1、水果：孕妇在晚上饿了之后，可以适当吃一些水果，比如苹果、香蕉、橘子或者火龙果，也可以吃草莓、菠萝和榴莲等，这些水果里面的营养成分含量比较高，富含维生素C和B族维生素，可以为人体提供营养。
2、蔬菜：孕妇在夜晚饿了之后也可以吃蔬菜，比如西红柿、黄瓜，或者是吃胡萝卜等，此类食物里面的膳食纤维素含量比较丰富，在吃了之后能够增加饱腹感，也能减少其他主食的摄入量，不仅改善饥饿的状态，还不会导致身体出现肥胖。
3、奶类：如牛奶等，奶里边的蛋白质含量比较丰富，孕妇在晚上比较饿，可以适当喝一些酸奶或者是温热的纯牛奶，能够补充身体所需要的营养物质，有利于胎儿生长。
4、粗粮：孕妇晚上饿了可以适当吃一些粗粮，比如玉米，粗粮里含的热量较低，一般不会出现肥胖，但又可以增加饱腹感。
怀孕半夜饿了吃什么好
怀孕半夜饿了吃什么好，妊娠反应的强弱要看个人的体质，小腹疼痛的情况需要到医院核查，每个妈妈都希望孩子能够平安来到人世，孕妇可能会出现嗜睡的反应，现在分享怀孕半夜饿了吃什么好。
怀孕半夜饿了吃什么好1牛奶和面包
孕妇晚上饿了可以吃一些面包和牛奶，牛奶能够帮助睡眠，很多人在半夜醒了之后不易入睡，而喝杯牛奶既能解饿，还能助眠营养又丰富。
全麦饼干
孕妇晚上饿了，起来弄东西吃，会耽误睡眠时间，可以吃一些全麦饼干，既能饱腹易消化，还能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的孕妇也可以把它作为小零食。
面条
孕妇晚上饿了可以下些面条吃，面条容易消化，不会造成积食，影响睡眠。且面条的口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充孕妇所需的营养。
粥类
孕妇晚上的粥里，可以放玉米片、莲子等食材，既可以充饥，还可以全方面补充营养，同时也不会带来消化不良的困扰，是孕妇晚上饿了的很好选择。
麦片
孕妇晚上饿了，可以用热牛奶冲着麦片一起吃，这样又能安神又能填饱肚子，而且也不会太长胖。
鸡蛋
孕妇晚上吃鸡蛋，有祛热镇心安神的作用,这种作用，能平抑孕妇内心的烦躁不安，从而有利于孕妇安胎养胎。孕妇晚上吃蒸、煮鸡蛋比较好，肠胃易吸收。
怀孕半夜饿了吃什么好2温牛奶或半个苹果等 在孕期，妈妈需要科学的饮食，为宝宝的生长、发育提供充足的营养。而科学的饮食要求之一就是少吃多餐，这是适应孕妈妈消化系统变化的应对措施。没有少吃多餐这种饮食习惯的孕妈妈，可能会出现半夜肚子饿，当出现半夜肚子饿的'时候，妈妈还是应该适当进食，为身体补充能量。不过在食物的选择上面有讲究，推荐妈妈喝一杯温牛奶或半个苹果，不建议在半夜的时候摄入能量太高的食物，或者是不容易消化的食物。当然，为了避免半夜肚子饿，孕妈妈最好能养成三餐三点的进餐习惯，也就是将平时的早餐、午餐、晚餐分解成早餐、午餐、晚餐，加早点、午点、晚点，每次进食间隔2-3小时，这样既不会吃得太撑，又可以预防正餐之外的时间段肚子饿。
怀孕到后期的时候胎儿的生长发育迅速，需要的营养物质也会变得很多，所以孕妇经常出现饥饿的情况。但孕晚期，如果孕妇出现饥饿的情况，可以选择吃一些水果或者是牛奶饼干、蔬菜、水果、坚果和酸奶都是可以接受的。不要吃一些过于寒凉辛辣刺激油腻的食物，也不要吃油炸类或含糖量过高的食物。可以吃水果或喝小米粥，煮些面条。怀孕期间最重要的就是身体，吃东西是不会对孕妇和孩子产生影响的，最好是不要饿着肚子。在孕晚期可以有一定的运动量对最后的顺产会有一定的帮助欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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