怀孕八个月吃哪些食物对胎儿有好处？有推荐的吗？

通常孕妇怀孕到8个月的时候已经属于孕晚期了，这个时候胎儿已经长得比较大了，那么这个时期吃哪些食物对胎儿有好处呢？一起来看一下。

一、怀孕八个月吃哪些食物对胎儿有好处？

1、含钙和铁的食物，通常怀孕8个月的时候，胎儿对钙与铁的需求量是慢慢增加的，所以这个时候孕妇应该多吃一些含钙与铁的食物，比如说多吃一些鱼，豆制品以及奶制品，或者是动物的肝脏等等，因为这些食物中含铁量以及钙质是非常丰富的，可以促进胎儿更加健康的成长。

2、另外孕妇怀孕到8个月的时候，还应该适当的补充一些维生素，比如说维生素B1，如果孕妇在怀孕晚期的时候身体内缺乏维生素B1很有可能会出现呕吐以及倦怠等等的症状，严重的情况下还会导致孕妇在分娩的时候收缩乏力，并且会导致产程延长，所以在怀孕晚期的时候，适当的多吃一些含维生素B1的粗粮，另外还要吃新鲜的水果蔬菜对于孕妇以及胎儿来说都是有着很大的好处。

二、怀孕晚期需要注意什么？

通常孕妇到怀孕晚期的时候肚子已经很大了，而且这个时候行动特别的不方便，所以千万不要单独出去散步或者是逛街，以免磕着碰着的时候旁边没有人照顾，所以如果孕妇在怀孕晚期想出门散步，最好有家人陪同的情况下才可以，而且怀孕晚期的时候一定要定期的去产检，一般怀孕在28周的时候，需要每两周去产检一次，但是从怀孕36周之后，每周就需要进行产检一次，这样才可以实时的了解胎儿的大小以及羊水的情况，以免孕妇在怀孕晚期出现任何的情况可以及时的进行干预。

怀孕八个月吃坚果类和深海海鲜类食物比较好。这个时期的胎儿处于各器官基本发育完成的阶段，在这个阶段可以补充胎儿大脑智力所需要的dha。Dha1般富含在深海海鲜内如石斑鱼，鲈鱼，沙丁鱼等鱼鱼类鱼类，坚果类的有核桃松子，开心果等含有丰富的亚麻酸，亚麻酸在不同程度上会转化为胎儿大脑所需要的dha，能够起到促进胎儿智力成熟度的作用。

怀孕8个月，虽然胎儿发育稳定，但是如果饮食方面不注意也容易造成流产，甚至胎儿出生后会有一些不良症状，因此怀孕8个月的时候也不能掉以轻心。一定要忌口，同时也要注意摄入身体所需的营养，但是不能仅仅从保健品上入手，还要从平时的膳食中获取各种营养素。

孕妇在怀孕8个月的时候该吃什么?

孕妇怀孕八个月饮食要更加注意才行，一些不适合孕妇吃的食物，孕妇一定要忌口。孕妇怀孕八个月的时候每天吃些什么东西对于孕妇和胎儿的发育非常重要。怀孕末期(最后2个月)。胎儿生长快，且胎儿体内贮存的营养素在此期间最多，故孕妇膳食中必须富含各种营养素，保证胎儿迅速生长的需要。应增加食物品种，如细粮、粗粮、大豆类及其制品、动物性食品及蔬菜、水果，合理搭配做到食物多样化，以扩大营养素来源。此期间胎儿生长发育快，故应多供给各种营养丰富的食物，补铁的食物可以起到补血的作用，还需要补充高蛋白质的食物，和富含维生素C和水果的蔬菜、水果等以促进铁吸收。孕晚期是胎儿是胎儿储存脂肪的时期，妈妈要保证热量的摄入，如果碳水化合物摄入不足会引起酸中毒，所以除了主食的摄入还要增加粗粮的摄入量。而且怀孕八个月的时候已经到了孕晚期了，这期间要特别注意加强营养了，八个月肚子里的宝宝成长迅速，对钙需求量很高，孕妈妈要多吃含钙高的食物。

孕妇在怀孕8个月的饮食误区有哪些?

铁元素是确保孕妈妈向胎宝宝正常供氧的十分关键的元素，对于促进胎儿的正常发育、生长以及防止早产有着非常大的作用，缺铁性贫血是孕期准妈妈最常见的贫血类型，因此，孕妈妈尤其是处于孕中期的妈妈，补铁补血尤为重要。那些认为不贫血就不用吃补铁食物或者补充剂的准妈妈，一定要及时纠正这种错误观念才行。众所周知蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达9O-100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。而且孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等，既不利健康地生长发育，又有损后代的颜面健美。

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