1、猪肚粥，猪肚粥起到养胃的效果，能够减轻恶心呕吐等症状，在怀孕的前两个月可以多食用猪肚粥，但是猪肚一定要清洗干净，可以用食盐面粉反复的进行搓揉，另外还需要去除异味，将大米与猪肚一起放在锅内加入水，煮沸之后放入胡椒粉，用小火慢慢的煮最后加入食盐，味精，调味即可食用。
2、红枣粥，大家需要准备好小米，还有红枣，桂圆肉，红糖等，要将所有的食材都清洗干净，然后再将大枣，还有桂圆肉放在锅内加入水，烧开之后放入小米，煮熟之后就可以放入红糖，调味即可食用。
3、银耳粥，银耳粥是能够起到滋阴的效果，能够减轻乏力头晕等症状，另外也能够起到非常不错的美容作用，可以让肌肤充满弹性，也能够预防人体长色斑。大家需要准备好绿豆，银耳，还有米，要将绿豆先浸泡大约四个小时，银耳用水泡发，撕成小朵，将米洗干净之后放入清水，然后再放入绿豆，用大火煮沸，再用小火慢慢的煮至粘稠，最后可以放入白糖调味。
怀孕煮什么粥最有营养就介绍到这里，孕妇朋友们喝粥的好处确实非常多，但是也不要忘了要多补充一些蛋白质，氨基酸等营养物质，所以还应该要多补充一些肉制品，还需要多吃点蔬菜以及水果，能够补充膳食纤维，预防便秘，最后能帮到你希望大家要吃清淡的食物，不要吃刺激性的食物。
希望能帮到你
孕妇在怀孕期间，对于饮食是非常重要的，在日常生活中增加有营养的食谱，不仅有利于准妈妈们补充胎儿所需的营养成分，还有利于孕妇自身健康，也能让胎儿健康正常地发育成长。那么，怀孕初期饮食注意事项有哪些呢？ 怀孕初期喝什么粥最好？
怀孕初期喝什么粥最好1、五谷杂粮粥
用料：
糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱各适量。
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制法：
1、将冬瓜条切丁。
2、将山楂糕切丁。
3、将糯米淘洗干净。
4、将糯米及其他各料放入锅中，加水烧沸后改用小火熬成稠粥，加入桂花酱和白糖拌匀。
爱心提示，本食谱功效：此粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，适合孕妇食用。
2、鲜滑鱼片粥
原料：
优质粳米、草鱼净肉各100g，猪肉200g，腐竹40g
[调味料]
味精1g，精盐、姜丝、葱、太白粉各5g，香菜10g，胡椒粉0.5g，麻油20g
做法：
1.猪骨洗净敲碎。
2.腐竹用温水泡软。
3.粳米淘洗干净。
4.将猪骨、粳米、腐竹放入砂锅，加水(约1500g)，先用大火烧开，改用小火慢熬1个半小时前后，放入盐(3g)，味精(0.5g)，调好味，拣出猪骨。
5.草鱼9(或鲩鱼)洗净，斜刀切成大片，厚以0.3cm为宜，用盐、太白粉、姜丝、麻油拌匀，倒入滚开的粥内轻轻拨散，待粥再滚起，端离火位，用碗盛起，撒上胡椒粉、麻油即可食用。
淮山芡实粥
用料：淮山药、芡实各50克、粳米100克、猪油、精盐各适量。
制法：
1、将粳米洗净，用少许清盐腌拌，放入沸水中先熬。
2、把淮山药、芡实用水稍浸过，去杂质洗净。
3、将粳米、淮山药、芡实放入锅内同煮，待粥成时，加猪油、精盐调味即可。
怀孕初期饮食注意事项作为准妈咪的你在各方面其实都要格外的小心注意一些，饮食也应格外讲究一些，在怀孕期你确实要知道有些食物是不适宜食用的，因为有些自己平常喜欢吃的食物，在怀孕时期吃得太多就会对胎儿产生不利影响。例如辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂，但是山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。另外是一些有兴奋作用的饮食，如含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。
甜食其实也是不太适宜的，因为糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了。
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