孕妇能喝的8种饮料

　1、牛奶制品

牛奶制品富含钙、蛋白质和维生素B-12，牛奶、奶昔、脱脂乳、冰沙等都是很好的选择。

2、椰子汁

椰子汁是一种天然的饮料，可以预防脱水，也可以给人体补充盐分。对准妈妈们来说，椰子汁是一种极为健康的饮料。

3、柠檬水

柠檬水不仅可以给人体补充水分，还可以给人体提供维生素C，让人体可以更有效地吸收铁质。此外，加入薄荷或者姜的柠檬水可以很好地缓解晨吐。

4、鲜果汁

在天气比较炎热的时候，喝点用橘子、橙子、菠萝、甜瓜、西瓜等水果榨出来的果汁非常解暑。最好喝鲜榨的果汁，这样的果汁含有水果本身所具有的所有营养。

5、水

水对血细胞的健康非常关键。怀孕的时候，身体需要补充更多的水分。另外，水也是母乳的重要成分之一。

6、传统自制饮料

薄荷柠檬水、冰冻果子露、芒果汁等家庭自制饮料都富含各种营养，既可以补充水分，也可以预防呕吐。

7、自制蔬菜汁

如果你平时不喜欢吃蔬菜，可以把蔬菜榨汁后再喝，这样既可以补充水分，也可以补充各种维生素和矿物质等。

8、无酒精鸡尾酒

在节庆日或者喜宴上的时候，可以用无酒精鸡尾酒来代替酒精饮料。不含酒精的水果鸡尾酒不仅外观炫丽迷人，其口感也非常鲜美诱人，另外它还可以给身体提供营养物质。

有女性怀孕后也想喝些饮料，不过很多专家建议怀孕期间最好少喝饮料，特别是碳酸饮料，不仅含有防腐剂、人工色素，还含糖量超高，不利于孕妇及胎儿的健康。其实孕妇也并非完全不可以喝饮料，有一些饮料适当喝一些是不会有问题的。那么孕妇可以喝的饮料有哪几种，孕妇可以喝星巴克什么饮料？

孕妇可以喝的饮品主要有以下几种：

1、牛奶：牛奶是补钙小能手，孕期补钙是很重要的，对胎儿的发育和孕妇的健康都有好处。选择牛奶可以选择无添加剂的，这样更安全有营养。

2、椰子汁：椰子汁也是一种很有营养的饮料，喝了可以补充营养，还能预防脱水。

3、柠檬水：柠檬中含有丰富的维生素C，喝柠檬水既可以补充水分的，还能给人体补充一定营养，而且孕初期喝一些加薄荷的柠檬水有缓解孕吐的作用。

4、鲜榨果汁：天气炎热时可以喝一些鲜榨果汁，像是苹果汁、橙汁、西瓜汁都是不错的选择。

5、自制蔬菜汁：将新鲜蔬菜榨汁喝也是很营养健康的，既能补充水分，还能补充身体所需的各种维生素。

另外，星巴克的咖啡是出名的，但孕妇尽量不要喝咖啡，咖啡对孕妇和胎儿都会造成一定的影响，比如导致孕妇情绪异常兴奋，胎动频繁，严重可能会影响到胎儿神经的发育。因此，怀孕期间医生一般会建议孕妇要少食含咖啡因的饮料。

孕妇能喝什么饮品

夏天解暑少不了饮料，现在市面上出售的饮料品种也很多，有各种口味的茶饮料，还有各种碳酸饮料，果汁饮料，奶茶饮料等等数不胜数，这些饮料大多数人都能喝，但孕妇是比较特殊的一类群体，所以饮料的选择大意不得，得考虑健康问题，那孕妇能喝什么饮品呢？

孕妇可以喝的饮品很多，首选是奶制品，孕妇可以喝纯牛奶，也可以喝酸奶，因为在怀孕期间，孕妇的钙流失比较严重，而喝奶可以补充身体所需要的钙，并且纯牛奶没有任何添加剂，整个生产加工的过程中，只有巴氏杀菌消毒而已，所以是最纯天然，最有营养，也最容易被身体吸收的一种饮品。孕妇也可以喝酸奶，酸奶在加工的过程中，为了保证口感好会加很多糖，所以妊娠糖尿病的孕妇，最好不要喝酸奶。

除了奶制品的饮料之外，孕妇也可以自制饮料，比如蜂蜜水，或者再加上两片柠檬制成蜂蜜柠檬水，也特别适合孕妇喝，蜂蜜含有丰富的锌镁等微量元素，而柠檬里维生素c的含量非常高，所以喝蜂蜜柠檬水不仅能补充人体所需要的微量元素，还能预防便秘，起到美容养颜的功效。果汁也可以作为孕妇的饮品，但是果汁的营养价值要比水果低，因为水果当中的一些维生素和膳食纤维，在榨成果汁的过程当中会流失。

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