孕期胃口差的时候，孕妇要把自己的心态调整好。少吃多餐，多吃水果和蔬菜，孕妇胃口不好的时候，可以少吃多餐。在自己饿的时候，可以饮用一些牛奶、水果、蔬菜，补充孕期所需的各种维生素和微量元素，保证自己和胎儿所需的营养。
孕妈妈没有胃口怀孕之后的女性没有胃口不想吃饭，其实是怀孕之后正常的妊娠反应，因为在怀孕初期随著体内激素水平的变化，有可能会对胃肠道产生一定的刺激，从而引起恶心呕吐，食欲不振等等一系列的妊娠反应，都是属于正常现象。首先饮食上就要花样繁多，每天可以变换著不同的菜品来增加食欲。饮食以合口味、有食欲为主，饮食上保证机体能量所需求的碳水化合物的供应。其他的比如肉类、蛋类，如果胃口不好，不愿意吃，也可以不吃或少吃。因为这时候胚胎所需要的营养物质，都可以从母体中吸收，不需要额外的食物来补充。
而且怀孕早期出现这种现象，是妊娠反应，这时候可以吃清淡的饮食，多吃水果和蔬菜，要少食多餐，每天吃5-6次，少吃油腻的食物和有异味的食物。如果是怀孕的中晚期，食量会增加，如果出现不想吃饭的现象，可能是由于胃口不好，注意调节饮食，吃喜欢吃的食物，每次多吃点优质蛋白的食物，比如鸡肉、瘦肉类、奶类和豆制品，这些都能均衡营养，避免出现孕妇营养不良，影响胎儿发育。
除此之外我们还需注意调节饮食，不要吃难以消化的食物，多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。此外，酸味食物比如柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。另外孕吐会影响食欲，保证充足的睡眠。想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己。还有人体缺锌后出现食欲减退、生长发育缓慢、营养不良、异食癖状况，孕妇特别需要补锌，建议多吃些食粗面粉、豆腐等大豆制品、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物给胎中宝宝提供足够的心。
在食欲不振的情况下我们食用苹果，苹果的营养成分非常丰富，含有多种维生素和矿物质，苹果中含有的铁元素，可以防止孕妇出现贫血的情况，同时也可以改善孕妈妈的面色，让面色更红润，皮肤显得更加饱满，还可以起到美容养颜的作用。
结语怀孕期间孕妇不爱吃食物，是因为没有找到合适的食物，在生活中可以做一些富含维生素较高的美食，来帮助孕妇打开食胃，定期也要在医院对孕妇的身体情况进行检查，如果发现身体出现缺失维生素和蛋白质的情况一定要对其进行充足补充。
怀孕不想吃饭是因为妊娠反应。怀孕后不想吃饭主要是因为体内的雌孕激素快速增加，导致出现体内水钠潴留或者是胃肠道的黏膜出现水肿的情况，进而引起食欲下降，不想吃饭，这属于正常的妊娠反应。有些孕妇还会出现恶心呕吐的情况。一般到怀孕中期就会慢慢好转的，不需要过于紧张。如果在怀孕12周以上仍然食欲不佳，首先需要考虑的是消化系统是否出现了问题，如肠胃炎等。因为长时间食欲不好的话，不能及时补充孕妇及胎儿所需营养，会影响孕妇的身体健康和胎儿的正常发育。在食欲下降后，多吃一些清淡营养、容易消化的食物。有些孕妇喜欢吃酸的，有些喜欢吃辣的，但是一定要适量，避免导致肠胃不适。妊娠期是一个特殊生理阶段，不仅身体上出现不适，也会对女性的心理上造成一定的影响，这也是出现妊娠反应的原因之一。怀孕不想吃饭是因为妊娠反应。怀孕后不想吃饭主要是因为体内的雌孕激素快速增加，导致出现体内水钠潴留或者是胃肠道的黏膜出现水肿的情况，进而引起食欲下降，不想吃饭，这属于正常的妊娠反应。有些孕妇还会出现恶心呕吐的情况。一般到怀孕中期就会慢慢好转的，不需要过于紧张。如果在怀孕12周以上仍然食欲不佳，首先需要考虑的是消化系统是否出现了问题，如肠胃炎等。因为长时间食欲不好的话，不能及时补充孕妇及胎儿所需营养，会影响孕妇的身体健康和胎儿的正常发育。在食欲下降后，多吃一些清淡营养、容易消化的食物。有些孕妇喜欢吃酸的，有些喜欢吃辣的，但是一定要适量，避免导致肠胃不适。妊娠期是一个特殊生理阶段，不仅身体上出现不适，也会对女性的心理上造成一定的影响，这也是出现妊娠反应的原因之一。
孕晚期不想吃东西，属于正常的孕期反应。孕晚期由于子宫不断增大顶到胃部就会变得不想吃东西，还会有胃胀的感觉。本来这时候孕妇口味就不好，再加上孕晚期比较辛苦，就会产生一种焦虑的状态，就会变得越来越不想吃东西。孕晚期不太想吃东西，也有可能是因为胃肠功能紊乱引起的，这时候不吃东西是不行的，特别是这个时期是怀孕的关键时期，宝宝马上就要出生，如果吃不上东西，就会使孕妇体弱，在生产的时候就会产生一定困难。所以即使再不想吃东西也要少吃一点，可以选择一些容易消化的食物，不要吃得太过油腻，也可以选择自己爱吃的东西，采取少食多餐的方法，这样也能够缓解不想吃饭的症状。
虽然孕晚期不想吃饭属于正常现象，但是不吃饭是不行的。这时候可以多吃一些含糖类较多的食物，采用少量多餐的方法，吃完饭后可以在吃一点饼干，糖果等零食，这样也能增强体力。孕妇在吃完饭后可以先卧床休息半个小时，然后再稍微做一点活动，这样也能够引起食欲。
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