孕妇嘴巴苦吃什么好

1 饮食原则

孕妇嘴巴苦时注意调整饮食结构，不吃辛辣食物，多吃清淡温和的食物。在饮食上宜忌食辛辣、生冷、油煎、烧烤等燥热之品。例如寿司，容易引起肠胃不适，加重口苦。要调整饮食结构，可多进食清凉汤水，以清凉饮食为主，例如山药。生活中要忌酒醇甘肥，多喝水和吃蔬果。

2 枸杞鸡蛋汤

原料：枸杞15g，鸡蛋2枚。

做法：先放枸杞与水煮汤，汤成加入搅拌鸡蛋，再烧开即成。

主治：轻度嘴苦。

3 鲜竹笋煲瘦肉汤

原料：鲜竹笋50g，瘦肉100g。

做法：加水先将瘦肉煮烂，再入鲜竹笋，烧至笋熟即成，加入少量食盐。

主治：清凉泻火，治嘴苦，口干等症。

4 大枣陈皮水

原料：大枣20克，陈皮5克，扁豆25克。

做法：将扁豆、大枣洗净，与陈皮同放入砂锅中，加水1000毫升，用文火煎煮至500毫升，稍冷后服用。

主治：除湿、理气、清热，主治嘴巴苦。

妈妈们可能都深有感受，怀孕到了一定的时期，就会觉得嘴巴里发苦，这时候再好吃的东西放在面前都没有什么胃口。准妈妈们也都知道这样不好，不吃东西就没有营养，自己没什么，可孩子怎么办呢？可吃又实在是吃不进去，这到底是怎么回事呢？为什么怀孕到了一定时期就会觉得嘴巴苦没味道呢？这个时候又该怎么办呢？

一、怀孕期间嘴巴苦的原因

孕妇在怀孕后觉得嘴巴苦是正常的孕期反应，一般来说，都发生在孕早期，过了这个时间段症状会自己消失的。主要的原因还是身体里的激素变高后，影响到了胃的分泌，导致吃什么都感觉没味道，甚至是带有苦味。另外以下几种情况也会引起孕妇嘴巴苦：有内火、胃热、心情紧张压力大等等。

二、怀孕期间嘴巴苦怎么办？

1、如果是由胃热引的嘴巴苦，可以在日常饮食上注意多吃清淡的东西，可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，不光能去火还能增强免疫力；不吃辛辣的食物，适当的喝点菊花茶。

2、有内火引起的孕妇嘴巴苦，平时要多饮水调节体温，多吃水果，保持心情愉快，不焦不燥，预防内火自生。

3、来自于生活、学习、工作等各方面的压力，使得孕妇产生焦虑甚至是恐惧的情绪，此时，可能会引发精神性嘴苦现象的发生。这不是疾病，但也要重视，因为孕妇没有食欲，营养摄取不够的话，就可能会导致胎儿的营养不良，影响其生长发育。此时如果再有饮食不规律的情况出现的话，就容易出现消化不良的问题，食物由此长期堵滞在胃里，出现胃热更增强的嘴苦感。这种时候如果越在意就有可能会越明显，所以，最好的办法就是放松心情，规律饮食，随着激素水平的改善，嘴巴发苦的问题自会得到改善。

综上所述，如果孕期觉得嘴巴苦没胃口，最主要的一点就是要让自己的心情愉悦起来，然后平时饮食注意以清淡的为主，多吃蔬菜水果，多喝水，这样慢慢就会缓解的。

女性朋友在怀孕之后食欲大都会大增，因此就会食用各种各样的营养物质，营养物质不仅能够增强自身的免疫力导致，对于宝宝的生长发育有着很大的好处，不过在怀孕期间很多孕妈都会觉得嘴巴比较苦，接下来小编就给大家介绍一下孕妇嘴里发苦的原因是什么？

一、孕妇怀孕期间嘴发苦的原因

怀孕初期容易会出现呕吐的症状，如果平时进食比较少，但是呕吐次数却比较多的时候，呕吐时就会容易将胆汁吐出来，胆汁在口腔内有一定的残留，所以就会有口苦的感觉。这种症状会随着孕期增加而慢慢消失。除此之外口苦可能和日常饮食也有关系，在怀孕期间要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，尽量不要吃生冷油炸辛辣刺激油腻的食物，注意调整心态，不要过于紧张，尽量放松心情使心情保持愉悦，适当进行运动，不要过于劳累，也要注意休息，怀孕期间一定要注意口腔卫生，坚持早晚按时刷牙，吃完东西后要及时漱口，避免细菌在口腔内滋生。

二、注意饮食，保持口腔卫生

另外在怀孕期间孕妈觉得嘴里发苦一般都是上火的表现，出现这种情况的时候应当注意清淡的饮食，孕期的饮食应当是以清淡易消化为主的，在生活当中孕妈应该多吃一些维生素膳食纤维比较高的食物，特别是像苹果，梨，柚子，猕猴桃，葡萄等还应多吃一些绿叶蔬菜，在一定程度上不仅能够预防一些疾病的发生，同时对于机体也有着很大的好处。另外在怀孕期间孕妈可能会出现各种各样的问题，特别是口腔还会容易出血，这个时候立马应当注意自身口腔的卫生，除了早晚要刷牙，吃完东西后也应当及时的漱口。

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