孕妈妈经常吃哪些食物，能够增加孕酮水平呢？

孕妈妈经常吃芹菜、雪梨、豆芽、油豆皮等都食物能增加孕酮水平，对身体健康有益。

孕妈妈在怀孕以后孕酮会明显升高，如果孕酮偏低不利于腹中胎儿发育，而且自身健康也会受到一些不良影响，这时应该注意孕酮监测还要多吃一些能增加孕酮水平的食物，生活中常见的芹菜就是能增加孕酮的食物，可以适量多吃一些。

一、芹菜

芹菜是一种营养丰富的绿色蔬菜，含有丰富膳食纤维和多种微量元素与活性成分，因为妈妈在怀孕期间吃芹菜以后能增加体内孕酮水平防止孕酮偏低。芹菜含有自然的香味，含有丰富的挥发油，对孕妈妈在怀孕期间出现的孕吐也有很好的缓解作用。

二、雪梨

雪梨是一种口感脆嫩，味道甘甜的水果，也是一种能增加孕妇体内孕酮水平的重要食物，因为它是一种富含孕酮的水果，孕妇在怀孕期间吃雪梨以后能吸收丰富营养，也能让身体孕酮水平增加。除此以外孕妈妈吃雪梨还能滋阴润肺，化痰止咳，更能清肠排毒，这种水果中含有的多种微量元素更能促进腹中胎儿发育。

三、豆芽

豆芽是一种常见食材，而且是一种富含孕酮的食材，特别是黄豆芽，它含有大量的大豆异黄酮，孕妈妈在怀孕期间食用豆芽以后，把大豆异黄酮吸收会转化成身体必需的孕酮，能增加孕妇的孕酮水平。另外孕妈妈吃豆芽还能吸收植物蛋白和膳食纤维以及多种微量元素，能满足她们身体代谢和腹中胎儿发育时对多种营养的需要。

孕妈妈平时多吃一些富含维生素E和豆制品也能增加孕酮水平，因为维生素E和豆制品中的大豆异黄酮都能调节女性内分泌，会促进孕酮产生，能避免孕妇在怀孕期间出现孕酮偏低，能给胎儿发育提供良好的条件。

孕妇孕酮低吃什么补 ?我提供以下食疗方子，可以帮助孕妇补充孕酮。

孕酮低的食疗方法

1、孕酮比较低的准妈妈可以多吃一些姜汤和羊肉汤

2、喝黑豆糯米的粥，准备黑豆30克，黑糯米50克，红糖适量煮粥喝就可以，这个食疗方法注意是适应那些需要益气补血的女性，主治贫血

3、当归益母草煮鸡蛋，分别用益母草30克，当归15克来煮鸡蛋，然后吃蛋

4、如果需要也可以服用一些中药，但要遵医嘱。

平时多吃一点以下食物也有好处

1、柠檬：富含维生素C、柠檬油精、生物类孕酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。为了避免养分流失，切开后应尽快食用。 2、大豆：含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛，大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，重要是大豆中含有高量的孕酮，是补充孕酮的最佳选择。

3、菠菜：菠菜中也含有孕酮，如果是孕酮缺乏，那菠菜也是不错的选择。

4、芹菜：芹菜金针汤 干芹菜30克，金针菜15克。加水适量，煎汤服用。芹菜中含有孕酮，这样吃既营养又补充了孕酮。

在女性中因为一些因素会导致流产，还有一些就是有习惯性流产的现象，但是这多部分就由于自己的孕酮比较低的原因，所以此类患者更需要及时补充孕酮量，减少习惯性流产的可能。

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刚怀孕吃什么补孕酮

1、食补：孕酮低可以在医生的指导下补充天然孕酮，吃些大豆之类的食物来辅助增加孕酮，不过不能单独只从食物中获得，因为食物中的孕酮含量是很低的。

可以适当吃些含果胶、膳食纤维丰富的食物，比如说桃子、柚子、草莓、山楂、鸭梨、猕猴桃等，不会导致血糖大幅度的波动。而且这些水果还有其他的优点：首先，它们色鲜味香能促进食欲；其次，它们含有丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老；它们的含糖量较低，容易饱腹；另外它们所含的果胶、膳食纤维能够延缓葡萄糖的吸收。

2、药补：当然，对于孕妇吃什么可以补充孕酮的问题，药补是最有效的。一般有肌内注射和吃药两种补法，临床应用于先兆性流产、习惯性流产等闭经或闭经原因的反应性诊断等。

孕酮检查方法是怎样的

检查孕酮含量前饮食或者喝水都不会对检查结果有所影响，因为孕酮检测只是抽取其静脉血。孕酮的检测时间很短，一般来说只要半天就能拿到检查结果。而且孕酮的检查费用一般不会太高，因为各地区情况有所差异，医院的等级等有所不同，但检查费用一般在几十元到一百元左右。

刚怀孕吃什么补孕酮？孕酮可以通过食补或者是药补方式进行，尽量通常食补，多吃一些大豆类的食物，但是注意若是孕酮低太多，还是在医生指导下用药补比较好。同时许多水果有提高孕酮的作用，比如：猕猴桃、柚子、山楂等等。

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