孕妇缺锌可以吃葡萄糖酸锌口服液或葡萄糖酸锌片进行补充。
怀孕后对锌的需求量增加，挑食，偏食与营养不良都可以导致锌的缺乏加重。
缺锌不但可以影响母体的免疫力，容易反复感染，皮肤损伤不易修复，食欲不振，出现味觉和嗅觉障碍，易脱发，记忆力下降，影响子宫收缩，对胎儿的生长发育也会造成影响，还会加重早孕反应，胎儿畸形发生率增多，胎儿生长迟缓等。
缺锌除可药物不补充外，还可以通过食物进行补充，如各类的瘦肉，牡蛎，豆类，坚果都是富含锌的食物。
怀孕期间如果补锌可以多吃一些含锌比较丰富的食物，比如瘦肉，蛋黄还有动物的肝脏以及海类产品，海类产品中牡蛎含锌比较多，可以多吃一些。并且要多吃一些新鲜的水果蔬菜，五谷杂粮。如果缺锌比较严重，需要补充一些有机葡萄糖酸锌口服液等。需要在医生的指导下进行服用。“如果孕妈妈体内缺锌，就可能会影响宝宝正常的生长发育。引起四肢短小，智力低下，呆小症等。所以孕妈妈在食物上多吃一些海产品，肉类，还有蛋黄，都可以补充一定量的锌。海产品，通常包括海带，紫菜等。肉类往往有牛肉，羊肉，鸡肉都可以。同时在一些植物性的食物里面也含有大量的锌，比如萝卜，豆类，还可以吃一些坚果。在饮食上，避免吃精米、精面，多吃五谷杂粮都可能会吸收一部分锌。如果实在缺锌比较严重，还可以在医生的指导下，吃一些锌的药剂。”欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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