1、孕妇肝不好吃低脂食物：要养肝护肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%，剩下的60%为碳水化合物，也就是主食等。肝脏需要脂肪，但不代表需要过多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。
2、孕妇肝不好“吃糖”：不少人不知道，糖是保护肝脏的重要物质（但这不是让大家大口吃白糖）。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。
孕妇肝功能不好不能吃什么
1、油炸、辛辣等刺激性食物：如夜宵摊上的烧烤、麻辣烫等食物，不仅不干净，而且容易引起消化道生湿化热，不容易消化，对肝脏的刺激性也很大。
2、高脂高蛋白的食物：一定量的高脂高蛋白的食物能满足孕妇的营养需求，但是如果过量的话，只会加重孕妇肝脏负担，因为孕妇肝功能异常，消化功能也减退，吃太多如鸡蛋、瘦肉、肥肉等食物，会引起消化不良。
孕妇肝功能异常吃什么食物好呢？一、孕妇肝不好吃低脂食物
要养肝护肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%，剩下的60%为碳水化合物，也就是主食等。肝脏需要脂肪，但不代表需要过多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。
二、孕妇肝不好吃蛋白质修复肝脏
鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。
三、孕妇肝不好“吃糖”
不少人不知道，糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。
糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。
推荐：茶水煮饭
1.取2克茶叶，用350毫升开水泡5分钟，将茶水滤出。
2.将淘洗好的米放入锅中，倒入煮饭所需量的茶水，按平常煮饭方式煮熟即可。
说明：茶水烧饭、煮粥，不仅可使米饭色、香、味俱佳，而且还有去腻、洁口、化食和帮助肝脏代谢的好处。
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