怀孕初期是不是很容易情绪化

怀孕初期是不是很容易情绪化

怀孕初期是不是很容易情绪化，孕妈的精神情绪，不仅会影响本人的食欲、睡眠、精力、体力等，而且还会通过神经体液的变化调节，影响胎儿的血液供给、心率、 呼吸和运动等许多方面。下面看看怀孕初期是不是很容易情绪化。

怀孕初期是不是很容易情绪化1

有些孕妇在怀孕初期会出现烦躁、易怒的情绪，主要是由于怀孕以后，激素水平的变化和各种身体不适导致的精神不稳定。一般经过一段时间后会自行缓解，如果烦躁较重，可能需要进行心理辅导等治疗。

怀孕以后可能会出现早孕反应，比如恶心、呕吐、胃部胀满、食欲下降等不适，而且容易疲劳、嗜睡，精神状态处于相对不稳定的状态，而激素水平变化本身也容易让孕妇情绪不稳定，就容易导致孕妇出现烦躁、易怒的情绪。绝大多数孕妇在12-13周以后，会逐渐消失。

但如果发现孕妇烦躁、易怒情绪较严重，出现异常，可以通过心理咨询做相关方面的测试，判断是否为心理疾病。此外，如果孕妇烦躁、易怒的情绪过于频繁，甚至出现头疼、头晕、呕吐的现象，还可以到神经内科检查，看是否出现了神经系统方面的疾病。

孕妇日常生活中应注意调节心情，可以适当户外散步活动，或者与家人、好友倾诉，缓解烦躁、易怒的情绪。如果确诊是心理疾病，建议通过心理辅导进行治疗，同时需要家属充分配合，减少孕妇生活中可能的精神刺激，尽量维持孕妇精神状态稳定。

怀孕初期患者心情可能出现烦躁，主要有以下几方面原因：

1、意外怀孕：有时孕妇还没做好怀孕的准备，怀孕是个意外，可能会导致孕妇心情不好；

2、激素水平变化：怀孕以后孕激素升高，人绒毛膜促性腺激素即HCG升高，孕妇会出现生理反应、早孕反应，常见症状如恶心、呕吐、食欲不振、乏力、嗜睡、腹胀等。有些孕妇也会出现心情烦躁，一般比较常见；

3、身体不适：怀孕初期可能出现其他的身体不适，比如腹部不适、下腹坠胀等。有些孕妇可能还有早孕期的先兆流产或有出血的征象等，会比较紧张，引起心情烦躁。

因此怀孕初期由于生理及心理的多种因素影响，可能引起孕妇怀孕初期的心情烦躁，需要合理对待，尽量疏解心情。如果早孕反应比较明显，可以少量多餐，能吃尽量吃，如果实在不舒服，可去医院就诊。如果孕吐比较严重，出现酮体，无法进食，这种情况能输液要给予输液。家属也要尽量安慰怀孕初期孕妇的心情，多给予理解，给予支持和帮助。

怀孕初期是不是很容易情绪化2

准妈妈妈妈孕期喜怒无常和怀孕有很大关系，主要有两个方面的原因：

1.孕激素的改变影响心理状态

妊娠后，准妈妈体内会发生许多生理变化，其中妊娠相关激素，如绒毛膜促性腺激素、孕激素、雌激素会让准妈妈发生食欲变化、乳房胀痛以及生殖系统的变化。而这些改变也会对准妈妈的心理状态产生影响，特别是原来有过不良孕产史、年龄偏大的准妈妈，焦虑和抑郁的情况可能会更为明显。

对于这些担心自己和胎儿健康的准妈妈，建议及早到医院检查，以便及时自身和胎儿的健康状况。如果一切正常，准妈妈的焦虑和担心就会减少很多，喜怒无常的状况也会有所改善。

2.对孩子的担心引起情绪焦虑

很多准妈妈会因为担心自己不能胜任新妈妈的角色，或者因为对分娩的恐惧而出现焦虑情绪。这种情况下，不妨和状态积极的.过来人聊一聊，他们的鼓励、安慰和现身说法会给予准妈妈很大的心理支持，帮助她树立信心。准妈妈也可以通过参加孕妇学校，看一些分娩和育儿书籍来掌握更多的知识，从茫然无助中走出来，准妈妈的焦虑情绪会大大缓解。

孕期如何舒缓情绪?

研究发现，母亲孕期的心理状态，如恐惧、紧张、悲伤、忧愁、抑郁、狂喜等，均在一定程度上影响胎儿的正常成长和健康发育，因此准妈妈们一定要学会缓解自己的情绪。

1.要形成尊重和关心孕妇的良好风尚，通过温馨和睦的家庭气氛、充足有益的休息、健康文明的文化娱乐等，创造有利于优孕、优生的生活条件和客观环境。

2.准妈妈要加强首先修养，心胸宽广，切忌暴躁恐惧、忧郁和捧腹大笑。

3.要形成良好的生活习惯，不去闹市区和危险区，不看淫秽、凶杀读物与影片，多看美丽的景色、图片，多读优生优育和有利于心身健康的书刊，多听轻音乐等。

怀孕初期是不是很容易情绪化3

女性在孕期是很容易情绪化的，这大多是受到了激素变化的影响。女性朋友们在怀了小宝宝之后，激素的分泌会很不稳定，这就会导致孕妇易怒、爱抱怨，有时候还会莫名的伤感、抑郁等，这都是因为激素而导致的情绪失控。

随着胎儿的不断发育、长大，孕妇的身体也有很大的变化，比如腹部隆起、身体发胖等，而且还会有妊娠纹出现，这都会对孕妇产生心理影响，会让孕妇变的敏感脆弱。而且孕期会有很多不适症状，这时候孕妇们就很容易情绪化。

很多女性在怀孕时心理压力都比较大，比如担心宝宝的健康，这就容易导致情绪失常，变得敏感脆弱，而且还比较容易出现烦躁、失落、爱哭等情况，这些都是常见的孕期反应。孕妇们应该控制好自己的情绪，因为在孕期情绪不佳时，就很容易影响到胎儿的健康。

一、怀孕时激素水平的上升会引起孕妇情绪波动

怀孕的女人激素水平也会比一般的人高。我们都知道，激素水平的变化是可以影响到人的心情变化的。因此，怀孕中的人受激素水平的影响会非常明显，以致于一点点小事情都有可能成为孕妇情绪爆发的导火线。这是孕妇在孕期中情绪化的主要的生理原因。

二、怀孕的女人特别容易胡思乱想，导致情绪变化大

女人在怀孕过程中，随着肚子一天天的变大，女人的担心也会越来越多。比如会害怕生宝宝时的疼痛，会担心宝宝出生后没人帮忙照顾，会担心老公会不喜欢生完孩子后胖胖的丑丑的自己等等。这些想法都会困扰着孕妇，导致她们整天处于高度紧张的精神状态下，也就很容易会爆发情绪。

三、怀孕时引起的一系列变化导致女人情绪变化大

在怀孕时，大多数女人不仅会变胖，而且脖子和腋下还会变黑，导致整个人没有了以前那么完美，那么潇洒。除此以外，女人还要经受着产检、腰痛、脚浮肿等等一系列的孕期反应。这会导致孕妇心里产生强烈的落差感，会觉得自己非常糟糕。所以就会变得很脆弱很敏感，情绪变化也会非常大。

怀孕后心情低落非常容易患上产前抑郁症。

怀孕期间体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。可能在怀孕6-10周时初次经历这些变化，之后当开始为分娩做准备时，会再次体验到这些变化。

激素的变化将使你比以往更容易感觉焦虑，因此，当你开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时，应注意提醒自己，这些都是怀孕期间的正常反应，以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。

部分准妈妈会出现较严重的产前抑郁症，如：情绪低落、食欲不振、极度缺乏安全感。

有些孕妈咪因身体或心理的变化，对丈夫产生了一些新的或者不合理的期望，如果内心的需求没有被满足，就会产生各种负面情绪。

这种与平常心态反差比较大的心理状态就是产前抑郁症。

怀孕期间因为注意事项颇多且活动范围受限，不少孕妇都会心情烦躁，老是莫名其妙的想哭，不想说话，这不利于胎儿的发育，那么孕初期心情烦躁怎么办呢？ 由于怀孕后激素增加，孕后皮肤会变得干燥、暗黄，身体变胖变形都会让孕妇心情烦躁，但孕妇承受过产生严重精神压力以后，生下的孩子相对更容易罹患胰岛素依赖型糖尿病。而孕妇内心经常感到压力会对胎儿的神经系统造成不良影响，并使胎儿未来罹患心脏病的危险增加。 1、多做一点事情，不要让自己停下来想那些令人不愉快的事情，别想那些不开心的事，多想些或做些让自己开心的事情。 2、可以约几个好友聊聊天，多和亲戚朋友接触聊天。通过写日记或向可靠的朋友叙说自己的处境和感情，使您的烦恼烟消云散，得到令人满意的“释放”。 3、别老是闷在家里，多到外面去走走，每天抽出30分钟，到附近草木茂盛的宁静小路上散散步、做做体操，心情会变得非常舒畅。孕妇应积极参与孕妇俱乐部活动，广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，充分享受友情的欢乐。 4、多看喜剧片或听音乐，但是不要听那些比较感伤的歌，听点金属音乐刺激下你的大脑。 5、经常改变一下自己的形象，如变一下发型，换一件衣服。如果有经济能力，挑一家有名气的SPA店做一次孕期按摩会物有所值。如果觉得太贵，修修脚或做做面部美容来放松放松也不错。 6、买一些家居视品，点缀家庭环境，让自己保持良好的心境。经常买买东西，排解烦闷，给自己买一个新的哺乳胸罩，或者在孕晚期能穿的漂亮低跟鞋。 7、消除烦恼的最好办法是离开使人不愉快的环境。可以通过能引起自己兴趣的活动，如听音乐、看画册、郊游等，使情绪转向欢乐。 8、孕妇应学习、了解和掌握有关妊娠的医学科学知识，以正确对待和处理妊娠期间的相关问题，并与医生配合积极进行治疗。 9、整理杂物，清理一下自己的物品，把厨房抽屉里没用的东西扔掉，或者把散放的照片都装进相册里。家里有不少不用费力就能收拾整理的事情可做。等你当上妈妈后，会很庆幸自己早早地把这类事情做完了。 10、为以后节省时间做准备，在发廊剪一个容易打理的新头型。收集一些附近餐馆的外卖菜单。开一个网上银行账户，以便能轻松理财。 11、躲到另一个世界里去。看一本不错的长篇小说，或者买几张DVD，这样就能完全沉浸于另一个世界里，忘却孕期带来的烦恼了。 12、做些运动。在附近的游泳池轻柔地游游泳，享受一下漂起来的乐趣，这不但会消耗一些热量，心情也会有所改善，游泳还有助于睡得更好，如果不会游泳，到室外空气新鲜的地方散散步也不错。 13、和老公交流，多和老公分享宝宝在肚子里的变化，每天一个故事，既能增加夫妻感情，又可以让自己心情愉快幸福感爆棚。如果宝妈是在娘家养胎，老公不能陪在身边，可以多看看和老公两个人拍过的照片，回想一下从恋爱到结婚到知道小宝贝到来的甜蜜往事，也会让心情好起来，保持和老公每天至少一个电话，分享小宝宝的'现状，增进夫妻感情，沉浸在幸福中的宝妈，一定会心情愉悦的，但是打电话的时候需要注意，不要聊得太久。 14、为小宝宝置办出生后的用品，宝妈也可以自己动手来为将来的宝宝做一些小帽子、小袜子，相信宝妈一定会放下暂时的烦恼，沉浸在幸福之中的。 15、多接触一些新鲜事物，也可以去歌厅大声唱几首歌，让自己适当发泄一下。 16、在平时的饮食上，最好多吃一些清淡的东西，因为辛辣刺激的东西容易使人肝火更加旺盛。 17、家人和朋友（甚至你先生）有时候会不想听你对怀孕的抱怨，但你可以在其他的准妈妈中找到知音。别忘了，孕妇心情烦躁可不是个性化问题。到宝宝中心的社区论坛和其他预产期相同的准妈妈一起聊聊吧，她们会理解你，并给你建议的。 18、饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态。

---