孕妇食欲不振的原因是什么_备孕

1 与体内激素变化有关

怀孕后，在激素的影响下，胎盘会分泌大量绒毛膜促性腺激素，抑制胃酸的分泌，大大降低消化酶的活性，减少肠胃蠕动，从而影响准妈妈的食欲和消化功能。

2 嗅觉变得敏感

怀孕期间，孕妈妈的嗅觉和对气味的敏感度提高了。而且相对来说，准妈妈的肠胃变得脆弱了，有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，出现食欲不振的情况。

3 与心理压力增大有关

有些研究人员提出，部分准妈妈因为怀孕会感到心理压力过大，特别是孕妇对妊娠本身有恐惧心理，或有厌烦，以及受到民间封建迷信思想影响等等，均可致恶心、呕吐、没有食欲等情况。

4 缺乏维生素B和锌

如果孕妇到了怀孕中期，还有食欲不振的情况，可能是饮食中缺乏某些物质所致，尤其是维生素B族和锌。为此孕妇要适当吃一些含维生素B族和锌丰富的食物，如动物肝脏、海产品、蛋类等，或者在医生叮嘱下服用一些补充药剂。

其实不是孕妈不想吃东西，而是没有胃口吃东西，特别是怀孕的前三个月，想吃东西根本就吃不下，一闻到有油腻的东西就想吐，特别是有些肉味，根本闻都闻不了。

这是孕早期的一种正常的反应，不是单单一个孕妈有这种现象，所以孕妈在孕早期时候，有体重下降是很正常的，因为吃不下去，还容易吐出来，医生也说是正常的表现。

孕妈发生出现孕吐也要分清情况，如果孕吐的过程中，有很严重的脱水情况，那对于妈来说这是一个不好的现象，应该其实去到医院检查，如果脱水比较严重会影响到胎儿的发育。

其实很多孕妈只是在孕早期中不想吃东西，但是到孕中期，孕吐反应消失之后，就开始吃东西的，特别是一些油腻的东西，而火锅，辣椒这些都想吃，但是孕妈一定要注意好分寸，辣椒可以吃，但是不要吃太辣，免得出现拉肚子腹痛的情况。

在孕中期，很多孕妈都没有孕吐反应的情况了，但是也有一些孕妈，因为胎儿和羊水对胃部的挤压，所以会经常有消化不良，还有胃酸反流的情况，当出现这种情况的时候，孕妈就不想吃东西，而且对肺部的挤压比较严重，呼吸也比较困难，就没有心情再去吃东西。

到孕后期的时候，胎儿和羊水占了整个子宫，不管对肠道的挤压，还是对心脏的挤压，都是非常的严重，特别是在胎儿没入盆的时候，上下的挤压都很难受，但是当胎儿入盆了，胃部可以得到解放，那么很多孕妈就吃的特别多，但是往往忽略了自己的体重，在因为狂吃出现了肥胖，本来胎儿的体重是控制的蛮好的，但是在最后一个月放肆了，导致体重直线飙升。

孕妈在孕期过程中不想吃东西，第一是因为对食物的反应油腻，还有就是孕吐，让孕妈的食欲下降，第二就是因为羊水和胎儿对胃部的挤压，让孕妈食欲也会下降，可是每个孕妈都会经历的过程，所以自己克服一下就过去了。

如果孕妈的食欲没有那么好，那么可以吃一些蔬菜、水果，保证身体的营养一定跟得上，特别是在孕早期的时候，因为很多孕妈一点东西都吃不下，到时候胎儿就会从孕妈的身体里面透支，所以这个阶段很多孕妈身体的疼痛，就是因为缺钙的原因。

一：恶心

二：呕吐

三：睡眠质量不好，导致食欲不振

这就是孕期厌食最重要的原因，当然这些都是因为“怀孕”使身体的各个激素发生变化，而孕妈的身体还未适应过来导致的，通常厌食阶段常出现在孕早期，步入孕中期后，厌食症就会改善。

孕妈的担心：

无法正常进食，导致身体无比疲乏，同时还伴随着孕早期的尿频，频繁起夜，烧心，呕吐等妊娠反应，这些身体上的困难，绝大多数的孕妈都能顺利克服，相比孕妈们最担心的是无法正常进食是否会影响胎宝宝的发育，毕竟此时处于胎儿发育的关键期。

其实：

孕妈的担心是完全多余的，孕早期营养摄入不足，其实可以在孕中期完全的补回来，孕妈安心备战孕早期的妊娠反应即可。

孕妈进食困难可分为身体和心理作用引发的

身体因素

心理因素

某些孕妈在怀孕初期，心理上的负担过大，老是担忧干什么或是吃什么食物都会干扰胎儿的健康，这类心理状态就会干扰到饭食的摄入，造成孕妈食量欠佳，甚至于发生孕妈厌食的状况。

总结：

关于怀孕后食欲不佳的现象，是无需焦虑的，这是因为在怀孕后，害喜症状很有可能会在相应阶段上干扰孕妈妈的食欲。在饭食上，一般来说不建议大补营养物质，主要是以孕妈的偏好为重，想吃啥就吃啥。少量多餐，按照孕妈的对口味的要求，少吃太油的。吐的相对比较严重的孕妈，要留意吃一部分口味淡、易于消化吸收的东西。等步入怀孕中期，孕吐反应消退，这个时候补上营养物质也还来得及。

文Ⅰ安然妈妈育儿经

图Ⅰ皆来源网络

怀孕的时候不喜欢吃东西？我想说，一般只有前3个月，多数孕妈在这个时期孕吐。

很多味道不能闻，一闻就恶心反胃不想吃。但是肚子却还饿。

这属于正常现象，不是不想吃，而是一些味道确实影响孕妈的食欲。有的孕妈不能闻油烟味，有的孕妈不能问苹果味，还有不能闻黄瓜味，总之就是一闻就反胃，一吃东西就吐。在这样的前提下，孕妈就变得不想吃东西了。

但是因人而异，不是所有孕妈都不喜欢吃东西，因为有的孕妈根本不受影响。

孕吐其实是受身体激素影响，当体内HCG升高时，孕妈就会产生这种现象。这种现象其实是好的，尤其对于那些需要保胎的孕妈来讲，孕吐说明HCG增高，对宝宝来说更安全。

还有一种说法：孕吐是宝妈吃进了胎儿觉得对自己不好的东西，所以让宝妈吐出来，不管是真是假，这种说法还是很暖心的。

所以怀孕时，孕妈不是不喜欢吃东西，而是吃不下东西哦。

因人而异的，并不是每个人怀孕都很能吃的。比如我，怀孕就不爱吃，孕吐非常严重。前几个月都靠吊葡萄糖。有人说后面就好了，可是到生孩子时候也不怎么能吃。

凡是鸡汤肉汤都没吃，连鸡蛋都没吃，所以我孩子偏小。唯一有点营养的就是每天喝一杯孕妇奶粉。不是不吃，是实在吃不下，一杯奶粉，都得分两次喝。

到最后一个月才会稍微好一点，爱吃甜食。不过孩子出生时也有6斤。还是很欣慰的。孩子现在一周五了，也很健康。感觉如果吃不下，就喝点孕妇奶粉吧。放宽心思就好。