1、银耳莲子汤：它可以减少孕妇的妊娠斑，对孕妇的皮肤有很好的美容作用，同时还可以让宝宝的皮肤变得光滑，对于预防黄疸也有一定的作用。
2、玉米须：想要预防黄疸，可以用玉米须煮水给孕妇喝，它对于孕妇的浮肿现象也有较好的消退作用。
3、无花果：在孕期多吃一些无花果，也可以去除胎毒，无花果中含有的一些营养物质可以吸附孕妇身体中的一些毒素。而且多吃无花果还可以让宝宝的皮肤变得很白。
4、鹅蛋：鹅蛋中含有的一些物质，对于孕妇的身体有一定的好处，在孕晚期的时候，可以每天吃一个鹅蛋。
5、绿豆：它本身含有膳食纤维，能够促进排尿，去除身体的湿气，多吃一些绿豆还有助于孕妇的便秘问题，只是绿豆性寒，可以用绿豆煮水来喝，喝的时候也要少量的喝，避免伤害到孕妇的身体。
有一部分的宝宝在出生之后都会出现黄疸，如果想要预防的话，在孕期孕妇可以选择多吃一些葡萄干，无花果，鹅蛋，瓜子，菠菜和野生甜角，这些食物不仅能够预防黄疸的出现，也能够去除胎毒，对于宝宝的生长发育也有着很大的帮助。在怀孕期间一定要合理的规划饮食，多吃一些对于身体健康和宝宝发育有益的食物，通过饮食摄取营养，才能够让宝宝更加的聪明健康。葡萄干有着安胎的功效，适当的吃一些葡萄干能够改善肤色也可以促进宝宝的生长发育。野生甜角当中的微量元素是非常丰富的，可以满足孕期对于营养的需求，而且还可以起到促消化，清凉解暑等作用，对于胃口不佳的孕妇来说是非常合适的选择。
无花果当中的微量元素含量非常高，钾元素，磷元素和钙元素对于孕妇的牙齿有着很好的保护作用，而且也能够促进宝宝的牙齿生长。很多孕妇在怀孕期间都不敢去吃含糖量过高的食物，但是无花果却是比较不错的选择。
鹅蛋当中的营养价值也是非常高的，在怀孕期间一定要用正确的方式去胎毒，这样宝宝在出生之后皮肤才会更加的健康，适当的吃一些鹅蛋，对于孕妇和胎宝宝也有着很多的好处。在孕晚期的时候，鹅蛋不仅能够补充足够的蛋白质，而且也非常的容易被身体消化和吸收，鹅蛋当中的营养要比鸭蛋和鸡蛋更高一些。
瓜子不仅可以解馋，也能够养生，在吃正餐之前，孕妇可以选择先吃一些瓜子，这样也能够产生饱腹感，而且瓜子当中的营养成分也是可以促进宝宝大脑发育的。菠菜当中的叶酸含量非常丰富，在怀孕初期可以选择多吃一些菠菜，能够预防胎宝宝出现畸形的情况。
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