怀孕期间消耗过快总感觉肚子很饿，这时候我们可以吃一些坚果、板栗、酸奶等等，这些食物相对比较健康，既能够补充营养还可以抗饿。怀孕之后的女性都有这样一种共同感受，那就是明明刚吃过饭没有多久，突然就会感觉肚子很饿，这时候究竟应该吃些什么呢？其实我们不妨选择一些比较健康的小零食来作为点心补充。
一、坚果
坚果属于脂肪类食物的一种，它的特点就在于高热量高脂肪，坚果当中的油脂虽然含量较高，却都是不饱和脂肪酸，所以即便适当的吃一些，也不用担心发胖了或影响孩子的健康。更何况结果当中还富含其他营养，能够帮助孕妈妈改善血糖，对孩子的大脑发育也能起到一些好处，所以非常适合作为孕妈妈的健康小零食。值得注意的是，孕妈妈在选择坚果时尽量选择原味坚果，不要额外添加太多的糖分以及添加剂。
二、板栗
板栗当中富含大量的蛋白质、脂肪以及多种维生素和碳水化合物，能够帮助孕妈妈健脾养胃，尤其是在孕早期，孕妈妈经常因为早孕反应而没有食欲，这时候适当的吃一些板栗能够提升食欲，消除早孕带来的疲劳感。不过板栗吃多了很容易造成胃胀，所以孕妈妈应该适量去吃。
三、酸奶
酸奶可以帮助孕妈妈调理肠胃，预防便秘，里面含有大量的钙和蛋白质，是非常好的营养来源，更何况酸奶爽口又容易被吸收，孕妈妈饿的时候喝一小杯酸奶实在太合适不过了。我们可以在酸奶当中适当的添加坚果或者是一些其他美味的水果，来增加酸奶的口感，同时补充营养。孕妈妈在选择酸奶时一定要选择普通酸奶，注意酸奶成分，里面的含糖量不要太高。
孕早期，下午饿了吃点水果类的食物不仅不会让孕妇增加体重，还能给胎儿补充到足够的营养，而且含有的纤维素能够让孕妇的肠胃快速的消化掉食物，防止食物变成脂肪，还能预防孕妇便秘，是一种较好的夜宵，但是不能吃习惯。
也可以吃点点心类的食物能够给孕妇补充，比如说苏打饼，威化饼，巧克力等，选择的时候一定要选择防腐剂少的食物，避免防腐剂对于胎儿的影响。还可以选择一些速冻的馒头，花卷，包子类的食物。
还可以吃干果类的食物含有的钙多，对胎儿的骨骼和牙齿的发育有好处，比如核桃、花生、榛子、松仁等，孕妇可以每天吃一把干果，能够帮助宝宝补充营养。
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