怀孕恶心吃什么水果能缓解_备孕

一般情况下，口味偏酸的水果都可以缓解孕吐，比如苹果、葡萄、猕猴桃以及橘子、橙子等，这些水果口味比较清淡，含有丰富的维生素C和维生素B族，维生素B可以缓解孕吐，维生素C可以提高机体免疫力，对缓解孕吐也有一定的帮助。孕吐是怀孕后正常的生理性反应，由于怀孕后胚胎滋养层细胞大量分泌人绒毛膜促性腺激素，并释放到孕妇的血液中，导致胃肠蠕动减慢、胃酸分泌过多出现孕吐症状。多进食水果可以缓解孕吐，还可以多吃新鲜的蔬菜，如西红柿、黄瓜、菠菜、芹菜、冬瓜、酸菜等，酸菜对缓解孕吐也有一定的效果，但酸菜中含有亚硝酸盐，所以不要大量使用。

孕吐是孕早期出现的正常妊娠反应，一般怀孕早期的女性会时不时的呕吐，孕妇体质不同，呕吐的严重程度也不一样，而每次孕吐后孕妈妈都非常的不舒服，食欲不振的，不想吃任何东西，那么孕吐吃什么水果能缓解？

首先，孕吐的时候孕妈妈可以吃芒果，芒果具有止吐、止晕、健胃的作用，对于高血压引起的眩晕、恶性呕吐等症状有很不错的疗效，而孕妈妈吃果肉或者用芒果煎水有很好的效果，不过需要注意的是很多女性都芒果会过敏，孕妇有过敏症状不能够吃芒果。

其次，苹果对于缓解孕吐也有很大的作用，苹果含有的维生素和矿物质比较多，重要的是苹果里含有的苹果酸鞣酸有止吐的效果，还有就是孕妈妈食欲不振也可以多吃苹果。

最后，孕妇止吐也可以吃奇异果，奇异果含有的维生素C特别丰富，如果把奇异果制作成果汁，孕妇吃了不仅能够清热生津，还能够止吐止泻。另外柑橘对于缓解孕期恶心也有效果，因为柑橘里含有较多的纤维素，可以吸收水分，缓解孕期恶心。

女性在怀孕期间出现孕吐的症状，可以吃以下几种水果：1、可以吃草莓，草莓味道甜美，具有开胃的作用，可以缓解孕吐的症状，并且草莓当中还含有丰富的维生素C，可以提高免疫功能，而且可以促进胎儿发育，是怀孕期间比较适合吃的一种水果；2、可以吃葡萄，孕吐会导致孕妇丢失营养成分，葡萄当中含有丰富的营养物质，比如含有蛋白质、氨基酸等，可以补充丢失的营养，并且葡萄中还含有丰富的铁元素，可以防止孕妇出现贫血的现象；3、可以吃橙子，橙子味道酸甜，具有助消化的作用，而且还含有丰富的维生素，对于孕吐也可以起到缓解作用。

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