怀孕之后，促黑素细胞刺激激素的分泌量会增多，黑色素比以前增多，所以皮肤容易变黑。怀孕之后，如果比平时更爱到户外活动了，会受到更多紫外线的照射，所以皮肤也容易变黑。不要把带孩子当成自己一个人的事情，可以让家人帮忙。尽量要做到生活规律，不要熬夜。营养均衡，补充足够的维生素，是可以帮助黑色素消退的。
平时多吃富含vc的水果、蔬菜，比如柚子、橙子、猕猴桃等。饮食中少吃辛辣、刺激的食物。出门注意防晒，擦防晒霜或防晒工具准备。每天擦滋润面霜护肤。怀孕期间孕妈咪一定要做好防晒工作，争取每次出门前都抹一点防晒霜。这是因为怀孕后皮肤比较脆弱，，稍有不慎，孕妈咪就会皮肤变黑，且肤质变差。做好皮肤的基础护理。注意防晒。饮食均衡，少吃甚至不吃重口味的东西，比如少吃辛辣和腌制的食物。保持轻松愉悦的心情。
护肤保养有关 好多孕妈一怀孕护肤品都不用了，甚至连洗面奶都不用。这其实是不好的，孕期皮肤新陈代谢加速，孕妈更应注重保养才好。不过在选择护肤品方面，要选那种纯天然孕妇专用的肤护品。一定要加强补水保湿，肌肤水分补充足了，整个肌肤都会特别透亮，有光泽， 肌肤会很明显改善肌肤暗黄状态。在洗护上最好选择安全性好的，比如belli的爽肤水或者面部保湿乳，补水保湿，并且含有VC成分。
雌激素的增加不仅可以使外阴黏膜、皮肤出现着色现象，还可以使乳头、乳晕出现局部着色。也可以使皮肤颜色变黑，并且有人还会在脸上长色斑都是由于雌性激素引起。孕期变黑只是暂时的，生完以后孕激素水平就会逐渐下降，皮肤也会恢复白皙。孕妇们也应该以预防为主，在怀孕初期就注意饮食、规律作息、科学护肤，尽可能让变黑的几率小一些。
1、调理气血。肌肤暗黄一般是由于气血不足引起的，可以在日常生活中吃一些具有补气养血调和气血作用的食物。像黑木耳，紫菜，猪肝，豆类等食物，不仅含铁量丰富，而且容易消化吸收，孕妇可以多吃一些这类食物。除此之外，还应当多吃一些草莓，樱桃，小番茄等抗氧化性强的红色水果，这样同样对皮肤非常有好处。2、注意补水。如果在孕期不注意补水，皮肤特别缺水，就会干燥暗黄。因此孕期补水保湿非常重要，孕妇可以选用孕妇专用的护肤品，也可以在日常生活中多喝水，并且用黄瓜切片敷在脸上，这样都可以补充水分，能起到很好的美白祛黄效果。
3、调理肠胃。如果孕妇经常饮食不规律，胃肠功能紊乱也会出现肌肤暗黄的症状，这就需要孕妇平时注意调节自己的饮食方式，不要吃生冷辛辣刺激的食物，食物宜清淡，细软容易消化，还要多吃一些富含维生素和微量元素的食物。
4、补充维生素c。维生素c有非常好的美白作用，孕妇如果脸色暗黄，可以适当多吃一些猕猴桃，樱桃，苹果，西红柿，葡萄等富含维生素c的蔬菜水果，这样能改善肤色暗沉的情况。
5、适当运动。孕妇进行适当的运动，不仅能锻炼身体，促进血液循环，还能排出身体中的毒素，防止皮肤暗黄。孕妇平时可以进行散步，瑜伽等运动。
怀孕之后皮肤变黑，可以采用什么方法修复？在我们的日常生活之中，女性好朋友在怀孕期很有可能会产生许多的难题，像皮肤变黑，人体会发生毛多，腹部会发生产后妊娠纹等病症，针对一些追求美丽的宝妈妈们而言全是接纳不上的事儿，那麼下面我们就给我们介绍一下，怀孕之后皮肤变黑能够选用什么修补方式？
一，准妈妈皮肤变黑缘故最先我们要了解女性怀孕期间皮肤变黑是十分常规的一种反映，女性从孕期逐渐身体内的生长激素就会持续的提升，与此同时也会造成各种各样妊娠反应，女性在生长激素提升以后就会发生妊娠斑造成皮肤变黑，与此同时在怀孕期女性好朋友不可以应用一切的护肤产品，也不能涂抹带有物质的护肤产品，因此这个时候我们可以根据调节饮食搭配的方式让自身泛白。一般来说女性在制造完以后，身体内的生长激素就会慢慢的消散，这个时候脸上斑点也有黑色素细胞都是会相对应的降低，在这段时间假如孕妇妈妈们搞好调养得话，生产制造后的大半年以内皮肤就会越来越跟原先一样，但是假如在生完孩子不重视歇息长期熬夜得话，皮肤只能变的愈来愈差。
二，产后恢复方式最先在日常日常生活之中，孕妇们能够多吃一些新鲜的水果蔬菜，水果蔬菜里边带有充足的维他命和膳食纤维素，针对孕妇们的皮肤有一定的功效，与此同时不必吃光敏感性强的食材，也不必吃油腻辛辣刺激性的食材，那样就会让皮肤越来越愈来愈差，与此同时对待孩子的身体健康也十分的不好。在日常工作中能够多吃一些胶原成分高的食材，像猪脚等都能够让皮肤越来越非常好，还能够推动母乳的代谢，让小宝宝得到更健康的营养成分，与此同时皮肤变黑这个问题在许多女性小伙伴们生产制造完以后都是会有一定的减轻，再再加上平常平衡的饮食搭配和适当的健身运动都是会加速皮肤的修复。
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