怀孕15周能平躺睡觉吗，怀孕初期如何睡觉姿势

怀孕了，孕妈为了肚子中的宝宝真的是时刻为了孩子着想，很多东西需要去适应，毕竟孩子的健康成长是最重要的。在睡觉的时候，孕妈们也不可以马马虎虎就睡了，随便睡觉可能会影响到孩子发育，那么，怀孕15周能平躺睡觉吗?　

怀孕15周能平躺睡觉吗

1、初期一切正常：在最初怀孕的1~2个中，你还是可以像往常一样平躺睡觉。但是随着第二阶段的到来，大约是20周之后，你的子宫会变重，平躺不再是安全的，你最好左侧睡。

2、影响血液流动：怀孕期间如果你平躺睡觉，你的子宫会压迫到大静脉，导致下半身的血液无法顺利流回心脏，容易让你头晕，甚至晕倒。还会影响血流和营养到达胎盘，危害了宝宝的正常生长。

3、影响氧气输送：此外，如果你被其他疾病所苦，像是非常高的血压水平，或是糖尿病，它可能会影响某些营养素和氧气被输送到腹中的胎儿。

孕早中期，肚子不是特别大的时候可以采取自己感觉最为舒服的体位睡觉即可。一般来说，健康的孕期女性在怀孕的前三个月是妊娠危险期，度过前三个月以后，胎儿就相对处于稳定的状态了。肚子明显增大，尤其28周以后提倡侧卧位。是因为仰卧位时妊娠子宫压迫下腔静脉和髂动脉，导致回心血量减少。可引起胎盘循环障碍，造成胎儿缺氧甚至宫内窘迫，影响胎儿正常发育。而侧卧位可以避免仰卧位的这些不利影响，最好采取左侧卧位睡觉。

孕15周孕妇有什么感觉

一般情况下在怀孕15周至20周的时候，孕妇会有胎动的感觉，到了怀孕二十八至三十二周的时候会达到高峰，怀孕三十八周之后就会慢慢的有所减少了，胎动是胎儿的一种正常的生理活动，在怀孕十五至二十周的时候，孕妇便可以深深的感受到了，胎动的情况会因不同的胎儿会有一定的差别，一般情况下安静型的胎儿的胎动是比较柔和的，胎动的次数也会比较少，而兴奋型的胎儿胎动会有着比较大的动作，胎动的次数也会有比较多。

不过胎儿的情况会随着怀孕周期的不断增加而发生变化，通过B超检查医生对于胚芽的波纹状运动情况是可以观察到的，在怀孕九周左右的时候会有微小的抽动，之后公比较明显，九至十周的时候可以观察到比较强的抽动，十周则会有飘动、跳动以及浮动等比较强的动作，不过孕妇本身是不会有什么特殊感觉的，不少孕妇在前期的时候所感受到的应该是肠道的蠕动情况。

孕15周的胎儿，还处于很关键的生长发育期，尽管此时已经度过了三个月的时间，但是为了胎儿接下来可以生长发育的持续健康，和自己身体的持续正常状态，一定要懂得孕期的护理常识，避免一切有可能会对胎儿带来伤害的情况发生。让自己和宝宝可以顺利安全的迎来分娩期，享受为人母的幸福时光。

1、怀孕早期：仰卧的姿势比较舒服，可以在膝盖下垫枕头或沙发靠垫，这样更容易入睡。2、怀孕中期：最好采取左侧卧的姿势，这样能更好地保证子宫的血液供应，使宝宝在宫内养分充足。3、怀孕晚期：这时肚子突在前面，孕妇会出现腰酸等不适症状，睡觉时可在腰下垫上小枕头。

孕妇睡觉的正确姿态

准妈妈的作息会同时影响到妈妈和宝宝两个人的生活质量。因此，怀孕期间的女人要尤其注意睡眠，睡眠时间要比平时多1小时左右，最低不要少于8小时。特别是白天有工作的准妈妈，感到疲劳就应小睡一下。在炎热的夏季，准妈妈每天应睡个午觉，但午觉也要有规律，否则会影响晚上的睡眠，午睡的时间最多不能超过2小时。如果因工作或其他原因睡不了午觉，更应在晚上多睡，或在工作岗位上注意休息。

除此之外，最好选择全棉布包裹的棉絮。需要注意的是，不宜使用化纤混纺织物制作而成的被套及床单。因为化纤布容易刺激皮肤，引起皮肤瘙痒。

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