刚怀孕的时候要检查一下是否宫外孕,同时要及时的补充叶酸,前三个月宝宝比较不稳定,很容易会流产或者死胎,一定要注意自己的行动,切勿太过的激烈,一定要保护好腹部。刚怀孕饮什么汤好呢?尽量选择医院的补充比较好的,不要乱喝的好,毕竟医生会根据你的个体实际情况来说喝什么汤好,这样对于你和宝宝的发育也是有比较好的效果的。刚怀孕首先最显著的特征就是停经,部分女性会出现早晨起来头晕,饮食喜好改变,没有食欲,厌恶油腻,或有恶心呕吐等,建议可以用早孕试纸自检是否怀孕。怀孕期间要注意多休息,加强饮食营养。
刚怀孕饮什么汤好
推荐骨头汤,孕妇喝骨头汤的好处:骨头具有滋补肾阴,填补精髓之功效用于肾虚耳鸣、腰膝酸软、烦热、贫血等。大骨含有胶原蛋白、脂肪等营养素,易于人体吸收的营养,大骨本身属于温性食物,不易上火,比牛羊肉更易消化和吸收。孕妇喝骨头汤能补充自身和胎儿所需的能量,使皮肤滋润有弹性,还能缓解怀孕后出现的腰膝酸软、烦热、贫血等现象。孕妇喝骨头汤需注意:孕妇不宜过量喝骨头汤来补钙。因为骨头汤并不是最好的补钙食物,骨头汤比较油腻,虽然含钙量高,但因为游离的钙很少,不易被人体所吸收。孕妇也不宜喝过长时间煮的骨头汤,久煮的骨头汤会破坏骨头中的蛋白质,因此熬骨头汤不宜时间过长。炖汤之前,可先将洗净的骨头砸开,然后放入冷水并慢慢加温,在水烧开后可适量加醋,因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内同时不要过早放盐,因为盐能加快蛋白质的凝固,影响汤的鲜美。也可以喝些红枣链子羹,也可以煲鸭肉柠檬汤(柠檬是腌制过的)同冷水煲一个半小时即可。最好用砂煲锅。三色腰花、香菇鹌鹑、肉末茄子煲、清蒸带鱼等都是不错的,注意饮食健康,不吃辛辣生冷食物就好了。怀孕期间孕妈妈最主要的就是要保证营养的均衡,这样宝宝的发育才会好。一般在怀孕前三个月要补充叶酸,在饮食方面也没有什么特殊的要求,不要挑食,多吃新鲜的水果蔬菜。
刚怀孕需要注意什么
蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右。胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等,因此怀孕初期孕妇可以多喝富含蛋白质的糖水,鱼头豆腐汤,瘦肉鸡蛋汤都是不错的选择。孕初期的饮食,一定要保持膳食结构均衡,以及营养充足。在此基础上,避免生冷、辛辣的食物,以及脂肪、盐等含量过高的食物的摄入非常重要。只要所选用的食材不容易引起过敏反应,那么就可以食用。孕妇如果是怀孕3个月之内,请勿开始服用,因为当今全是添加物的加工食品,空气污染药害厉害、污染自来水……,畸形儿的发生大为增加。而刚开始服用,若在如此不幸状况下时,实际上也难否定其因果关系。因此,还是请不要开始服用为宜。不过怀孕四个月以上,胎儿五体已经完成,所以服用无妨。事实上,服用者之中,也有相当多的报告指出,对妊娠性肾盂肾炎有着效,孕吐得以减轻。准备进行剖腹产等手术刀的孕妇不能服用的。不可过量服用灵芝,灵芝乃大补之物,过量进补极有可能导致不孕,象过量进补导致的不孕女性事件并不是罕见。
孕妇可以吃玉米排骨汤。
孕妇吃玉米排骨汤的好处:玉米排骨汤是一道食补汤品,主要食材是玉米和排骨,主要烹饪工艺是炖。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁,营养丰富。其营养价值极高,有健脾益胃、防癌抗癌的作用。
孕妇吃可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁,营养丰富。红枣补脾和胃、益气生津、润心肺,两味与排骨配伍炖服,既能开胃益脾又可润肺养心。在怀孕期间,用骨头汤或排骨煨汤食用,有良好的滋补功效。玉米排骨汤材料简单,做法不难,是一道常见的家常菜,它既能开胃益脾又可润肺养心,经常食用对孕妇的气色有和好的帮助。
孕妇吃玉米排骨汤需注意:孕妇在食补之前一定要搞清楚自己是属于那种体质,所谓对症下药,才能更好的吸收。如果体质是偏热型的,进补不可以太多,这样容易上火,比较容易损伤阴气 。
玉米排骨汤做法:
食材:排骨、玉米、红萝卜
调料:盐、料酒、白胡椒粉
做法:
1.冷水上锅加入排骨,料酒,焯去血水;
2.准备配料,干贝泡水,红萝卜,生玉米洗干净;
3.红萝卜,玉米切小块;
4.取满炖锅,或者砂锅,放入排骨,玉米,红萝卜;
5.加满水,慢炖2小时以后加入适量的盐,白胡椒粉提味;
6.甜甜的排骨玉米汤就做好啦。
孕妇首选 大骨头的3款做法 注意事项一目了然 成功零失误一、酱大骨头:补钙 、补虚养身、滋阴补肾、壮腰健肾
大骨头,又名筒骨,两头大,中间有洞,富含骨髓,骨胶原蛋白,是煲汤的最优质骨头。
材料:猪大骨头2斤,八角,香叶,花椒,小茴香,桂皮,山楂干,葱,姜,冰糖,生抽
做法:1. 大骨头事先剁开,洗干净。锅中加水,将骨头放入水中焯水,将骨头烧至稍变色即没有血色时捞出。
2. 洗干净血沫。
3. 准备好各种调味料。
4. 把花椒,茴香,香叶等细小的调料放入调料盒中。
5. 将大骨头和调料放进电压力锅里,添2小碗热水。
6. 定时25分钟。
7. 25分钟后打开电高压锅,骨肉都要分离了,把所有东西都倒回炒锅里,大火收汁。
8. 汁收得差不多时即可出锅。
小提示:要选猪骨头的,要两头大,中间小的那种,不要两边是扁扁的,那样的没骨髓、然后就是要是要注意不要选择肉太多的。
二、酸菜大骨头汤:大骨头汤有很高的营养价值,对于滋补调养身体很有益处,所以大骨头汤成为我们家庭中用于滋补的食品首选。
食材:酸菜、大骨头、葱、姜、大料、小红辣椒
1. 酸菜切丝、葱切段、姜切片、大骨头用刀背剁断;
2. 将大骨头用凉水下锅焯出血沫捞出待用;
3. 将焯好的骨头放入不锈钢炖锅中放入葱、姜、大料炖1小时;
4. 直到汤出现白色,撇去表面的浮沫和油;
5. 倒入切好丝的酸菜放入小红辣椒;
6. 再炖25分钟加盐、胡椒粉调味,出锅装盘即可。
三、孕妇大骨头汤(淮山玉米胡萝卜骨头汤)
材料:猪骨一根,淮山半根、玉米、胡萝卜各一根。生姜,盐、胡椒粉各少许。
做法:1. 将猪骨洗净,在一大锅冷水水中煮沸五分钟,再冷水仔细冲洗干净。
2. 把猪骨、生姜放入一煲汤的大锅中加八碗冷水煮沸后,转小火让水开而不沸。水一定要一次放够,不要中途加水。
3. 一小时后加入玉米、胡萝卜,继续煲一小时,再加入淮山煲一小时,放盐关火。小火时间再炖长一点会让骨酥肉烂,汤水更美味。
4. 汤凉透后放入冰箱,第二天将上面的油腻除去或过滤一下杂质,加热后即可食用。这步可让汤水更清爽健康。嫌麻烦的话可省。
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