怀孕三个月了怎么办

怀孕三个月属于孕早期，这段时间内孕妇们的身体会发生一系列的变化，一些早孕反应在这三个月内表现得非常明显，孕妇们会觉得这三个非常不习惯以及难熬。而在这段时间内，孕妇们需要做的护理工作也特别多，因为怀孕三个月是胎儿最不稳定的时期。那么，怀孕三个月了怎么办?

怀孕三个月了怎么办

进入怀孕三个月了，孕早期马上就要过去了，这段时期是从怀孕第九周开始算起到怀孕12周结束。孕妇在怀孕三个月内非常容易流产，知道过了晕早期才算度过流产危险期，因此为了胎宝宝的健康，准妈妈们一定要了解和学习怀孕三个月注意事项。

1、怀孕三个月孕妇一定要保证充足的睡眠，中午一个小时的午睡裨益不少。此外，夫妻最好不要行房事，至少也需要节制，且避免压迫到腹部，时间则越短越好。

2、多和同事聊聊天，取得理解和帮助，工作上千万不要勉强，避免从事可能会使身体受到震动和冲击的工作。

3、在怀孕第三个月，孕妇容易发生便秘和腹泻。因此孕妇要多吃通便的食物，在日常饮食中要增加膳食纤维量。尽量不吃容易引起腹泻的食物。

4、怀孕三个月是最容易流产时期，孕妇应停止激烈的体育运动和体力劳动，不要担重物和长时间站立或蹲下，不宜旅行。同时要注意避免使腹部受压迫和挤压。

5、孕妇应至少在本月前进行初次的产前检查，建立孕妇保健卡，以后按医生要求做定期检查。

6、如果孕妇在怀孕三个月有下腹痛和少量出血，应立即接受医生的检查，因为有流产和宫外孕的可能性，千万不可放松警惕。

怀孕三个月睡觉姿势

在怀孕后孕妇会面临着睡眠不好的情况，除了身体激素水平的影响之外，也有部分是因为孕妇的肚子慢慢开始发生变化，睡觉的时候不能够随意翻滚，这对于睡觉习性不好的孕妇来说，分外难熬。

1、不能趴着睡

在孕早期虽然孕妇肚子还没有很大很明显，短时间的趴着对胎儿并无多大影响，但是睡眠的时候长时间趴着会导致胎儿被压迫，轻者影响胎儿健康，重者则会导致胎儿流产。

2、平躺或者侧卧睡

在孕早期孕妇肚子还小，孕妇平躺和侧卧都可以。这个时候只要不影响胎儿的呼吸，平躺和侧卧都是允许的。

3、最好培养左侧卧睡姿

孕期最为健康的睡姿就是左侧卧，包括孕中期和孕晚期都是最适宜的睡姿。这个睡眠姿势下不会影响胎儿的呼吸，孕妇也处于比较舒适的阶段。

4、不要抱着公仔睡

很多孕妇有抱着公仔睡的习惯，不过不建议这样子做。因为公仔是填充物制作的，如果抱着睡的话会影响孕妇的呼吸，孕妇一旦缺氧的话就麻烦了。

但如果是按照正常的月份算的话，可能是12周+n天，比如2019年1月是31天，2月是29天，3月是31天，现在算三个月的话就是13周。

当然这个时间也不能完全按照停经日期来算，要结合胎儿的发育情况进行判断多少周，有的胎儿发育的比较快，也有的胎儿发育的比较慢，但是这个时间相差在一周之内都不用太担心。

孕三个月要求建卡，并对孕妇做出身体 健康 评估，包括询问：既往史、家族史、孕产史、月经史等。除此之外：还有肝功、肾功、梅毒、乙肝等传染病排查。

最重要的一项就是NT，它是早期排畸最重要的一项检查， 通过彩色超声来检测胎儿的颈椎厚度，一般不超过3mm。最佳时间是在妊娠11周--13周+6，过早会由于胎儿发育不完善检测不出来，过晚可能会使过多的液体被胎儿正在发育的淋巴系统所吸收，所以，孕妈一定要算准时间，不要错过了。

行NT检查之前有什么注意事项？

一:不用憋尿：从孕中期开始，做任何检查都不用再憋尿了哦！

二:不需要空腹：可以吃过饭再去做检查，有的胎儿可能不配合，这时候需要孕妈走路或爬楼梯，所以一定要保存体力。

三:放松心情：心情紧张会导致腹壁紧张，影响结果。

怀孕后，很多孕妈对于自己的孕周有点傻傻搞不清，因为自己算的和医院算的总是不一样，总会偏差一两天，这是正常的，因为医学上对于怀孕的月份和我们平时算的月份是不一样的。

医学上算妊娠周数是每周7天，四周算一个妊娠月，所以妊娠月的天数就是28天，怀胎十月也就是280天。而按我们平时的月份算，除了2月份，其它月份都是不止28天的，所以按照医学上来算，怀孕三个月就是12周，而按自然月来算就是13周左右。

怀孕12周胎儿的发育状况？

这个月，胎儿的发育开始迅速起来，小尾巴自己消失了，骨骼开始发育，头部和还有各个肢体开始逐渐的长出来了，面部的眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴也都长成，已经是清晰可辨了，外观上来看已经初具人形了，生殖器官也已形成。而且这个时候的胎儿已经会在羊水里头轻微的游动了。

孕3个月，大部分孕妈都还处在不舒服的早孕反应当中，恶心、呕吐、疲倦、嗜睡的症状是处于最严重的阶段，但是随意时间推进，在孕14周左右，这些症状就会开始慢慢的减轻，孕妈们最难熬的阶段即将要过去了。

肚子从外观上看，还不太能够看的出来怀孕了，但是子宫变化还是挺大的，大概长成有鸡蛋那么大了，因此会直接压迫到膀胱，造成尿频，尿急的现象。而子宫变大周边的韧带以及肌肉被牵扯拉伸，部分孕妈可能会出现小腹抽痛的现象。

怀孕三个月属于早期妊娠，折合成妊娠孕周就是12周。12周的宝宝已经成形了，胎儿身长约9cm,头臀径6-7cm，外生殖器可以初步辨性别。胎儿四肢可以活动。先来看一下孕12周的宝宝那可爱的样子。

孕三个月即孕12周需要做什么检查，根据我国孕期保健指南指出，第一次产检的时间在6-13+6周，12周属于这范畴。

总结，孕三月即孕12周，这时宝宝已经成人形了，别的检查不再多说了，这里再次强调别忘了做NT检查，NT检查联合早唐筛查是一种准确性较高的产前筛查手段。检查时间为11-13+6周。祝好孕。

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