孕妇在怀孕七个月时，胎儿发育比较迅速，可以多吃一些蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。孕妇也应该多吃新鲜的水果和蔬菜，这些食物中含有丰富的维生素和矿物质，能够维持体内电解质平衡，促进新陈代谢，有的蔬菜中含有丰富的铁、钙元素，可以预防缺铁性贫血和孕期缺钙，避免胎儿因缺微量元素导致发育迟缓。要注意营养均衡，保证孕期营养多元化，因为胎儿的生长以及智力发育与孕期营养密切相关，但应避免营养过剩，出现巨大儿影响分娩。
平时要养成健康的生活方式，改变不良的生活习惯，不熬夜，避免高强度的工作以及高噪音环境。也应在医生的指导下，补充适当的叶酸，避免接触有害物质，保持良好的心情，预防妊娠期及产后心理问题的发生，应及时去医院定期产检。
怀孕7个月了要多吃一些新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、鸡蛋来补充维生素和微量元素，由于胎儿生长发育比较快，所以需要多吃一些含钙和铁丰富的食物。避免胎儿引起贫血和缺钙，也影响骨骼的发育。怀孕7个月了，可以多吃一些五谷杂粮，也是为了有效的预防胎儿缺乏维生素和微量元素。同时饮食要清淡，多吃一些粗纤维的蔬菜，比如芹菜、大白菜等，避免引起便秘。还可以补充一些红枣、枸杞、核桃、芝麻，可以促进宝宝的智力发育。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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