怀孕34周腿肿，这是怎么回事？

引言：在妊娠晚期，许多准妈妈会出现水肿的情况，看着自己的手和脚甚至脸都肿起来了是很不舒服的。那么，怀孕34周腿肿，这是怎么回事？接下来，小编就给大家讲一讲。

一、孕期腿肿的原因

孕期腿肿的原因主要是怀孕导致子宫变大、静脉受到压迫、静脉逆流受阻。怀孕后6周起血容量逐渐增加，34周达高峰，一直维持到产后2周才恢复到孕前水平。 血液容量比非孕期增加40%左右，因此血液容量增加时组织间液也增加。血液增加时，血浆增加多于血细胞等增加，因此血液成分相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也低于非孕期。 血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。 妊娠期血浆渗透压低于非妊娠期。 这样，血流中的水分就容易渗透到组织间液体中，从而导致下肢水肿。怀孕后子宫增大，盆腔压力增高，影响下肢静脉血流。 这也是下肢浮肿的重要原因之一。 怀孕期间的浮肿如果休息或者睡眠后减轻的话，是生理性的，所以没有必要担心。

二、如何改善

1、适度运动。 怀孕的准妈妈也要进行适度简单的运动。 例如，散步、按摩腿部可以调节小腿肌肉，有助于改变静脉压迫引起的水肿现象。 身体状况良好的怀孕妈妈还可以进行瑜伽、游泳等运动。 2、均衡饮食贫血是孕妇水肿的原因之一，因此孕妈妈需要注意补充微量元素，适当增加动物和豆类的摄取，改变贫血的症状。 同时，多吃新鲜蔬菜和水果，减少食盐的摄入，维持低盐低糖的饮食，也有助于消肿。 多喝水引起的水肿，可以减少喝水的量。

最后，腿肿的孕妇不要长时间站着或走路，一定要好好休息。 休息时请适当抬起下肢，或采取左侧卧位以改善胎盘血液供应，减轻孕妇水肿。

孕晚期孕妇发生腿肿、脚肿的原因主要有以下几种：

1、生理原因：由于增大子宫对下腔静脉的压迫作用，引起下腔静脉血流受阻，从而导致水肿。水肿最先发生在脚部、脚踝部等，若水肿严重会延及小腿、大腿等部位。若水肿程度很轻，建议晚上注意休息、抬高下肢，有利于下肢静脉血液的回流，从而缓解脚肿；

2、病理原因：发生妊娠期高血压疾病，就会出现水肿、高血压以及蛋白尿等症状，所以定期产检非常重要。通过医生的询问、监测和进一步检查，尽早发现病情。若水肿程度较重，建议进行相关的检查，如血压、尿蛋白或24小时尿蛋白监测等，明确疾病的程度 ，必要时住院进行治疗。

孕妇刚吃完饭不能躺着。吃完饭后可以在家人的陪同下适量走动，有助于消化，以免消化不良。孕妇饭后立即躺下会造成胃胀、反酸、恶心、呕吐等症状。怀孕初期，由于妊娠囊较小，对胃肠道的压力较小，所以不会有太大的反应，就算没有任何的不适，也会影响到胎儿的消化。怀孕后期，由于胎儿体积增大，导致胃肠道受到挤压，导致胃体积相对较小，从而导致食管逆流，从而导致一系列的消化道症状。建议在饭后半个小时内进行慢走、散步等，有助于肠道的蠕动和消化。

孕期尽量不要在有污染的环境下生活，也不要与化学物品接触，以免对胎儿的生长和发育造成不良的影响。在平时孕妇也可以在家人的陪同下适当进行运动，不仅能增强孕妇的体质，对顺产也有一定的好处。

水肿对许多孕妇而言是很熟悉的词，在进到怀孕后期后，水肿的状况会更加非常明显，许多孕妇会看到以前的靴子和穿不下去了，乃至连大小腿的围度都涨了一大圈。怀孕期间水肿是很普遍的情况，但并不是所有的孕妇都是会发生，而发生的时长一样全是因人有所不同的的，怀孕期间水肿就是指一种因孕期才发生的状况，因而水肿的因素跟孕期密切相关，广泛上而言，水肿是由于自打怀孕后，血流量会逐步逐渐提升，而到34周的时候会做到高峰期，自此保持这一高峰期直至生完孩子两个星期修复。

通常情况下，生理的水肿绝大部分是在怀孕后期才会发生，而生理性缘故由于病症关联，发生时长可早可晚，假如发生时长越快，如孕早中后期，孕妇越发必须引起注意。针对生理水肿状况而言，绝大部分孕妇水肿水平都仅限腿部，有些乃至仅有脚踝骨下列，这种现象是非常正常的都是比较普遍的。可是假如水肿除开腿部外，也有上身、胳膊，以及连面部、眼周都产生显著水肿，那显而易见因生理性原因引起的概率占多数。怀孕后期水肿考虑到与子宫增大挤压下腔静脉，使静脉回流受阻而致，造成腿部水肿。

孕妇在妊娠晚期经常出现脚踝部、小腿肚下半边轻微水肿，歇息后一般能够消散或是缓解，是正常的生理现象。提议睡眠质量时采用孕妇左侧睡，腿部拉高15度，可以使腿部静脉回流改进，水肿缓解。假如歇息后水肿不可以缓解，腿部水肿较显著或是全身上下水肿，应当要了解到妊娠高血压、妊娠合并慢性肾脏病、低钙血症等状况，要及时到院查验。监测血压、检查尿蛋白，假如尿常规检查发生蛋白尿减号，血压值超过140/90mmHg，应当了解到有妊娠高血压的状况，留意降血压医治，需要的过程中必须住院治疗，依据血压值状况挑选剖腹产或是经阴孕妇分娩。

孕期中后期因为增加的宫腔慢慢会挤压下腔静脉，造成腿部的静脉回流受阻，因而在怀孕中后期的孕妇会出现腿部水肿的生理状况，大家称生理水肿，不用过多的是解决。水肿会局限性在足部和手踝，大多数不容易往上扩散，同时也不伴随其他的临床症状。孕妇只需在休息的时候把腿部适度的拉高，推动静脉回流就可以。可是有些生理性要素也会导致足部的水肿，例如妊娠高血压病症，因为血压高引起的尿蛋白、低钙血症也会造成怀孕期的水肿。水肿会慢慢往上扩散并逐步加深，并且会伴随有血压升高、肝功能异常等临床症状。此外，怀孕期的慢性肾脏病或是本身免疫系统疾病、心力衰竭，也可能会导致腿部的水肿，我们要依据临床症状开展进一步的分辨。

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