你好根据你的情况，在平时避免含有刺激性的食物刺激，并保持口腔内的卫生，同时避免辛辣饮食。
意见建议：
在平时避免剧烈的咳嗽，在伴有局部的感染时可以口服抗生素药物治疗，避免局部的局部的皮肤过度的刺激，在伴有不适时到医院正规检查。
急性咽峡炎属于病毒感染所引起的疾病，要预防这种疾病的发生就要生活和饮食上的护理，平时要多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜水果，饮食保持清淡、营养丰富，每天进行一些适量的户外锻炼，同时也要注意休息，注意防寒保暖，这样就可以远离急性咽峡炎。急性咽峡炎是发生在咽峡部位的炎症，这种疾病有一定的传染性，患者主要的症状表现是咽喉疼痛、头痛发烧、口腔疱疹、口腔溃疡，患上这种疾病会给患者带来很大痛苦，对健康的影响也非常大，所以要注意预防该病的发生，下面介绍一些预防急性咽峡炎的方法。
1、注意卫生：急性咽峡炎会通过粪-口传播，所以要想预防急性咽峡炎就要注意卫生，出去回家后要立即洗手，吃东西喝水之前也要先把手洗干净。还有就是口腔卫生也很重要，饭后要及时刷牙漱口，而且还要注意牙刷的更换，三个月就要换一次牙刷。
2、提高身体免疫力：身体免疫力差的时候更容易受到病毒的侵犯，所以要想预防急性咽峡炎，就要提高机体的免疫力，每天要多到户外进行活动，不过要注意劳逸结合，不要过度劳累。同时也要多吃一些新鲜的蔬菜水果和蛋奶类食物。而且饮食要营养均衡，吃一些清淡有营养的食物，避免期辛辣刺激性、煎炸烧烤的食物，这样才可以提高身体素质，远离疾病困扰。
3、不要带到人多的地方：平时尽量不要到人多空间密闭的地方，比如商场、影院等地方，因为这些地方空气不流通，很容易就会感染病菌，平时也尽量不要触摸公共场所的椅子和门把手。
4、注意家里的环境卫生：家里要每天开窗通风，保持空气清新。餐具要每天消毒，家居要每天擦洗，孩子的玩具也要定期消毒。
要预防急性咽峡炎的发生就要加强个人卫生管理，进门、饭前、便后勤洗手，平时尽量别凑热闹，少去人多的地方，有时间要经常进行体育锻炼，多运动提高免疫力，不过也要注意劳逸结合，保证睡眠充足，避免过度劳累，饮食上要清淡有营养，多吃蔬菜水果。
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