妊娠高血压吃什么好

怀孕是女性一生当中需要经历的一个过程，但是在这个过程当中会出现各种各样的问题，比如妊娠高血压就是常见的一种，妊娠高血压与女性怀孕的年龄还有肥胖有一定的关系，孕妇在出现高血压时，一定要及时的进行调理，那么妊娠高血压吃什么好呢?

妊娠高血压吃什么好?

妊娠期高血压的女性平时饮食可以多吃蔬菜水果，芹菜就是比较好的降压降脂的食物，苦瓜，西红柿都适合妊娠期高血压的女性食用。高血压的人还要避免吃太咸的食物，咸的食物中含有钠盐，而高钠是引发高血压的一个重要因素，平时要注意低钠饮食。同时还要注意热量的摄入，还要控制脂肪的摄入量。

1、多吃芹菜。因为芹菜的主要成分就是植物纤维，而且纤维也比较粗，虽然人体并不能消化这些纤维，但是芹菜中的其他成分，例如胡萝卜素、维生素C等等有降低血压的作用。孕妇在怀孕的时候多吃芹菜可以有效的降低血压。

2、适当的多吃鱼。因为鱼肉与其他动物的肉成分含量不同，其中含有大量的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，一定程度上可以说鱼肉是所有食物中不饱和脂肪酸含量最多的，而不饱和脂肪酸能有效的降低血液中的胆固醇含量，达到降低血压的作用。

3、如果能吃鸭肉的话多吃鸭肉。鸭肉虽然脂肪高，但是却不油腻，这是因为鸭肉中的脂肪不和黄油和猪油相似，它类似于橄榄油，能有效的降低血液中的胆固醇含量，降低血压。另外纯白的鸭肉的作用会更好，因此孕妇要多吃。

4、条件允许的话食用黄鳝。很多孕妇都不敢吃黄鳝，因为黄鳝的外形很像蛇，如果孕妇能吃黄鳝的话最好，黄鳝体内的蛋白质含量较多，脂肪比较低，有补中益气的功效，对孕妇降低血压的作用还是比较大的。

降血压的中药有哪些?

降压的中成药有多种，常见的有牛黄降压丸，珍菊降压片，复方罗布麻降压片等等，总之，这些中药成分，它的降压作用，相对比较弱，也比较缓和，所以可以用于高血压的治疗。临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压。是人们的健康杀手之一。关于降血压药物，西药的副作用较大，应该到正规医院进行身体检查后，结合自身的身体情况和医生的建议选择适合的药物。接下来就讲一下关于中药，选取几种中药材进行详细的说明。

1、钩藤。平肝熄风清热，可用于肝阳上亢所致的眩晕、头痛、目赤等症，常与石决明、白芍同用，每次20～30克。

2、葛根。常用的祛风解表药，临床报道用于治疗高血压伴有颈项强痛者疗效显著，每次 15～30克。

3、夏枯草。清肝火，散郁结，常用于治疗高血压病具有头痛、目眩、耳鸣、烦热、失眠等肝热证候者，可配伍决明子、黄芩、菊花等，水煎服，每次15～30克。

4、黄芩。清热燥湿，泻火解毒，对于肝经实热的高血压病，有消除眩晕、头痛、口苦、心烦等症状的作用，常与钩藤、草决明同用，每次9～12克。

5、野菊花。清热解毒，有降低血压作用，治疗高血压病，可以单味煎服，亦可与夏枯草、草决明同用，每次10～15克。

高血压虽然不是什么罕见的疾病，但是高血压是一种“生活方式病”，认真改变不良生活方式，限盐、限酒、控制体质量，有利于预防和控制高血压。但是，对轻度的高血压配合饮食控制运动的基础上，使用这些中药效果还可以，对明显的高血压，使用中成药，效果并不理想，所以，对明显的高血压，还是要选择长效的西药制剂，效果比较肯定。这些中药制剂只是作为辅助的措施。

如今的大龄孕妇愈来愈多，大龄孕妇早已超出了怀孕的最佳时间，凑合怀孕得话，很容易出现问题，例如妊高症，也就是怀孕高血压。孕妇换掉怀孕高血压需要积极主动采取有效降血压才行。实际上有一些食材能够具有非常好的降血压的功效。那麼孕妇高血压吃啥降血压呢？一、孕妇高血压强烈推荐吃鱼鱼含有蛋白质食物与优质脂肪，其所含的不饱和脂肪比一切食材中的都多。不饱和脂肪是抗氧化性的物质，能够减少血中的胆固醇，抑止血小板凝结，进而合理地避免全身小动脉硬化及血栓的形成。因此鱼是孕妇预防怀孕期高血压的理想化食品，像草鱼、目鱼、鲈鱼、三文鱼全是很合适的，清蒸的、煮汤、做粥全是好的挑选。二、孕妇高血压强烈推荐吃鹅肉鹅肉性温而不热，人体脂肪高而不腻。它含有蛋白、人体脂肪、铁、钾、糖等多种多样营养元素，有清热凉血、祛病健身的作用。不一样种类的鹅肉，饮食疗法功效也不一样，纯白色鹅肉可清热凉血，怀孕期高血压病人宜常食，做粥是非常好的挑选。研究表明，鹅肉中的人体脂肪有别于无盐黄油或动物油，其成分类似植物油，有减少胆固醇的功效，对预防怀孕期高血压病有利。三、孕妇高血压强烈推荐吃芹菜莴笋化学纤维较粗，香气浓厚，含有胡罗卜素、维他命C、维生素b3及膳食纤维等，有镇定降血压、清热凉血等作用。怀孕高血压的孕妈妈常吃芹菜，可以合理减轻病症。四、孕妇高血压强烈推荐吃木耳黑木耳具备滋补血气，降血脂降血压的作用。孕妇高血压病人在每天晚上临睡前能够取木耳10克，清洗以冷水泡透，随后加老冰糖清蒸的1-2钟头，冬常服，能冶疗高血压、动脉硬化。五、孕妇高血压强烈推荐吃玉米食用油中蕴涵不饱和脂肪，玉米须在中药材里则有有利排尿功效，有利于平稳血压。将苞米清洗放水适当，熬成粥或玉米须熬成水当茶喝。六、孕妇高血压强烈推荐吃绿豆绿豆对高血压病人而言是一种非常好的降血压食材，吃绿豆不但有利于降血压，缓解病症，并且常吃绿豆也有避免血糖上升，小米粥肯定是优选。七、孕妇高血压强烈推荐吃洋葱圆葱是非常好的降压食物，由于圆葱带有前列环素A，能减少外周血管摩擦阻力，减少血液粘稠度，可用以减少血压、缓解疲劳、释放压力、预防流感。对降低血脂、防止血、降血压有挺大的作用。洋葱炒木耳、洋葱炒蛋、圆葱海鲜汤全是强烈推荐的菜谱。文中详细介绍了七种能够具有非常好的降血压实际效果的食材。假如你是一位高血压的孕妇，假如你高血压，可是却不愿服食药品降血压得话，那麼你最好用心参照一下文中的内容，常常多吃一些文中详细介绍的这种食材能够具有非常好的降血压的功效哦。

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