怀孕之后睡觉会打呼噜，这是为什么呢？_备孕

有些人妊娠以后可能会出现打呼噜的现象。之前从不会打呼结果怀孕开始打呼了，这是什么原因呢？

1.孕妇怀孕以后无论从她的内分泌还是她的身体情绪都会发生很大的变化，这些改变会导致上气道的脂肪组织增加，造成气道的阻力增高，容易在夜间睡眠的时候出现打呼噜的现象。

2.随着妊娠的月份的增加，可以出现腹部的膨隆，膈肌的上提引起影响肺部的通气，也是加重打鼾的因素。孕妇也会有那种随着月份的增加，而出现打鼾声逐渐加重的现象，这是因为打鼾本身一方面会破坏孕妇的睡眠结构，造成孕妇的睡眠质量的下降，深睡眠的减少和快速动眼睡眠的减少，造成孕妇出现白天困倦的现象。

3.孕妇怀孕后为保证胎儿正常发育饮食摄入普遍较以前多，营养过剩，体重增加较快，以致呼吸道粘膜下脂肪堆积，舌体增大、后坠，咽腔狭窄，从而出现睡眠打呼噜情况。打呼噜症状较轻时一般不会影响胎儿发育，但打呼噜症状明显，伴有呼吸暂停及缺氧情况时，要引起警惕，可能会导致某些疾病的发生，如妊高症，低氧血症等，严重者可影响胎儿发育。

4.睡姿可能会成为影响打鼾的一个因素，孕妈妈在怀孕中后期最好侧卧睡眠，不要仰卧睡，这样可以控制打呼噜。另外胎儿在体内不断长大，子宫压迫胃以及腹腔内的脏器，也有可能会导致打呼噜的发生，孕妇打呼噜主要就是因为在怀孕期间身体的抵抗力是比较弱，而且胎儿在体内一直生长，一般在怀孕四个月之后，由于孕酮增加，可能会使孕妇鼻腔内的软组织肿胀，并且部分会堵塞呼吸道，导致呼吸不通畅，出现打呼噜的现象。

“有不少宝妈会发现，自己怀孕之后，尤其是从孕中期开始，睡觉竟然开始打起了呼噜，这在以前从没出现过。那怀孕后睡觉打呼噜是怎么回事？真的是因为“睡得香”吗？“

怀孕后睡觉打呼噜的原因：

可不是因为睡觉“睡得香”。主要原因是因为孕期体重的增加、子宫不断的增大使得孕妇的膈肌抬高、呼吸道比以前狭窄，从而引起打呼噜的情况。还有一种原因是雌激素分泌增加，同时身体内的血液量也在增加，导致上气管间歇性被阻塞，造成打呼噜。

怀孕后打呼噜有危害吗？有。

如果准妈妈入睡之后，呼噜声比较轻而且均匀，这可能只是因为疲劳而出现打呼噜，无需太担心；但如果呼噜声比较大、而且不均匀、一夜之间会反复发作多次、第二天起床后会感觉头昏脑胀、分外疲惫、这就属于恶性情况。这种情况会影响呼吸，会给准妈妈和胎儿带来一定危害。

怀孕后打呼噜都有哪些危害：

情况异常时，影响准妈妈睡眠中的呼吸，有可能会造成短暂性的呼吸困难和停歇，这会导致血压上升，阻止血液从胎盘流向胎儿，而且会促发或加重妊娠期并发症；另外，随着胎儿的长大，需要的氧气也在增加，打呼噜频繁会对胎儿造成缺氧，不利于宝宝的健康发育。

怀孕后打呼噜怎么办？1、控制体重。从怀孕初期就要注意自已的体重，保持在合理的范围内。因为身体肥胖会引起鼻咽部狭窄，睡觉就容易打呼噜。（整个孕期的体重增加控制在9~11公斤为宜。）2、侧卧睡。孕妈睡觉时，尽量不要采取仰卧体位，因为肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道，孕期采取左侧卧比较适宜。

3、有长期打呼噜情况的准妈妈，要到医院耳鼻喉科做检查，由医生诊断病因。

小贴士：不可盲目使用偏方。比如花椒水就是民间一种治疗打呼噜的偏方，但它并没有任何的医学根据，而打呼噜的引起因素多种多样，尤其是其中很多器质性的病变，因此还需要诊断后才能对症下药。

我怀孕以前从来不打呼噜的，怀孕5个月后竟然天天打呼噜，之前是我老公打呼噜声吵到我。现在轮到我打呼噜吵到他了，怀孕后打呼噜怎么回事？生完宝宝会好吗？孕期打呼噜应如何缓解？

分析：孕妇打呼噜的情况在生活中很常见的，即使是孕前从不打呼噜的女性，怀孕后也有可能会打呼噜。一般情况下是不要紧的，对胎儿不存在不良影响，因此孕妈可放宽心对待，不需要有心理负担，定期做好孕检就可。