吐。如果可以的话，可以适量运动一下，分散一下注意力，让自己没那么难受。如果确实因为这个问题影响到了日常生活就去看医生。医生会根据孕妈妈的情况开药或者吊营养液。

早孕反应是很正常的现象，每个人的表现的程度都不一样，如果孕妈妈实在受不了就去看医生。但是大部分孕妈妈在12周以后都会慢慢恢复正常，换个角度来想，早孕反应厉害也正说明胎儿发育得好呢，如果早孕症状突然消失，这才是最可怕的。

很多女性在怀孕以后，口味也会发生一定的变化，而嗜酸是大部分孕妇们的口味转变，而酸的食物能够起到很好的开胃和促进消化的作用，能够有效舒缓妊娠反应带来的不适。而孕妇在平时的饮食中，也可以多吃一些自己想吃的东西，符合胃口的食物，会更容易入口，之后的的反胃情况也会相对弱一些。

女性在怀孕初期吐酸水的情况是很正常的妊娠反应，怀孕期间除了孕吐还有其他的一些反应，例如很多孕妈妈在怀孕初期出现了腰酸的症状，浑身都不舒服。尤其是在久坐或者久站的时候，腰酸的症状就更明显。那么，我们先来解决这个问题，怀孕老吐酸水怎么办?

怀孕老吐酸水怎么办

孕期体内荷尔蒙发生剧烈的变化，绒毛膜簇性腺激素大量的分泌和体内黄体素上升，胃的消化能力降低等因素引起的吐酸水，而并不是说孕期吐酸水不就会生女儿，就算孕早期害喜严重生女儿，但不是百分百的，只是个别的现象。所以说，孕期吐酸水不一定都生女孩。这个就是早孕反应，这是由于怀孕之后孕激素以及人绒毛膜促性腺激素的升高而导致的一些胃肠道反应。一般在怀孕六周后出现，持续到孕三个月会自行消失，这个是怀孕期间的一种生理现象，你可以吃一些b族的维生素能够帮助缓解症状。

孕妈妈早上起床先不要喝水也不要做其他事情，准备一个杯子，接上晨尿，如果尿液看起来清澈，那就是男宝，反之尿液浑浊，那就害女宝。因为怀不同性别的宝宝体内的激素也会不同，所以不同激素会影响到孕妈妈尿液的颜色。古医术上提到过“男左女右，孕乳是主”，就是告诉我们，如果孕妈妈乳头颜色左边深与右边。颜色与黑色接近，那么孕妈妈极有可能怀了男宝宝。如果右边乳头深与左边乳头，那么就是女宝宝。胎心的强弱在一定程度上能反应出胎儿性别，一般而言，在正常范围内，胎心较强较慢是男宝宝，反之就是女宝宝。

1、调整生活方式，如酸性较强的食物醋、柠檬、茶、酒、烟。咖啡等就不要再食用了。 2、产酸较多的食物也要避免食用，常见的有土豆、红薯等等。 3、可以选择性的使用局部治疗药物，如胃舒平等等。 4、晚上休息的时候睡觉时将床头垫高2到3寸。

怀孕早期会腰酸背痛吗

怀孕初期腰酸多是正常的现象，孕妈妈们无需太过于担心。这是因为，怀孕初期因激素的影响，使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰酸背痛。另外，怀孕初期出现腰酸痛等现象是跟体质差、劳累过度、弯腰过度、抬举重物、站立太久、走路过多或姿势不正确等也有一定的关系，平时要多注意休息。

1.睡姿坐姿要正确，睡的时候要常换姿势，最好侧睡，尽量将两腿垫高，有助于消除酸痛症状，坐要坐能靠背的地方，可在后背上放柔软靠垫，这样有利于舒缓背部压力。2.适量室外活动，不要长时间的站立着或是长时间走路，这样会加重腰酸症状的，活动期间，感觉腰酸时可适当坐着休息一会，适当减少一些活动量。

3.自我按摩腰部，双手平压着后背，上下推动，手按着的位置不要动，只是上下按动肌肉，这个效果很明显，而且随时可以自己做，平时坐着走着感觉腰酸时都可以做，当然，睡前也可让家人代劳按摩。4.避免不正确的姿势和动作，孕妈妈应当避免提重物，当不得不拿较重物体时，提重物时尽量将物体靠近身体，当要从地上捡或提东西时，弯曲膝盖，并保持背部挺直，转身时不要只扭动腰部，而应该移动脚步。

孕吐是正常的，到第16周，孕吐即可痊愈。

即使持续呕吐，也最好不要绝食。可通过吃冰淇淋、冰糕或者饮用凉果汁等去补充营养，并保证水分的供应。

早晨起床时如果情绪不好，可在床上吃点苏打饼干或烤焦了的小方块年糕等。如果实在不想吞咽时，可在嘴里含块冰块，以使胃部冷却。

有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：

1.充分休息。压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。

2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。

3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。

4.锻炼，特别在怀孕早期。

5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。……姜可以缓解孕妈咪晨吐。

6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。

7.吃一些梨或橘子。

8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。